close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

691

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Власова Е.М.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ИГРОВЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ В ШКОЛЬНОЙ СИСТЕМЕ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Власова Е.М.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В
ШКОЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
(учебное пособие)
2011
ББК 74.200.544
УДК 796.1
Рекомендовано к изданию Учѐным советом ФГОУ ВПО «ВЛГАФК»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Игра заслуживает большого уважения за огромные педагогические возможности,
заложенные в ней. В игре воспитываются нормы общественного поведения, ибо она
требует дисциплинированности, самостоятельности, целеустремлѐнности, коллективизма,
умения подчинять личные интересы общим. В основе подвижных и спортивных игр лежат
физические упражнения, которые дают большой оздоровительный эффект.
В учебном пособии раскрывается методика обучения детей различным подвижным
играм, направленным на развитие физических качеств, обучение и совершенствование
элементов техники волейбола, а также уделено внимание проведению игр для младших
школьников с элементами спортивных развлечений и народных игр.
Учебное пособие выполнено с целью оказания методической помощи студентам
физкультурных вузов, обучающимся по направлению подготовки 034300 «Физическая
культура» при планировании уроков и секционных занятий во время прохождения
педагогической практики. Представленный в пособии материал может быть использован
учителями физической культуры при организации учебного и тренировочного процесса,
составлении планов, написании конспектов уроков по физическому воспитанию.
Учебное пособие подготовлено кандидатом педагогических наук, ст.
преподавателем кафедры теории и методики спортивных игр ФГОУ ВПО «ВЛГАФК»
Власовой Е.М.
Рецензенты: Е.Ю.Смирнова, кандидат педагогических наук, руководитель
методического
объединения инструкторов
по физической культуре
Управления Образования г. Великие Луки.
Е.Н.Чернышѐва, кандидат педагогических наук, доцент ФГОУ ВПО
«ВЛГАФК».
Л.Г.Львова, кандидат педагогических наук, доцент кафедры ТиМСИ ФГОУ
ВПО «ВЛГАФК».
ПРЕДИСЛОВИЕ
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Современный этап социально-экономического развития России
характеризуется
повышением
требований
к
уровню
физической
подготовленности и состоянию здоровья различных слоев населения и в
особенности молодежи.
Анализ передового теоретического и практического опыта в области
физического совершенствования школьников (А.Н.Хан, 1989; С.Трифонов,
1990; В.Г.Хромин,2000) позволил выделить ряд концептуальных подходов к
физическому воспитанию и образованию учащихся, апробированных за
период последнего
десятилетия, таких
как:
базово
-
вариативный,
образовательный, тренировочный, спортивно-видовой, региональный и
другие.
Такое разнообразие подходов вносит значительные
позитивные
изменения в учебно-методическое обеспечение образования школьников.
Физкультурно-спортивная
специализация
учебного
процесса
по
физической культуре в общеобразовательной школе повлекла за собой
создание
альтернативных
форм
организации
и
проведения
уроков
физической культуры, что привело к появлению эффективных вариантов
программ физического воспитания школьников,
позволяющих в полной
мере учитывать условия, особенности работы отдельной школы, запросы
конкретного учителя и ребенка. И в настоящее
время продолжаются
исследования, направленные на преобразование школьной физической
культуры,
связанные
прежде всего
с поиском нестандартных
организационно – методических приѐмов, с повышением творческого
потенциала учителя, расширением состава используемых средств и методов,
обеспечением вариативности содержания уроков, учитывающих условия их
проведения, индивидуальные особенности занимающихся.
В многообразии средств физического воспитания школьников особое
место, в силу своей доступности и универсальности, занимают подвижные и
спортивные игры, в частности, волейбол.
Уже давно стало аксиомой – каждому человеку жизненно необходимо
хорошее здоровье и всестороннее развитие. Если физическая культура просто
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
важна для взрослого человека, то для детей всех возрастов она жизненно
необходима. Но не только здоровье стоит за физической культурой. Теперь
уже объективно доказано, что правильное формирование двигательной
сферы ребѐнка является фундаментом для гармоничного развития личности,
для наивысшего раскрытия и проявления
потенциальных возможностей
каждого человека, его способностей и талантов.
Задача школы – выработать у детей привычку к систематическим
занятиям различными физическими упражнениями. Волейбол, как составная
часть программы по физической культуре в школе, является одним из
средств решения основных задач физического воспитания: укрепления
здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных
навыков и умений, воспитания основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, ловкости). Таким образом, систематические
занятия
волейболом
способствуют
решению
оздоровительных,
образовательных и воспитательных задач физического воспитания в школе
(И.И.Мансуров, 1991).
Целью
физического
воспитания
в
начальной
школе
является
формирование у школьников основ здорового образа жизни. А одной из
главных
задач, помимо развития физических качеств и формирования
двигательных
навыков,
является
разностороннее
развитие
детей
(нравственное, эстетическое, умственное).
Первым условием успешного использования подвижных игр в
воспитании детей является знание программных задач, определѐнных для
конкретной
возрастной
группы.
Усвоив
общие
задачи
воспитания,
необходимо применять их с учѐтом индивидуальных особенностей каждого
ребѐнка.
Воспитательное воздействие подвижных игр в большей мере зависит от
посильности игровой задачи и степени физической нагрузки. Несмотря на
то, что игры требуют большой затраты энергии и побуждают организм
ребѐнка к усиленной работе, они обычно сопровождаются радостным
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
настроением. Однако радостное возбуждение способствует правильному
развитию ребѐнка только в том случае, когда перед ним поставлена задача,
требующая известного напряжения, но вполне для него доступная.
Перевозбуждение является признаком перегрузки как физической, так и
психической.
Всякая деятельность детей должна доставлять им радость как от самого
процесса, так и от его результата, от совместных действий и переживаний.
Особенно это относится к подвижным играм, так как уже само движение
доставляет детям удовольствие. Эмоциональная же насыщенность игры
повышает и двигательную активность, поэтому необходимо, чтобы игра
вызывала у детей интерес (О.Н.Козак, 1997).
Подвижные игры – наиболее доступный и эффективный метод
воздействия на ребѐнка при его активной помощи. Преимущество
подвижных игр перед строго дозированными упражнениями в том, что игра
всегда
связана
с
инициативой,
фантазией,
творчеством,
протекает
эмоционально, стимулирует двигательную активность. В игре используются
естественные движения большей частью в развлекательной ненавязчивой
форме. Игра – естественный спутник жизни ребѐнка и поэтому отвечает
законам, заложенным самой природой в развивающемся организме ребѐнка –
неуѐмной потребности его в движениях.
В игровой деятельности детей объективно сочетаются два фактора: с
одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются
физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны –
получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности,
углубляют познание окружающей их среды. Всѐ это в конечном итоге
способствует воспитанию личности в целом. Таким образом, игра – одно из
комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю
физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами
движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
деятельности), совершенствование функций организма, черт характера
играющих (П.А.Виноградов, А.П.Душанин, В.И.Холдак, 1996).
В современных условиях жизнедеятельности роль физической
культуры и спорта недооценивается, что влечет за собой неблагоприятные
последствия для значительной части подрастающего поколения.
Л.П.Матвеев, Ю.А.Копылов (1989) отмечают, что в детском возрасте
необходимо
воспитывать
потребность
к
физкультурно-спортивной
активности и именно она позволит поддержать хорошее здоровье, высокую
работоспособность на протяжении всей жизни и при выполнении любого
вида деятельности.
На современном этапе достаточно сложно привлечь учащихся к
регулярным занятиям физической культурой и спортом, и это происходит в
силу ряда причин: социальные условия и экономическое состояние семьи,
материально-техническое оснащение школ и т. д.
С приходом в общеобразовательную школу двигательная активность
детей уменьшается на 50 %, что связано с ухудшением здоровья,
возникновением быстрой утомляемости в течение учебного дня, снижением
работоспособности (физической и умственной).
Спонтанная двигательная активность и организационные занятия
физической культурой в школе не могут обеспечить суточный объем
движений, необходимых для нормально развивающегося школьника. Два
традиционных урока физической культуры в неделю не компенсирует
дефицита
двигательной
активности
детей
и
подростков.
Действие
физических нагрузок на уроках физической культуры в целом относительно
невелико. Суммарная нагрузка двух уроков физической культуры в неделю
составляет не более десятой доли необходимой для школьника двигательной
активности. Следовательно, чтобы использовать уроки физической культуры
в целях физического развития и укрепления здоровья, учитель должен искать
резервы и иметь в виду не только прямое воздействие физических нагрузок
на организм учащихся, но и его закаливающий фактор, сообщение
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
теоретических знаний
и выработку практических навыков правильного
построения самостоятельных занятий физическими упражнениями, считает
А.Г.Сухарев (1991).
По мнению А.П.Марчук (1998)
занятий физической культурой
под влиянием систематических
улучшается физическое развитие и
физическая подготовленность. При этом активизируется работа всех органов
и
систем,
повышается
способность
организма
к
мобилизации
функциональных возможностей организма.
Основным
содержанием
занятий
физической
культурой
со
школьниками должна стать такая система, которая учитывает тип учебного
заведения; профессиональную подготовленность педагога, региональные
условия и состояние материально-технической базы, а так же оказывает
видимый
тренирующий
эффект
и
направлена
на
повышение
функциональных возможностей организма.
ГЛАВА 1
ОБЗОРНЫЙ
АНАЛИЗ
ШКОЛЬНЫХ
ПРОГРАММ
ПО
ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
1.1. Методические подходы к планированию учебного процесса по
предмету «физическая культура»
В нашей стране физическому воспитанию детей школьного возраста
уделяется большое внимание как делу огромной социальной важности. В
российском законе «Об образовании» обозначены общие приоритеты
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
практики физического воспитания подрастающего поколения. При этом
конкретная направленность работы по физической культуре школьников
лимитируется
«Государственным
образовательным
стандартом»
по
физическому воспитанию, который определяет использование для решения
задач урочных и различных внеурочных форм физического воспитания.
Важным этапом работы педагога является планирование учебновоспитательного процесса.
В зависимости от сроков деятельности различают следующие виды
планирования:
1. Перспективное (на длительный период работы)
2. Текущее (на учебный год или четверть)
3. Оперативное (на один или серию уроков)
Планом на длительное время является, по существу, действующая
учебная комплексная программа по физическому воспитанию школьников, в
которой отражены основные этапы деятельности на весь период обучения в
общеобразовательной школе.
Успех учебного процесса по физической культуре во многом зависит
от
того,
насколько
продуманно
составлено
и
как
выполняется
перспективное планирование учебной работы в целом и на конкретных
уроках в частности.
В
основе
перспективного
планирования
лежат
нормативные
документы, которые должны быть у каждого учителя. К ним относятся
расчет часов по видам физической подготовки, график учебного процесса
и рабочий поурочный план.
Типовой учебный план - расчет часов по разделам, который приводится
в программе физического воспитания, требует обязательного уточнения
применительно к климатическим условиям и состоянию материальнотехнической базы школы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учитель физической культуры разрабатывает на учебный год, как
правило, два вида документов, регламентирующих учебно-воспитательный
процесс:
1)
план организации работы школы по всем аспектам физического
воспитания, как составной части общешкольной программы;
2)
план учебно-воспитательной работы на год, который нередко
называют план - графиком прохождения учебного материала.
График
учебного
процесса
раскрывает организацию
и порядок
проведения занятий по программе в течение учебного года. Он составляется
на основе расчета часов учебного плана. Порядок составления и форма
графика учебного процесса, так же как и рабочего плана, показаны в
учебниках для институтов физической культуры «Теория и методика
физического
воспитания».
последовательного
движениям
и
Рабочий
изучения
воспитание
план
раскрывает
методику
программного
материала
(обучение
(развитие)
физических
качеств)
по
установленным графиком циклам. Циклом в графике принято называть
периоды проведения занятий: на открытом воздухе с начала учебного года
до перехода в спортивный зал; в зале до перехода на лыжную подготовку и
т.д. (В.П.Копаев, 2003).
При планировании учебной работы по физическому воспитанию
школьников необходимо помнить о такой его важной составляющей, как
деятельность спортивных секций и проведение соревнований.
Необходимо позаботиться о том, чтобы спортивные секции были
организованы
в первую
очередь по
видам
физической подготовки,
включенным в учебную программу. Это даст возможность учителю
физкультуры подготовить актив, способный оказать ему помощь при
проведении уроков и спортивных мероприятий. Участие школьников в
спортивных соревнованиях позволяет лучше закрепить учебный материал
уроков физкультуры. Для этого календарный план спортивно-массовых
мероприятий, в том числе соревнований, должен быть максимально увязан
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
с
графиком
учебного
процесса
и
рабочими
планами
педагогов.
Оптимально, когда в зависимости от вида физических упражнений,
изучаемых на уроке, планируется и проведение спортивных соревнований.
Например, после изучения техники игры надо проводить общешкольные
соревнования по спортивным играм и вовлечь в них максимальное число
участников.
Заключительным этапом планирования является подготовка планаконспекта урока. Учитель не должен ограничивать себя составлением
краткого плана урока. Опыт показывает, что в физическом воспитании не
удается обеспечить необходимое качество урока без детально развернутого
плана, т.е. без конспекта. Конспекты рекомендуется составлять не на
разрозненных листках бумаги, а в тетради или журнале большого формата с
заранее размеченными графами и указанием недели и месяца проведения
урока. По мере накопления опыта и улучшения материальной базы, к тому же
ориентируясь
на лучшие
возможность
готовить
конспекты
более
прошлых
совершенный
лет, учитель
документ.
получит
Знакомясь
с
содержанием конспекта, надо в первую очередь обратить внимание на
конкретность постановки задач и намеченных приемов их выполнения в
условиях
данного
образовательного
учреждения
(С.В.Барков,
2001;
И.П.Залетаев, 2006).
Содержание предмета «Физическая Культура» в общеобразовательной
школе фиксируется в учебной программе, которая является руководящим
программно-нормативным
документом,
направляющим
и
регламентирующим деятельность педагога и учащихся.
В
системе
школьного
образования
несколько
десятилетий
неоднократно внедрялись различные варианты учебных (1927, 1954, 1959,
1967, 1972, 1975, 1983, 1985, 1987, 1992, 1994, 1997, 2004) и авторских
программ (1997, 2000, 2002) по физической культуре.
Говоря о школьных программах по физическому воспитанию, следует
проанализировать некоторые из них.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Основные задачи физического воспитания школьников: укрепление
здоровья,
развитие
двигательных
качеств,
формирование
навыков,
воспитание морально-волевых качеств были сформированы еще в программе
по
физической
культуре
1927
года.
Впоследствии
под
влиянием
идеологических и политических факторов она претерпела ряд изменений.
Так в период, когда в стране развитие большого спорта стало
приоритетным (1954), в программе по физическому воспитанию упор
делался на обучение спортивным навыкам и умениям. Такого же
направления придерживались авторы учебных программ по физическому
воспитанию, выпущенных в 1967, 1972, 1975 годах (Н.Л.Карпушко, 1992).
Содержание программы 1983 года было направлено на усиление
физической подготовленности учащихся, укрепление здоровья, развитие
основных двигательных качеств. Программа не ставила задачу обучения
учащихся различным видам спорта, но по построению и содержанию она
мало отличалась от предшествующих программ. Состояла она из основного
материала по разделу «по выбору».
С целью приобщения школьников к систематическим занятиям
физическими упражнениями в программу впервые:
1. Включен раздел «Навыки и умения самостоятельных занятий».
2. Представлен материал по межпредметным связям.
3. В раздел «Спортивные игры» был дополнительно включен футбол.
4. В раздел «Гимнастика» - элементы современных танцев.
В то же время, с целью повышения моторной плотности уроков, из
программы исключили упражнения, требующие длительного обучения.
Например: прыжки в высоту способом «перекидной», прыжки в длину
способом «ножницы», сложные тактические действия в современных играх и
гимнастические упражнения на снарядах.
Из
программы
был
изъят
раздел
«Материал
для
развития
двигательных качеств». В программе отмечалось, что развитие физических
качеств является обязательным условием каждого урока и должно
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
способствовать повышению двигательной подготовленности учащихся. В
связи с этим необходимо включать соответствующие упражнения.
В комплексную программу 1987 года были внесены следующие
изменения и дополнения в разделе «Уроки физической культуры»:
1. Введен дополнительный материал по кроссовой подготовке для учащихся
П-IV классов.
2. Подробно описаны комплексы ОРУ, двигательные умения и навыки для
учащихся I-IV классов
3. В разделе «Легкая атлетика» - уточнены беговые дистанции (V-VШ кл.).
4. Из раздела «Спортивные игры» исключены сложные для обучения
технико-тактические приемы и упражнения (V-VШ кл.)
5. Сформированы требования к учащимся, оканчивающим начальную,
неполную среднюю и среднюю школы, т. е. требования для учащихся IV, IX
и XI классов.
Возникшая
необходимость
в
создании
альтернативных
форм
организации и проведения уроков физической культуры привела к
возникновению соответствующих программ и на основе этих программ
методических
рекомендаций
(В.К.Бальсевич,
1996;
В.К.Бальсевич,
Л.М.Прогонюк, 2002).
Многие авторы использовали успешный опыт комплексных программ
Федерального компонента, адаптированных для определенного региона с его
типичными климатическими, географическими и социально-экономическими
условиями, и для отдельной конкретной школы
Так, В.И. Лях и Г.Б. Мейксон (1993) подготовили программу
физического воспитания с тренирующей направленностью для учащихся I-XI
классов. Основу первой части действующей комплексной программы
физического воспитания составляет учебный материал с тренирующей
направленностью. Авторы распределили его так, чтобы учителя могли
использовать его в первую очередь для развития физических качеств.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Комплексная программа развития физической культуры и спорта для
города и района, разработанная Российской ассоциацией физической
культуры и спорта в 1996 году, не нашла широкого применения, так как она
связана с введением дополнительного урока физической культуры и
внеурочных физкультурно-оздоровительных мероприятий, финансирование
которых должно осуществляться за счет средств местного бюджета.
Взаимосвязанными основными задачами программы являются: сохранение,
укрепление здоровья учащихся и формирование потребности в здоровом
образе жизни и спортивном совершенствовании.
Проект «Наш спорт – мое здоровье», разработанный под руководством
В.К. Бальсевича (1996), предусматривает замену уроков физической
культуры в школе, проводимых в учебное время, на учебно – тренировочные
занятия, которые выносятся за пределы академического расписания, а также
дает свободу выбора видов спорта для занятий.
В.Т.
Чичихин
(1997)
выделяет
в
Федеральном
компоненте
Государственного образовательного стандарта три базовых компонента,
решающих свои задачи:
-
урочный – обеспечивает каждому ученику достаточный
минимум теоретической, технической и физической подготовленности;
деятельности,
внеурочный – предполагает расширение объема двигательной
оказание
корректирующего
воздействия
в
связи
с
формированием осанки, а так же организация активного отдыха;
-
внеклассный – обеспечение специализированной или общей
спортивной подготовки в соответствии с интересами школьников.
На учебный предмет «Физическая культура» отводится 2-3 часа в
неделю. В последнем случае к двум обязательным часам добавляется один
час из раздела «по выбору» базового учебного плана. Кроме того, много
времени отводится на теоретическую подготовку в процентном соотношении
к другим видам подготовки.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В 2000 году была предложена авторская программа О.П. Саулиной и
Т.П. Воробьевой. Базируется данная программа на системе П.К. Иванова,
основу которой составляет природная закалка-тренировка. Кроме этого, в нее
включены различные упражнения восточной гимнастики, калланетика,
шейпинга, ритмической гимнастики; упражнений на «растягивание» по
методике Е.И. Зуева; дыхательные упражнения с лечебным эффектом по
методике А.Н. Стрельниковой и К.Ф. Бутейко и др. упражнения. Основу
базовой части программы составляет «Комплексная программа физического
воспитания для учащихся 5-11 классов общеобразовательной школы (1993,
1996), а содержание материала вариативной части носит преимущественно
оздоровительный характер. На всех этапах обучения «сквозными» задачами
являются изучение и выполнение поз восточной гимнастики.
Экспериментальная программа по физической культуре (2002) была
разработана и внедрена в практическую деятельность учителями по
физической
культуре
М.Л.
Зеленцовой,
В.П.
Зеленцовым
на
базе
Муниципального общественного учреждения «Многопрофильная гимназия
№ 2» г. Великого Новгорода, которая предполагает углубленное изучение
предмета. Данная программа отмечает выраженную образовательную
направленность с элементами творческой деятельности в области физической
культуры и спорта, увеличение объема часов, физкультурно – спортивное
совершенствование, инструкторскую и судейскую практику.
Стандарт основного общего образования по физической культуре 2004
года
направлен на
достижение следующих целей: развитие основных
физических качеств и способностей;
функциональных
особенностей
укрепление здоровья и расширения
организма;
формирование
культуры
движений и обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;
воспитание бережного отношения к собственному здоровью и потребности в
занятиях
физкультурно-оздоровительной
и
спортивно-оздоровительной
деятельности; овладение современными технологиями нетрадиционных
систем физического воспитания; овладение знаниями в области физической
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
культуры и здорового образа жизни. С целью приобщения школьников к
систематическим занятиям физическими упражнениями в программу
включены следующие разделы: 1- прикладная физическая подготовка; 2 спортивная деятельность с элементами прикладной подготовки; 3 - введение
в профессиональную деятельность (самостоятельная
проведение
физкультурно-оздоровительных
организация и
мероприятий
проведение
фрагментов уроков с элементами обучения и развития физических качеств (в
роли помощника учителя); судейство соревнований по избранному виду
спорта.
Примерная программа по физической культуре для учащихся основной
школы не анализируется, так как она рекомендована Министерством
Образования Российской Федерации для основной школы 12 – летнего
образования и еще не имеет должного применения.
Следует отметить, что школьные комплексные программы по
физическому
воспитанию
в
настоящее
время
позволяют
учитывать
возрастные особенности детей и их интересы, региональные возможности и
наличие материально - технической базы.
Все существующие программы по физическому воспитанию можно
разделить на несколько подходов (И.В.Серопегина, 1995; О.П.Саулина,
Т.П.Воробьѐва,2000):
-
ориентация на усвоение учащимися определенных знаний в
сфере физической культуры, а также двигательных навыков и умений;
-
акцент на тренировочный эффект и высокий уровень
развития физических качеств за счет увеличения объема обязательных
занятий физической культурой;
-
спортивно-ориентированный
подход,
основанный
на
сочетании классно-урочной и секционной (кружковой) формы занятий
определенным видом спорта;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
-
оздоровительный подход, цель которого – здоровье учащихся
и соответствующий уровень их физического развития и физической
подготовленности;
-
альтернативные
формы
организации
физического
воспитания, исключающие уроки из академической сетки, вынося их на
вечернее время в форме тренировочных занятий;
-
использование в практической деятельности базовой и
вариативной части с преимущественным использованием средств одного
вида двигательной активности.
Таким образом, анализ содержания физического воспитания в
общеобразовательных школах позволяет сделать следующие заключения:
1. В начальной школе - направленность занятий по физическому
воспитанию носит базовый характер и сосредоточена на расширении
арсенала движений.
2. В средней школе – с помощью средств, главным образом
спортивных игр, развиваются двигательные качества.
3. В старшей школе происходит совершенствование приобретѐнных
ранее двигательных умений и навыков.
В комплексной программе физического воспитания учащихся
1–
11 классов (В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2004) изучение волейбола на уроках
предусмотрено с пятого по одиннадцатый классы.
1.2. Распределение учебного материала по волейболу
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
5 - 11 классы. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперѐд. Ходьба, бег и выполнение заданий
(сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д.). Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки,
ускорения).
Освоение техники приѐма и передачи мяча
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5 – 8 классы. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперѐд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
8 класс. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание
мяча кулаком через сетку.
9 класс. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели.
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных
способностей
5 - 7 классы. Игра по упрощѐнным правилам мини-волейбола. Игры и
игровые задания с ограниченным количеством игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на
укороченных площадках.
8 - 9 класс. Игра по упрощѐнным правилам волейбола.
Освоение техники нижней прямой подачи
5-6 классы. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки.
7 класс. То же, но через сетку.
8 класс. Нижняя прямая подача мяча. Приѐм подачи.
9 класс. Приѐм мяча, отражѐнного сеткой. Нижняя прямая подача
мяча в заданную часть площадки.
Освоение техники прямого нападающего удара
5 – 8 классы. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнѐром.
9 класс. Прямой нападающий удар при встречных передачах.
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных
возможностей.
5 - 9 классы. Комбинации из освоенных элементов: приѐм, передача,
удар.
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие
координационных возможностей
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5 - 9 классы. Комбинации из освоенных элементов: техники
перемещений и владения мячом.
Освоение тактики игры
5 – 6 классы. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение
без изменения позиций игроков (6:0).
7 - 8 классы. То же, но позиционное нападение с изменением позиций
игроков.
9 класс. Совершенствование в освоенных элементах игры. Игра в
нападении в зоне 3. Игра в защите.
10 - 11 классы (юноши и девушки)
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и
стоек (комбинации из освоенных элементов техники передвижений).
Совершенствование техники приѐма и передачи мяча (варианты
техники приѐма и передач).
Совершенствование техники подач мяча (варианты подач мяча).
Совершенствование
техники
нападающего
удара
(варианты
действий
(варианты
нападающего удара через сетку).
Совершенствование
техники
защитных
блокирования нападающих ударов одиночного и вдвоѐм, страховка).
Совершенствование тактики игры (индивидуальные, групповые и
командные тактические действия в нападении и защите).
Овладение
игрой
и
комплексное
развитие
психомоторных
способностей (игра по упрощѐнным правилам волейбола, игра по основным
правилам).
Контрольные вопросы
1. Планирование
учебно-воспитательного
процесса
в
общеобразовательной школе.
2. Нормативные документы, регламентирующие работу учителя по
физической культуре.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Планирование работы спортивных секций.
4. Основные
различия
комплексных
программ
по
физическому
воспитанию.
Практические задания
1. Разработать годовой план-график учебного процесса и четвертной
план.
2. Разработать секционный план – график (волейбол).
3. Подготовить план-конспект урока и секционного занятия.
ГЛАВА 2
ВОЛЕЙБОЛ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ
2.1. Техника игры в волейбол
Техника игры – это комплекс специальных приѐмов, необходимых
волейболисту для успешного участия в игре. Для достижения успеха в
быстро меняющихся игровых ситуациях волейболист должен владеть
широким
кругом
технических
приѐмов
и
способов,
эффективно
использующихся в игре.
Техника
игры
приобретает
ведущее
значение,
поскольку
подвергается оценке судьи, и тем самым непосредственно влияет на
результат.
Учитывая
специфику
волейбола,
овладение
совершенной
техникой имеет решающее значение в достижении спортивного мастерства и
положительного результата в этом виде спорта.
Разнообразие двигательных действий, которыми владеет волейболист,
характеризует
его
техническую
подготовленность.
Рациональность
технических действий – это характеристика способа выполнения приѐма
игры, при котором возможно достижение наибольшей его эффективности.
Каждый приѐм игры представляет собой систему движений, тесно
взаимосвязанных между собой. В каждом приѐме игры выделяют три фазы:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
подготовительную, основную и заключительную. Вместе с исходным
положением они определяют двигательный состав каждого приѐма.
Подготовительная фаза включает в себя начальное (исходное)
положение, основной задачей которого является готовность к действию. В
подготовительной фазе действие направлено на создание наилучших условий
для решения смысловой задачи. В основной фазе действие направлено на
реализацию смысловой задачи технического приѐма – взаимодействие игрока
с
мячом
встречным
ударным
движением.
В
заключительной
фазе
завершается выполнение технического приѐма и игрок переходит к новым
действиям в зависимости от игровой ситуации.
Стойки
Стартовые стойки. Их задача – приобретение максимальной
готовности к перемещению или выполнению технического приѐма. В
волейболе игрок не может удерживать мяч или отбивать его не
установленными правилами способами. Все действия осуществляются
кратковременным прикосновением к мячу, исключающим его задержку. Это
предъявляет исключительно высокие требования к готовности своевременно
перемещаться по площадке, выполнить тот или иной технический приѐм.
Выделяют три типа стартовых стоек, отличающихся характером
последующих действий. Так для выполнения нападающего удара или
блокирования
применяется
высокая
стойка,
характеризующаяся
незначительным сгибанием ног в коленных суставах.
Основная стойка – обе ноги расположены на одном уровне, стопы
параллельны на расстоянии 20-30см друг от друга. Вес тела равномерно
распределѐн на обе ноги, согнутые в коленях. Туловище несколько
наклонено вперѐд, руки, согнутые в локтевых суставах, находятся на уровне
пояса, кисти обращены ладонями друг к другу. Именно из основной стойки
волейболист всегда готов к быстрому перемещению по площадке или
принятию исходного положения для
приѐмов.
выполнения основных технических
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Для приѐма мяча от нападающего удара и страховки (игроки задней
линии) применяется низкая стойка, при которой ноги значительно согнуты,
ступни параллельны или одна впереди другой, туловище наклонено вперѐд,
руки согнуты в локтевых суставах, кисти находятся на уровне пояса.
По положению ног и ступней различают несколько вариантов стоек.
Устойчивая – одна нога (чаще разноимѐнная сильнейшей руке) ставится
впереди другой, вес тела равномерно распределѐн на обе стопы, ноги
согнуты в коленях, туловище несколько наклонено вперѐд, руки, согнутые в
локтевых суставах вынесены вперѐд. Неустойчивая – обе ноги расположены
на одном уровне, аналогично основной стойке. Игрок стоит или на носках,
или на полной ступне. Однако, в последнем случае вес тела приходится на
переднюю треть стоп обеих ног. Ноги согнуты в коленях, руки согнуты в
локтях и вынесены вперѐд. Приняв определѐнную стойку, игрок может или
стоять неподвижно на месте, или переступать с ноги на ногу.
Перемещения
Для
выполнения
технического
приѐма
игрок,
как
правило,
перемещается по площадке. При этом, в зависимости от технического приѐма
и игровой ситуации, он использует различные способы перемещения: ходьба,
приставной шаг, скрестный шаг, скачѐк.
Ходьба характеризуется мягкостью, которая достигается неполным
выпрямлением
ног
в
коленных
суставах,
это
позволяет
избежать
вертикальных колебаний ОЦТ тела и быстро принимать исходные положения
для выполнения технических приѐмов.
Приставные шаги используются для передвижения на небольшое
расстояние при блокировании или приѐме мяча, летящего в сторону от
волейболиста.
Скрестный шаг используется только при блокировании. Движение
начинается с дальней по отношению к направлению перемещения ноги.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Скачѐк – это широкий шаг с без опорной фазой. Как правило, скачѐк
сочетается с шагом или бегом. Перемещение может заканчиваться скачком,
позволяющим быстрее завершить его.
Бег
волейболиста
характеризуется
перемещениями
на
направления
остановками. Последний
и
небольшие
стопорящим движением вынесенной
стартовыми
расстояния,
резкими
беговой
ускорениями,
изменениями
шаг заканчивается
вперѐд ноги. Это позволяет делать
остановки после перемещения или резко менять его направление.
2.2. Техника владения мячом
Подачи
Подача – это технический приѐм, с помощью которого мяч вводится в
игру с целью затруднения для приѐма или выигрыша очка непосредственно с
подачи. Команда, игроки которой не в полной мере владеют техникой
подачи, не может рассчитывать на хорошие результаты в соревнованиях, так
как подача является и средством нападения. При выполнении подачи игрок
наблюдает за противником только до подбрасывания мяча, а в момент
подбрасывания и удара он должен смотреть на мяч, чтобы точно ударить
рукой.
Нижняя боковая подача. Данный технический прием на начальном
этапе обучения школьников волейболу является самым естественным и
доступным. Изучение нижней боковой подачи - один из самых важных на
пути к изучению более сложной техники нижней и верхней прямых подач.
Рассматриваемый способ введения мяча в игру облегчает проведение
учебных игр и повышает моторную плотность урока. Нижняя боковая подача
выполняется из исходного положения, когда игрок стоит боком к сетке
(левым боком при ударе правой рукой и правым боком при ударе левой
рукой). Ступни ног расставлены на ширину плеч на одной линии,
параллельной лицевой. Ударяющую руку свободно отводят вниз – в сторону
для замаха, рука с мячом на уровне пояса, туловище несколько наклонено
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вперѐд. Подбросив мяч на 50-70 см, игрок с началом опускания мяча
посылает ударяющую руку вперѐд –вверх, перенося одновременно центр
тяжести тела на ногу, стоящую впереди по движению, и ударяет по мячу.
Рука после удара свободно продолжает движение, а игрок поворачивается
лицом в сторону полѐта мяча и быстро занимает своѐ место на площадке.
Нижняя прямая подача выполняется из исходного положения, когда
игрок стоит лицом к сетке, сместив центр тяжести тела к сзади стоящей ноге.
Бьющая рука отведена назад в положение замаха. Другой рукой, согнутой в
локтевом суставе, игрок держит мяч перед собой на уровне пояса или
несколько ниже. Подбросив мяч на высоту 20-30 см вверх, игрок маховым
движением руки производит удар по мячу. Вместе с движением ударяющей
руки игрок разгибает сзади стоящую ногу, перенося центр тяжести тела на
ногу, стоящую впереди.
Верхняя прямая подача. В исходном положении игрок стоит лицом
к сетке и держит мяч одной рукой на уровне груди. Ударяющая рука кистью
опущена вниз - вперѐд. При подбрасывании мяча вверх игрок отклоняет
туловище назад, а тяжесть тела переносит на сзади стоящую ногу, затем
ударяющую руку (опережая подбрасывание мяча) вскидывает вверх, локоть
отводит в сторону, а плечо назад. При вскидывании локоть идѐт вверх – в
сторону, как бы вытягивая за собой кисть «из кармана», с одновременным
отведением плечевого сустава назад. Заняв нужное положение, локоть
останавливается, а кисть продолжает движение вверх (но не за голову).
Наблюдая за подброшенным мячом игрок не выпускает из поля зрения и
ударяющую руку. С последовательным разгибанием сзади стоящей ноги,
движением туловища вперѐд и кистью руки вперѐд – вверх он производит
удар по мячу и заканчивает его винтообразным движением туловища с
выводом руки к противоположному колену. Кисть руки должна быть
опущена как в исходном положении, так и в момент замаха. Постепенно
игрок приобретает способность изменять степень напряжения кисти в
момент удара в зависимости от его силы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Верхняя боковая передача выполняется из того же исходного
положения, что и нижняя боковая передача, только ноги несколько больше
согнуты. Мяч держат одной рукой на уровне пояса или чуть ниже. При
подбрасывании мяча туловище отклоняют назад и в сторону ударяющей
руки, одноимѐнную с ней ногу сгибают, руку свободно опускают в
положение замаха вниз – в сторону. Удар по мячу производят разгибанием
ноги, движением руки и, что самое главное, вращательным движением
туловища. В результате этого удар по мячу происходит не над головой, а как
бы перед собой, для чего собственно и нужен наклон туловища назад.
Основа тактики подачи - выиграть очко или затруднить сопернику
прием мяча, усложнить для него организацию атаки. Существуют различные
тактические варианты выполнения подачи. Среди них:
 подача на игрока, слабо владеющего приемом мяча;
 подача в наиболее уязвимое место при конкретной
расстановке команды соперников;
 использование различных способов подач в ближние и
дальние зоны.
Передача мяча двумя руками сверху. В выполнении верхней
передачи участвуют ноги, туловище и руки. Вся сумма движений должна
быть направлена строго прямолинейно с тем, чтобы сопровождение мяча
после прикосновения поддерживало принятое направление, но не меняло его.
Руки, туловище и ноги действуют последовательно. Начинают движение
ноги, продолжает его туловище и заканчивают руки. Каждое последующее
движение происходит с нарастанием скорости. В завершающей стадии
передачи ступни ног отрываются от пола, а руки полностью выпрямляются.
Рассмотрим технику передачи подробнее. Из положения стойки игрок
переходит в специфическое для верхней передачи положение. С этой целью
он подтягивает одну ногу к другой. Делается это для того, чтобы
последующее разгибание ног выполнить в одном направлении. При
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
расставленных ногах малейшая несинхронность их движений приведѐт к
смещению туловища в сторону, а это нарушит точность всего движения.
Разгибанием ног в коленном и тазобедренном суставах игрок посылает
туловище в нужном направлении навстречу мячу. Работа ног с нарастанием
скорости заканчивается разгибанием голеностопных суставов, а чаще
отрывом от пола одной или обеих ног. Важно, чтобы движения ног как бы
подчинялись, зависели от работы рук. От движений ног зависит главным
образом, скорость передачи, а руки обеспечивают точность направления
передачи. Как только разгибанием в коленном и тазобедренном суставах ног
туловищу придано движение, руки переносят на уровень лица, а кисти
располагают для встречи с мячом. Для этого локти выносят вперѐд и в
стороны, большие пальцы направляют к носу. При движении рук к мячу
кисти как можно дальше должны сохранять это исходное положение. По
мере удаления от лица кисти поворачивают (независимо от уровня
подвижности в лучезапястных суставах), в результате чего большие пальцы
будут выходить вперѐд (примерно в середине всего движения рук, но ни в
коем случае не в начале). Преждевременное выведение больших пальцев
вперѐд недопустимо, так как при этом исключается участие в передаче
мизинцев, предупреждающих отклонение мяча.
Передача
двумя
руками
снизу
выполняется
из
исходного
положения, когда руки согнуты в локтях, ладони вложены одна в другую или
сведены вместе. При этом положение ладоней должно быть свободным с тем,
чтобы не затруднять подвижности рук. С приближением мяча предплечья
поднимают и одновременно разворачивают, сближая локти. В результате
движения в плечевом суставе и разгибания в локтевом предплечья
относительно друг друга остаются в постоянном положении. Постепенно, с
подниманием рук, всѐ ближе сводятся локти, чему не препятствует свободное
положение кистей. Длительность прямолинейного положения предплечья
обеспечивают не только движением в плечевых и локтевых суставах рук, но
и энергичным разгибанием ног, причѐм, это разгибание должно быть
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
согласовано с работой рук. Согласованная работа рук и ног является вторым
по
значимости
(после
точности
положения
рук)
обстоятельством,
обеспечивающим успех передачи. При сильных нападающих ударах и
подачах целесообразнее принимать мяч способом нижней передачи. Это
безопасней и уменьшает риск совершить техническую ошибку.
Прием мяча двумя руками снизу на месте, после перемещения.
Закономерно в методическом плане, что на уроках вместе с обучением
введению мяча в игру различными подачами учат и приему мяча. Этому
техническому приему игры следует обучать после того, как учащиеся освоят
передачу мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения.
Передача и прием мяча – это сложный технический прием. Игроку
необходимо за долю секунды точно передать мяч, не делая при этом броска
или двойного удара. Зная, как правильно принять исходное положение под
мячом можно добиться безошибочного выполнения передачи, то есть
научиться определять в какой момент и как следует действовать игроку.
Приѐм мяча состоит из четырех последовательно чередующихся фаз:
1. Стартовая фаза - предварительная подготовка к выполнению
приема. В этот момент игрок оценивает ситуацию,
закладывается программа следующих его действий на
основе этой оценки.
2. Подготовительная фаза - игрок выбирает место встречи с мячом,
перемещается
на
это
место
и
принимает
исходное
положение.
3. Рабочая фаза – согласованные действия и соприкосновения рук с
мячом.
4. Заключительная фаза - игрок завершает выполнение передачи и
переходит к новым действиям.
Прием мяча с подачи. Техника выполнения приема мяча с подачи в
основном зависит от скорости и траектории полета мяча. Определив
направление траектории, скорость полета мяча учащийся должен быстро
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
переместиться к месту его предполагаемого падения и принять исходное
положение: ноги согнуты в коленях, туловище значительно наклонено
вперед, руки сложены в замок, выпрямлены и направлены вниз вперед. Мяч
принимают на предплечье ближе к кистям, ноги и туловище при этом
последовательно выпрямляются. За счет согласованного движения ног,
туловища и рук вперед-вверх мячу придают нужное направление. С
овладением техникой нижней прямой подачи и приемом мяча двумя руками
снизу учебную игру проводят с использованием этих приемов. Для того,
чтобы проверить степень овладения техники приема мяча с подачи следует
на волейбольной площадке установить не сложное приспособление: на
расстоянии 1,5 метров от сетки на высоте 3 метра натянуть ленту. Затем
занять место в зоне 6. Приняв мяч с подачи, необходимо направить его через
ленту в зону 3 или 2.
Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах
вдоль сетки и через сетку. После того как учащиеся овладеют передачей
мяча во встречных колоннах, упражняясь на одной половине площадки,
следует переходить к совершенствованию этой передачи в упражнениях
около
сетки и через сетку. При этом нужно
занимающиеся, располагались
во
встречных
стремиться, чтобы
колоннах
около
сетки,
направляли мяч строго в направлении сетки в 50-60 сантиметрах от нее.
Необходимо добиться, чтобы игроки точно адресовали верхнюю передачу
своим партнерам в своих колоннах. При этом партнерам необходимо
акцентировать внимание на своевременный выход под летящий мяч и
сохранять в момент передачи устойчивое положение.
Передача мяча в прыжке через сетку. Этот технический приѐм
напрямую связан с овладением передачей мяча двумя руками сверху через
сетку. Передача мяча в прыжке через сетку должна изучаться параллельно
при выполнении упражнения с передачей мяча во встречных колоннах.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Передача мяча в прыжке через сетку, как правило, применяется в тех
случаях, когда мяч направлен по высокой траектории близко к сетке, и
передавать его из опорного положения не представляется возможным.
Прыжок при этой передаче может производиться как после разбега, так и с
места выполняя отталкивание от опоры. Ученик должен учитывать высоту
траектории полета мяча и сопоставлять его со своими действиями таким
образом, чтобы в момент выполнения передачи находился в наивысшей
точке без опорной фазы. Передача осуществляется за счет активного
движения кистей, пальцев и разгибанием рук в локтевых суставах.
Отбивание мяча кулаком через сетку. На начальном этапе
проведения учебных игр учащимся трудно первой передачей направить мяч к
сетке. Мяч часто отпускается близко к сетке и на саму сетку. В результате
вторую передачу осуществить нельзя, поэтому избежать проигрыша мяча
можно только отбив его кулаком через сетку. Отбивание мяча кулаком
выполняется в положении лицом, боком и даже спиной к сетке. При
обучении данному техническому приему следует использовать следующие
упражнения:
o отбивания мяча кулаком подвешенного у верхнего края сетки;
o отбивания мяча кулаком через сетку с собственного набрасывания;
o отбивания мяча кулаком через сетку в прыжке с набрасывания
партнера.
Передача мяча в прыжке через сетку. Этот технический приѐм на
прямую связан с овладением передачей мяча двумя руками сверху через
сетку. Передача мяча в прыжке через сетку должна изучаться параллельно
при выполнении упражнения с передачей мяча во встречных колоннах.
Передача мяча в прыжке через сетку, как правило, применяется в тех
случаях, когда мяч направлен по высокой траектории близко к сетке, и
передавать его из опорного положения не представляется возможным.
Прыжок при этой передаче может производиться как после разбега, так и с
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
места выполняя отталкивание от опоры. Ученик должен учитывать высоту
траектории полета мяча и сопоставлять его со своими действиями таким
образом, чтобы в момент выполнения передачи находился в наивысшей
точке без опорной фазы. Передача осуществляется за счет активного
движения кистей, пальцев и разгибанием рук в локтевых суставах.
Нападающий удар используют при завершении тактической
комбинации для выигрыша очка или подачи. Из двух способов нападающих
ударов (прямого и бокового) по школьной программе изучается прямой
нападающий удар. Выполняться он может с максимальной силой и в любом
направлении. Удар складывается из следующих фаз: разбег (два – три шага,
последний стопорящий, широкий, в виде скачка), прыжок, ударное движение
и приземление. Во время прыжка важна согласованность движений, особенно
при отталкивании. Замах начинают отведением руки и плеча и прогибанием
туловища в пояснице. Руки кратчайшим путѐм поднимают вверх до уровня
лица, затем согнутую в локте бьющую руку выпрямляют над плечом. Удар
начинается резким поворотом туловища и движением руки вперѐд. Сила
удара зависит от финального движения напряжѐнной кисти бьющей руки,
которая накрывает мяч сверху. Удар по мячу наносят вниз - вперѐд. После
удара игрок мягко приземляется на согнутые ноги.
Блокирование нападающего удара. По технике выполнения - это
один из сложных приемов защиты. Уже на первом уроке необходимо
сообщить учащимся, что существует несколько разновидностей блока:

по технике выполнения - зонный, ловящий, подвижный,
уступающий, атакующий;

по качеству игроков - задействованных в постановке блока.
В процессе обучения постановке блока учащихся следует располагать
непосредственно у сетки. Ноги немного согнуты в коленях, руки согнуты в
локтях, кисти находятся на уровне головы ладонями к сетке. Выпрыгивая,
игрок поднимает руки вверх так, чтобы кисти могли подняться над верхним
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
краем сетки и преградить путь полету мяча после нападающего удара,
оставить его на стороне соперника. В момент касания рук с мячом пальца
расставлены, расстояние между кистями меньше диаметра мяча. После
выполнения блокирования, игрок приземляется и принимает исходное
положение в зависимости от игровой ситуации.
Контрольные вопросы
1. Определение техники игры.
2. Стойки волейболиста.
3. Способы перемещения волейболиста.
4. Анализ техники подач.
5. Анализ техники передач мяча.
6. Анализ техники приѐма мяча.
7. Анализ техники нападающего удара и блокирования нападающего
удара.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 3
ИГРОВОЙ МЕТОД ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В УРОЧНЫХ И
ВНЕКЛАССНЫХ ФОРМАХ РАБОТЫ
3.1. Игры как средство обучения, совершенствования и формирования
личности
При
рациональном
эффективным
использовании
методом
физического
подвижная
воспитания.
игра
становится
Игровой
метод
предусматривает не только применение каких-либо конкретных подвижных
игр, но может осуществляться путѐм включения методических особенностей
игры в любое физическое упражнение (Ю.В.Калинин, В.В.Пермин, 2000).
Педагогическая группировка (классификация) подвижных игр –
распределение игр на группы по определѐнным сходным признакам –
помогает более точно представлять существенные особенности содержания
игр, способствует правильному их выбору для каждого отдельного случая.
В.Е.Тучин, Л.Т.Гаврилова, А.В.Белоглазова (1988) считают, что
использование
подвижных
игр
в
системе
физического
воспитания
благоприятствует комплексному совершенствованию двигательных навыков,
содействует формированию положительных черт поведения и характера,
способствует
сохранению
нормальному
здоровья,
физическому
помогает
в
развитию,
организации
укреплению
и
культурного
и
содержательного досуга.
Выделено пять основных функций игры: социальная, воспитательная,
оздоровительная, образовательно-тренировочная и оценочная. Значимость и
взаимосвязь
всех
функций
в
педагогическом
процессе
несомненна
(Л.В.Былеева, И.М.Коротков, Р.В.Климкова, Е.В.Кузьмичѐва, 2002). С
позиций физического воспитания и спорта особо выделяются функции
образовательно-тренировочная и оценочная. Что касается первой функции,
то она играет
роль в формировании двигательных умений и навыков в их
элементарном виде до самых сложных, а также в совершенствовании
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
физической подготовки. Во втором случае – подвижные игры используются
как
тесты
для
оценки
двигательной
одарѐнности,
физической
подготовленности и прогнозирования способностей.
Игровая деятельность характерна тем, что она непосредственно связана
с определѐнными функциональными проявлениями в
организме. Игра
представляет собой сбалансированную систему, в которой через сложное
взаимодействие
врождѐнных
и
устанавливается
связь
потребностью
между
условно-рефлекторных
в
реакций
движении
и
еѐ
удовлетворением.
Игровому методу присуща организованная деятельность на основе
образного или условного замысла игры, заимствованного из окружающей
действительности либо специально созданного, исходя из конкретных задач
физического
воздействия.
В
педагогической
практике
физического
воспитания игровой метод имеет самое распространѐнное применение. Игра
является самой доступной и наиболее популярной формой организованной
деятельности детей, развития физических качеств. Игра характерна
разнообразием способов достижения цели и комплексным характером
деятельности,
то
есть
она
основывается
на
сочетании
различных
двигательных действий – бега, прыжков, метаний и т.д. Одним из
недостатков
игрового
метода
является
ограниченность
возможности
дозировки нагрузки, так как многообразие способов достижения цели,
постоянные и внезапные изменения ситуаций, динамичность действий
исключают
возможность
точно
регулировать
нагрузку
как
по
направленности, так и по степени воздействия.
Подвижные игры, являющиеся ярким проявлением двигательной
деятельности человека, в которой роль движений является ведущим
фактором, позволяют быстро овладевать новыми формами движений и
творчески приспосабливать их к новым условиям деятельности, воспитывать
различные двигательные качества.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Объединяющим в современной систематизации игр является их
группировка по организации играющих, преимущественному проявлению
физических качеств и преимущественному виду движений и действий.
Преимущественное
проявление
физических
качеств
является
предопределяющим в группировке подвижных игр в программах для
общеобразовательных школ (В.И.Лях, 1997).
Подбор подвижных игр по направленности воспитания двигательных
качеств осуществляется с учѐтом возрастных особенностей. Для младшего
школьного возраста характерным является проявление ловкости, быстроты,
точности движений, координации; для среднего школьного возраста
ведущим является комплексное проявление двигательных качеств и
овладение техникой отдельных видов спорта; школьники старших классов
также развивают двигательные качества в комплексе, они в
состоянии
углублѐнно совершенствовать отдельные двигательные навыки.
Играя, школьники приобретают элементарные двигательные навыки в
зависимости от двигательного содержания игры. Применение подвижных игр
позволяет
создать
совершенствования
двигательную
координационных
основу
для
способностей,
перспективного
и
игра
может
применяться как средство совершенствования навыка. Но,
не смотря на
эффективность
комплексного
применения
подвижных
игр
для
совершенствования двигательной деятельности, практически,
ни одну из
подвижных игр нельзя рассматривать как средство развития какого-то одного
качества в чистом виде (В.И.Лях, Г.Б.Мейксон, Ю.А.Копылов и др., 1997).
Выделяется следующий ряд положений, необходимых при подборе игр
для организации занятий:
а)
игра
должна
иметь
воспитательный
и
образовательно-
тренировочный характер;
б) в процессе игры должно укрепляться здоровье играющих, то есть
игра должна иметь оздоровительную функцию;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
в)
игра
должна
психологическим
соответствовать
особенностям
анатомо-физиологическим
участников
и
их
и
двигательной
подготовленности;
г) она должна быть доступна всем занимающимся и вызывать у них
интерес.
Применение тех или иных упражнений в спортивной практике
определяется их положительным воздействием на рост спортивных
результатов.
Большой объѐм физических нагрузок, многократное повторение одних
и тех же заданий, необходимое для образования прочных навыков тех или
иных действий, приѐмов нередко вызывают у юных спортсменов утомление,
потерю интереса к дальнейшим занятиям. Это естественная реакция
организма на выполнение монотонной однообразной работы. Использование
игрового метода, а также непосредственное включение в тренировки
подвижных игр активизирует внимание, повышая эмоциональное состояние
занимающихся, снижает утомление организма, благоприятно влияет на
восстановление работоспособности. В силу вступает эффект «активного
отдыха». Игра обеспечивает удовлетворение внутренних потребностей
ребѐнка к самореализации («потребность признания»). При этом сам процесс
игры и его результат связаны с комплексом положительных эмоций,
называемых «чувство удовольствия». Игра, как реальная модель жизни,
лучше всего стимулирует развитие психофизических качеств, определяющих
приспособление организма к влиянию внешней среды. Подвижные игры,
применяемые учителем должны оказывать общее благоприятное влияние на
рост занимающихся, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, на
формирование правильной осанки.
В содержание игр можно включать как упражнения, сходные с
избранным видом спорта, так и существенно отличающиеся от него.
Если игра выступает как самостоятельный вид упражнений в
спортивной подготовке, то игровой метод может быть применим при
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
проведении различных форм тренировки (Ю.В.Калинин, В.В.Пермин,2000).
Примером может служить круговая тренировка, направленная в основном на
комплексное развитие двигательных качеств или технических навыков.
Немаловажное значение имеет подбор игр по степени их трудности для
занимающихся. Игры лѐгкие, не требующие проявления усилий, так же не
интересны ученикам, как и слишком трудные. Для прочного усвоения
приобретаемых в подвижных играх навыков и умений очень важно эти игры
систематически повторять.
Выбор игры зависит от ряда факторов, но главным образом от тех
педагогических задач, которые ставятся перед тренировочным уроком.
Немаловажное значение имеет подготовленность группы, еѐ физическая и
техническая оснащѐнность в плане тех задач, которые будут решаться игрой.
Надо чѐтко себе представлять, что занимающиеся могут и что ещѐ не в силах.
Естественно, что на подбор игры для тренировочного урока влияет и
количественный состав группы. От того, где проводится игра (в зале, на
площадке), также зависит подбор игрового материала. Это связано и с
наличием инвентаря
Включая в игры тот или иной элемент спортивной техники важно
следить, чтобы основная структура движения в ходе игры не нарушалась. Не
следует, к примеру, в игре закреплять движения с максимальными усилиями,
если это не проделывалось на уроках при формировании навыка. В играх, где
навык совершенствуется в условиях, приближѐнных к соревнованию, важно
не столько оценить быстроту завершения игрового задания, сколько
выполнение основного технического приѐма (Л.В.Кофман, 1998).
Систематическое применение подвижных игр позволяет создать
двигательную
координационных
основу
для
способностей,
перспективного
необходимых
совершенствования
для
формирования
спортивной техники. На базе определѐнного запаса движений легче
формируется новый навык. Следует подчеркнуть, что этот навык в спорте
формируется, реализуется, как правило, без игры, без участия эмоций. Более
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
того, эмоции способны только нарушить действия и затруднить достижение
цели. Игра приходит на помощь учителю лишь тогда, когда движение
автоматизируется и внимание сосредотачивается не столько на двигательном
акте, сколько на результате действия, условии и ситуации, в которых она
выполняется. Подвижные игры выступают как средство совершенствования
навыка, выполняемого
в повышенном эмоциональном состоянии, в
изменяющихся условиях, при внешних противодействиях. Навык становится
не только устойчивым и стабильным, но и вариативным. Юный спортсмен
приобретает
способность
деятельности,
выбирать
применять
для
освоенный
каждого
случая
навык
в
целостной
наилучшие
варианты
выполнения действия. Вот почему учителю сначала следует давать в игре
установки: кто выполнит задание правильнее, точнее, а уж после этого - кто
больше,
быстрее.
Для
совершенствования
технической
подготовки
подвижные игры следует подбирать с учѐтом положительного переноса
навыка, чтобы их двигательное содержание по структуре было сходно с
движениями волейболиста (О.Листова,2001).
Игровой метод и игру следует понимать не просто как особый вид
упражнений, а как систему, которая помогает создать коллектив. В игре
каждый познаѐт свои слабые стороны и может наглядно убедиться в
преимуществах дружных общих усилий. Коллективное начало подвижных
игр содействует формированию у занимающихся
положительных черт
характера и нравственных качеств. Мнение товарищей по игре оказывает
большое влияние на поведение каждого игрока.
В игре велика роль правил, их непременное соблюдение способствует
воспитанию честности и справедливости, сознательной дисциплины, что
важно в любом виде спорта. Игра приучает ученика
эмоциями,
мгновенно
реагировать
на
применяемые в процессе физической
действия
владеть своими
соперника.
Многие
подготовки игры направлены на
воспитание таких моральных и волевых качеств как решительность,
настойчивость, выдержка, взаимовыручка.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3.2. Совершенствование элементов техники волейбола средствами
подвижных игр и игровых упражнений
Перемещения
Каждый, даже начинающий волейболист как-то движется по площадке,
воспринимая это как само собой разумеющееся. Однако не каждый игрок
умеет быстро и правильно занять удобное положение, гарантирующее чѐткое
выполнение
игрового
приѐма.
постепенно
вырабатывая
у
Технике
перемещений
волейболистов
нужно
хорошую
учить,
подвижность.
Изолированное изучение стоек малоинтересно для детей, поэтому их следует
изучать в упражнениях, которые вынуждают занимающихся принимать
положение готовности для перемещения в любом направлении.
На секционных занятиях по волейболу
можно
совершенствовать
рациональные исходные положения, а также способы перемещения до
занятия исходного положения (стойки готовности) при помощи подвижных
игр, в которых ожидания чередуются с перемещениями. Они могут включать
в себя:
- бег с изменением направления в ответ на зрительные сигналы;
- бег в сочетании с выполнением других действий (круговые движения
руками, перебрасывание мяча из одной руки в другую, броски мяча изза спины вперед по ходу движения);
- бег в максимальном темпе на отрезке 8-15 метров с изменением
направления.
« И убегай, и догоняй» Перед началом игры отмечается граница
площадки, после чего все играющие рассчитываются по порядку, чѐтные –
одна команда, нечѐтные – другая. Каждый игрок должен запомнить своего
соседа с правой и с левой стороны. После расчета все играющие разбегаются
по всей площадке. По сигналу руководителя каждый играющий старается
осалить своего правого соседа (исходя из расчѐта), помня, что его
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
одновременно самого преследует и ловит его левый сосед. Игрок, у которого
и правый и левый соседи выбыли из игры, уходит в сторону как победитель.
«Пятнашки» Игра в пределах волейбольной площадки. Играющие
перемещаются, находясь в стойке готовности.
«Коршун, наседка и цыплята» Все играющие, кроме водящего,
становятся в колонну по одному и кладут один другому руки на плечи.
Головной игрок в колонне – «наседка», водящий – «коршун», остальные –
«цыплята». По сигналу «коршун» старается поймать «цыплѐнка», стоящего
последним в колонне. «Наседка», разводя руки в стороны, препятствует
«коршуну» забежать в конец колонны и поймать «цыплѐнка». Все «цыплята»
перемещаются то вправо, то влево, помогая этим последнему игроку в
колонне уйти от «коршуна». Когда «цыплѐнок» пойман, он становится
«коршуном», а «коршун» - «наседкой».
«Рывок к мячу» Два игрока становятся друг против друга на
расстоянии нескольких шагов. Один из них бросает мяч партнѐру таким
образом, чтобы он не долетал до него. Тот, кому брошен мяч, для того чтобы
его поймать, не дав ему коснуться земли, вынужден сделать рывок в сторону
мяча. Мяч нужно бросать невысоко, примерно на высоте одного метра.
Меняясь каждый раз ролями игроки могут долго упражняться в быстрых и
ловких движениях. Можно бросать мяч таким образом, чтобы тому, кто
ловит мяч, приходилось устремляться не только вперѐд, но и в сторону.
«Эстафета по дуге» У одной из точек, где средняя линия пересекает
центральный круг, располагаются две команды с одинаковым количеством
игроков. По сигналу два игрока (по одному из каждой команды) бегут,
огибая круг с внешней стороны, до средней линии поля. Один огибает его с
правой стороны, другой – с левой. Заступив ногой за среднюю линию, они
возвращаются обратно, после чего стартует следующий игрок из каждой
команды. Побеждает команда, чей последний игрок вернѐтся первым к
финишу.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
«Пустое место» Участники игры образуют круг. Водящий, бегая по
кругу, неожиданно салит одного из играющих, сам продолжая бег.
Осаленный игрок бежит в противоположном направлении. Каждый из
бегущих старается быстрее обежать круг и первым занять пустое место.
Опоздавший игрок становится водящим, и игра продолжается.
«Воробьи и вороны» Две команды играющих располагаются в
колоннах по одному по обе стороны средней линии волейбольной площадки
на расстоянии 1-1,5м одна от другой. Одна команда «воробьи», другая –
«вороны». По сигналу учителя, произносящего название одной из команд,
игроки названной команды догоняют (до заранее условленной границы) и
ловят игроков другой команды. Пойманных игроков подсчитывают и игра
продолжается. Через 5-6мин игры по наибольшему количеству пойманных
определяют команду-победительницу. Учителю нужно стараться вызывать
команды одинаковое количество раз.
«Зоркий глаз» Во время ходьбы или бега по зрительному сигналу
учащиеся выполняют заранее обусловленные действия. Например, учитель
поднял руку вверх – дети делают скачѐк вперѐд, принимают стойку
волейболиста и имитируют верхнюю передачу. Другой вариант: учитель
поднял две руки вверх – дети выполняют двойной шаг или скачѐк,
поворачиваются направо, принимают низкую стойку волейболиста и
имитируют верхнюю передач и т.д. В зависимости от подготовленности
группы можно предлагать занимающимся и более сложные задания.
«Падающая палка» Учащихся строят в круг диаметром 6-7м,
рассчитывают по порядку. В центре круга водящий, придерживающий за
верхний конец палку (в вертикальном положении). Водящий называет номер
какого-либо из
игроков и отпускает верхний конец палки. Вызванный
должен сделать скачѐк и подхватить палку (не дать ей упасть на пол). Если
названный игрок
успел выполнить задание, то он возвращается на своѐ
место, если не успел, то заменяет водящего – и игра продолжается. В конце
игры отмечают лучших игроков, которые не были водящими, и игроков,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
чаще других исполнявших роль водящего. Постепенно расстояние до палки
увеличивается, а играющие выполняют бег с последующим
скачком. С
освоением навыка перемещения к палке еѐ можно заменить мячом и
проводить игру «Падающий мяч».
Обучение техническим приемам волейбола на уроках физической
культуры следует проводить в следующем порядке:
подготовительные упражнения, с помощью которых
происходит развитие специальных физических качеств, а также органов и
систем, несущих основную нагрузку при выполнении изучаемого приема;
подводящие упражнения, которые служат для более
быстрого и эффективного владения техникой приема в целом или его
отдельных элементов;
основные упражнения по технике, благодаря которым
происходит
соединение
частей
технического
приема
в
целостный
двигательный акт;
закрепление и совершенствование технического приема в
учебной игре.
Обозначенная последовательность обучения достигается благодаря
продуманному подбору упражнений и системе специальных заданий,
которые ставят перед учениками в игре (Ю.Н.Клещев, 1983; С.Н.Кобцев,
2001).
Немаловажное значение при изучении и закреплении технических
приемов волейбола, совершенствовании навыков игры, а также развитии
физических качеств имеют место использование различных приспособлений,
инвентаря и специального оборудования.
Нижняя боковая подача и нижняя прямая подача
«Подай и попади» Игроки двух команд располагаются на своей
половине площадки в 4-5 метрах от сетки. У каждой команды по 5-7 мячей.
По сигналу игроки обеих команд поочерѐдно выполняют подачу, стремясь
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
попасть в пределы площадки команды соперников. Побеждает команда, на
счету которой будет большее количество точных подач.
«Снайпера» Команды располагаются в шеренгу на лицевых линиях
волейбольной площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по
пять подач, стремясь попасть в квадраты с цифрами от 1 до 6 и набрать
наибольшую сумму очков. Если мяч попал, в квадрат с цифрой 6 игроку
начисляется 6 очков и так далее. Побеждает команда, набравшая большее
количество очков.
«Сумей передать и подать» Играющие выстраиваются в две колонны
в трех метрах от стены и соревнуются в передачах мяча в стену и в подачах
на точность. По сигналу первые номера выполняют по 10 передач двумя
руками
сверху в стену; после чего бегут на свою половину площадки и производят
по три подачи. Как только первый номер закончил подавать, немедленно
начинает передачу второй номер. Игроки, ожидающие своей очереди,
собирают мячи и доставляют их к месту подачи. За правильное выполнение
передачи игроку начисляют одно очко, подачи - три очка. Побеждает
команда, набравшая наибольшее количество очков.
«Мяч своему игроку» Игроки располагаются на площадке, как для
игры в волейбол, но один игрок («ловец») находится на половине противника
и может занимать любое место на площадке. По сигналу одна из команд
производит подачу. Игроки, принявшие мяч, разыгрывают его между собой и
третьим (вторым) касанием посылают через сетку, стараясь отдать своему
«ловцу». Он перемещается по площадке, стремясь занять наиболее выгодную
позицию. Если ему удалось поймать или задеть мяч, его команда получает
одно очко и производит новую подачу. Если мяч до «ловца» не дошѐл
(перехвачен, ударился о пол) или бьющий игрок попал мячом в сетку, за
пределы поля, то команда теряет подачу. Игру можно усложнить, если
подавать одновременно два мяча на разные половины поля. Это затруднит
ориентировку и действия игроков.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
«Попади в квадрат» Играющие каждой команды строятся на
лицевых линиях волейбольной площадки, которая с обеих сторон разделена
на квадраты. В каждом квадрате – цифра, обозначающая количество очков,
начисляемое за попадание в этот квадрат. Первый игрок одной из команд
берѐт мяч, называет цифру и посылает мяч через сетку верхней прямой
подачей или другим оговоренным способом. Если мяч приземлился в точно
указанном квадрате, игроку начисляется соответствующее количество очков.
Если же мяч упал
в другой квадрат, из названного учеником числа
вычитается 2 очка. Если мяч приземлился в точно указанном квадрате,
игроку начисляется соответствующее количество очков. Если же мяч упал в
другой квадрат, из названного учеником числа вычитается 2 очка. Если мяч
задел сетку, ушѐл в аут, игрок переступил линию подачи, то очки не
начисляются. Подачи выполняются поочерѐдно. Итоги подводятся, когда все
игроки побудут в роли подающего. Сумма очков определяет победителя.
«Только снизу» Обычная игра в волейбол, но подачи, передачи и
перебрасывание мяча на сторону противника разрешаются только ударами
снизу. В противном случае мяч передаѐтся на противоположную сторону
(команда теряет передачу или приобретает очко). Система проведения
партий и подсчѐта очков остаѐтся общепринятой.
Передача мяча двумя руками сверху, прием мяча двумя руками
снизу
В ходе обучения следует обратить внимание занимающихся на
быстроту, четкость и своевременность выхода к мячу. Совершенствованию
данного приема на уроке способствуют следующие игровые упражнения,
подвижные игры:
1. Передача мяча, подвешенного на шнуре на месте и после
перемещения.
2. Передача мяча над собой, после отскока от пола. Это упражнение
можно провести и как соревнование личное или командное.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Передача мяча над собой, перемещаясь по контурам волейбольной
площадки.
4. На одной стороне площадки расположены несколько игроков с
волейбольными мячами. Передача мяча над собой в движении,
стараясь не коснуться партнѐров и не уронить мяч на пол.
5. Передача мяча по цели: баскетбольное кольцо и тд.
6. Передача мяча над собой в стойке готовности, стоя в круге 2-3
метра (не выходя из круга).
7. Поочерѐдно верхняя и нижняя передача мяча над собой.
8. Передача мяча в стену в движении, перемещаясь вправо и влево
приставным шагом.
9. Передача мяча в стену, после чего оборот на 360* то в одну, то в
другую сторону.
10.Передача мяча над собой с последующей передачей в стену и др.
Учитывая
степень
подготовленности
учеников,
упражнения
по
совершенствованию передач нужно давать в порядке нарастания сложности
выполнения. Это может быть индивидуальная работа с мячом, упражнения в
парах, игры и игровые эстафеты, групповые упражнения.
«Точно водящему» Учащиеся стоят по кругу, в середине которого 13 водящих с мячами. Они поочередно набрасывают мяч игрокам,
перемещающимся по кругу приставными шагами. В момент получения мяча
необходимо остановиться, выполняя передачу мяча сверху двумя руками,
точно передать мяч водящему.
«Гонка мячей по коридору» Все занимающиеся делятся на 2
команды с чѐтным количеством игроков и располагаются на расстоянии двух
и более шагов друг от друга двумя шеренгами. Первые игроки в каждой
шеренге имеют по волейбольному мячу. По сигналу первые номера в каждой
команде передают мяч способом верхней передачи партнѐру, стоящему
напротив. Мяч, дошедший до последнего игрока команды, таким же
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
способом передаѐтся в обратном направлении. Игра заканчивается, как
только мяч возвратится к первому игроку. Играют на время или на число раз.
«Свеча» На площадке наносят круг диаметром два метра, в центре его
мяч. Игроки, расположившись в колонну по одному, по очереди входит в
круг и выполняют 10 передач мяча сверху руками над собой. Каждую
передачу выполняют на высоту не менее 3-х метров. За недостаточную
высоту передачи мяча, за выход из круга игроки наказываются штрафным
очком. Побеждает игрок, у которого меньше штрафных очков.
«Эстафета парами» Игроки двух команд располагаются парами и
выстраиваются перед линией старта. В руках у игроков первой пары мяч. По
сигналу они начинают движение вперед, делая, друг другу передачи,
пересекают линию финиша и, переставая передавать мяч друг другу,
возвращаются обратно к своей колонне. Эстафету принимает вторая пара.
Падение мяча на землю, а также ошибки при передачах учитываются и
влияют на успех команды.
«Блуждающий мяч» На произвольном расстоянии 5-10 человек
образуют круг. Внутри круга водящий, а у одного из занимающихся в руках
мяч. Они передают мяч способом верхней передачи друг другу в любом
направлении. Водящий, перемещаясь внутри круга, старается коснуться мяча
рукой. Как только водящий коснулся мяча рукой, то на его место становится
игрок, чью передачу водящий прервал касанием, а водящий встаѐт на его
место. Играют на время. Победителем считается тот, кто ни разу или меньше
других был водящим.
«Передачи волейболистов» Занимающиеся становятся по кругу и
способом верхней передачи отбивают мяч вверх друг другу. Игрок,
допустивший падение мяча, получает штрафное очко. Побеждает игрок, не
имеющий штрафных очков или сделавший меньшее количество ошибок.
«Эстафета у стены» Игроки располагаются в колоннах по одному у
стены. По сигналу первые в колоннах выполняют 2 передачи о стену и
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
уходят в конец своей колонны, на их место выходят вторые игроки и т.д.
Побеждает команда дольше всех выполнявшая упражнение.
«Передачи в движении по кругу» Игроки каждой команды бегут по
кругу. Расстояние между участниками – 2м. Один из игроков выполняет
передачу над собой. Спортсмен, находящийся сзади, выполняет то же. Задача
играющих - не дать мячу упасть на пол. Если в какой-нибудь команде мяч
упал, подаѐтся сигнал, команде начисляется штрафное очко, и передачи
начинаются сначала. Игра ведѐтся до тех пор, пока одна из команд не наберѐт
пять штрафных очков. Эта команда и проигрывает.
«Мяч капитану» Занимающиеся делятся на две команды, которые
стоят рядом в колоннах. Напротив каждой команды на расстоянии 4-5 метров
располагается капитан, который поочерѐдно передачей посылает мяч
игрокам своей команды. После обратной передачи игрок идѐт в конец своей
колонны. Побеждает команда, игроки которой дольше всех продержат мяч.
«Волейбол без подач» Две команды, по 4-6 человек в каждой,
становятся по обе стороны сетки. Руководитель игры и 2-3 его помощника
собирают все мячи к месту, где обычно располагается судья. Мяч
вбрасывают на одну сторону площадки, где его принимают, разыгрывают и
посылают на другую сторону площадки, игроки которой поступают так же.
После потери мяча одной из команд на их сторону вбрасывают очередной
мяч, а прежний убирают помощники. Выигрывает команда, которая имела
меньше потерь мяча. В игре можно применять все изученные приѐмы:
передачи, нападающие удары, блокирование (кроме подач).
«Перебрасывание мячей» На каждую сторону площадки кладут
одинаковое количество мячей и произвольно размещают играющие команды
по 6-10 человек в каждой. По свистку судьи каждая команда старается
перебросить все мячи через сетку на сторону противника. Выигрывает
команда, выполнившая это условие или имеющая на своей половине меньше
мячей к моменту окончания игры (3-4мин). Перебрасывание можно заменить
верхней передачей.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Прием мяча с подачи
«Сумей принять» Игроки в парах располагаются на боковых линиях
волейбольной площадки напротив друг друга. По команде игроки одной
команды стремятся принять мяч и отправить его в обратном направлении.
Другая команда выполняет подачи, каждый по 10. Затем игроки меняются
ролями. В каждой паре побеждает тот, кто большее количество раз, принял
мяч без ошибок.
«Кто лучший?» Трое игроков располагаются на задней линии в зонах
5, 6 и 1. Каждый из них принимает по 10 мячей. За прием начисляют очки.
После приема 10 мячей игроки меняются местами. Побеждает игрок,
набравший большее количество очков (20, 25).
«Эстафета» Игроки в колоннах становятся в 3-4 метрах от стены.
Игрок бросает мяч в стену. Отскочивший мяч принимает спортсмен, стоящий
сзади. Первый игрок убегает в конец колонны. Если упражнение выполнено
не точно, участник должен его повторить.
«Лапта волейболистов» Играют две команды, одна из которых
подающая, а другая принимающая подачу. Расстановка игроков у обеих
команд различная. Подающие игроки находятся за линией подачи, а
принимающие, как обычно, в зонах. По сигналу первый игрок подаѐт мяч
условным способом на сторону противника, а сам быстро бежит вокруг
площадки
(за
линиями)
и
возвращается
на
своѐ
место.
Игроки
противоположной команды принимают мяч и разыгрывают его между собой,
стараясь сделать как можно больше точных передач за то время, пока игрок,
подавший мяч бежит по кругу. Как только игрок вернѐтся на место подачи,
розыгрыш мяча прекращается. Так игра продолжается до тех пор, пока все
игроки
подающей
подсчитывается
команды
общее
не
выполнят
количество
передач
перебежку.
мяча,
После
которые
этого
сделала
принимающая команда во время перебежки игрока подающей команды.
Играющие меняются местами и игра повторяется. За каждую неудачно
выполненную подачу (в сетку, за пределы площадки и пр.) команде
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
противника начисляется 10 передач. Если бегущий игрок вошѐл на
площадку, коснулся руками стенки и т.д., противоположной команде
начисляется 5 очков. Игрокам, перебрасывающим мяч, нельзя терять мяч,
пользоваться повторными передачами между одними и теми же партнѐрами.
За нарушение этого правила с команды снимается 5 передач. Для контроля к
каждой команде прикрепляется судья.
«Быстрее отбей» Игра напоминает эстафету с вызовом, где два
игрока из разных команд (стоящих шеренгами на лицевой линии), имеющие
одинаковые номера, выбегают вперѐд по вызову руководителя. Каждый из
них стремится первым отбить двумя руками снизу мяч, который набрасывает
помощник руководителя, стоящий в середине на противоположной стороне
площадки. Игрок, сумевший опередить соперника, приносит команде очко.
Особое место занимают подвижные игры и игровые упражнения с
элементами волейбола, помогающие совершенствовать как индивидуальные,
так и групповые взаимодействия игроков. Использование разнообразных игр
и эстафет позволяет добиться от учеников хорошего технического
использования элементов волейбола и ясного понимания тактической сути
этой спортивной игры.
Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах
вдоль сетки и через сетку
После того как учащиеся овладеют передачей мяча во встречных
колоннах, упражняясь на одной половине площадки, следует переходить к
совершенствованию этой передачи в упражнениях около сетки и через сетку.
При этом нужно стремиться, чтобы занимающиеся, располагались во
встречных колоннах около сетки, направляли мяч строго в направлении
сетки в 50-60 сантиметрах от нее. Необходимо добиться, чтобы игроки точно
адресовали верхнюю передачу своим партнерам в своих колоннах. При этом
партнерам необходимо акцентировать внимание на своевременный выход
под летящий мяч и сохранять в момент передачи устойчивое положение.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Для закрепления навыков передачи мяча сверху во встречных
колоннах вдоль сетки рекомендуется использовать следующие упражнения:
1. Учащиеся располагаются на обеих сторонах площадки во
встречных колоннах по 5-6 человек на расстоянии 1 метр от сетки. Впереди
стоящий ученик одной из колонн выполняет передачу мяча сверху двумя
руками направляющему игроку встречной колонны, а сам уходит в конец
своей колонны. Направляющий второй колонны в свою очередь выполняет
передачу второму игроку встречной колонны и так далее.
2. Расположение занимающихся такое же, как и в предыдущем
упражнении, только ученики после осуществления передачи переходят в
конец встречной колонны.
3. Передача мяча во встречных колоннах через сетку применяется для
совершенствования техники верхних передач с использованием различной
траектории полета мяча. Учащиеся располагаются во встречных колоннах по
пять-шесть человек на противоположных сторонах площадки на расстоянии
2-3 метра от сетки. Впереди стоящий игрок каждой из колонн после передачи
мяча уходит в конец своей или встречной колонны. Передачу мяча сверху
двумя руками можно производить и в колонне по диагонали. При
выполнении данных упражнений можно применять такие приспособления,
как подвешенные над сеткой обручи, в которые по заданию и осуществляется
передача.
Прием мяча
Для обучения, закрепления и совершенствования приема мяча двумя
руками снизу используется следующие упражнения:
1.В парах. Игроки стоят на расстоянии 6-7 метров один у сетки,
другой в глубине площадки. Игрок от сетки направляет мяч партнеру, не
добрасывая до него 1,5-2 метра, тем самым, заставляя сделать выход вперед
для передачи мяча обратно. Первый партнер тотчас передает мяч по высокой
траектории к лицевой линии. Второй - сделав передачу партнеру,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
поворачивается и бежит к лицевой линии, чтобы отбить мяч через себя
партнеру к сетке.
2.То же, но мяч перебивается через сетку, как можно ближе к лицевой
линии и с высокой траекторией.
3.Прием мяча с подачей в зоны 4, 3, 2 по заданию. Прием выполняется
только с одной стороны площадки. После 10-12 приемов игроки меняются
местами. Подачу вначале осуществлять с расстояния 3-х метров, затем 5-6
метров.
Нижняя прямая подача в правую и левую часть площадки
Эта учебная тема по программе изучается в девятом классе и основная
задача - научиться выполнять нижнюю прямую подачу с расстояния 9 метров
от сетки и осуществлять подачу в правую и левую часть площадки.
Совершенствуя навык выполнения нижней прямой подачи можно более
успешно разучивать упражнения, связанные с приемом подачи, точностью
подачи, интереснее проводить учебные игры с маленьким числом ошибок
при подаче и приеме подач.
Для
совершенствования
нижней
прямой
подачи
используется
следующие упражнения:
1.Подача мяча с лицевой линии. Ставится задача перебить мяч на
противоположную сторону площадки.
2.Подача мяча из зоны подачи в левую или правую половину
площадки соперника.
3. Занимающиеся расположены в колоннах по одному за лицевой
линией. По одному игроку находится в зоне 5 на обеих сторонах площадки.
По сигналу первые игроки в колоннах выполняют подачу мяча в зону 5 и
перемещаются в конец колонны. Игроки зоны 5 ловят поданный мяч и
передают его направляющему, а сами уходят в конец колонны: очередной
игрок выполняет подачу и так далее. Побеждает команда, быстрее
закончившая эстафету. Можно провести аналогичную эстафету, расположив
игроков в других зонах.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4.
Упражнение,
аналогичное
выше
указанному,
с
тем
же
расположением занимающихся. В зонах площадки, куда направляется
подача, кладутся маты, падающие мишени, или же зона очерчивается мелом.
Выполняется подача по цели, и после отскока мяча от пола игрок ловит его,
передает направляющему в колонне, а сам уходит в конец колонны. За
попадание в цель команда получает одно очко. Победителем становится та из
команд, которая набрала наибольшее количество очков.
5. Подача мяча после выполнения определенного упражнения.
Например: выполнение пяти прыжков вверх с доставанием отметки.
6. Над верхним краем сетки на высоте 1,5 метра натянут шнур. Подача
мяча между верхним краем сетки и шнуром по определенным зонам.
Верхняя прямая подача
Примерные упражнения для обучения:
1. Чередование верхних прямых подач в зону нападения и к лицевым линиям.
2. Подача мяча к боковым линиям в правую часть площадки.
3. Подача мяча на точность в определенную зону.
4. Подача мяча между игроками.
Для изучения и совершенствования
могут быть предложены
следующие игры и упражнения:
1.Выполнение имитационного ударного движения.
2. Выполнение верхней прямой подачи в стену.
3. Подача мяча через сетку с расстояния 3-х метров от нее. Ученики
попарно располагаются по обе стороны сетки напротив друг друга. Один
подает, другой ловит, или принимает мяч и, в свою очередь, выполняет
подачу.
4. Выполнение подачи по зонам.
5. На двух половинах площадки располагается по 6 игроков. Прием подачи
осуществляется игроками одной половины площадки. После 5-6 удачных
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
приемов выполняется переход игроков на один номер. Упражнение можно
проводить в виде соревнования между подающими и принимающими.
6. Волейбол с надувным шаром.
7. Волейбол с двумя мячами. Игра идет по всем правилам волейбола.
Ошибкой считается, если мяч попал в сетку, или вышел за пределы
площадки. После каждой ошибки звучит судейский свисток и объявляется
счет.
«Перекатывание набивного мяча» Играющие построены в две
шеренги на лицевых линиях волейбольной площадки лицом друг к другу. В
каждой шеренге (команде) по 5-6 волейбольных мячей. На средней линии в
центре волейбольной площадки – набивной мяч весом 4-5кг. По сигналу обе
команды стараются попасть волейбольным мячом в набивной так, чтобы он
откатился за линию нападения противоположной команды. За каждое
удачное перекатывание команда получает очко. Выигрывает команда,
набравшая за 5-7мин игры больше очков. После каждого перекатывания за
линию нападения набивной мяч снова устанавливают в центре площадки, и
в обеих командах уравнивается количество волейбольных мячей. Мяч
бросают «ударным движением». Расстояние до набивного мяча варьируется в
зависимости от возраста, пола и физической подготовленности играющих.
«Переправа под обстрелом» В игре принимают участие две
команды: первая – бьющая – построена в шеренгу за лицевой линией
площадки (у каждого игрока волейбольный мяч), вторая – переправляющаяся
– в 7-8м от неѐ за боковой линией и построена в одну колонну перед
«мостом» (две гимнастические скамейки, установленные в один ряд поперѐк
площадки). По сигналу игроки второй команды начинают «переправу через
мост», а игроки первой «обстреливают» переправляющихся, стараясь попасть
в игрока мячом. За каждое попадание команда получает очко. Два-три игрока
бьющей команды находятся в 4-5м за «мостом» для возвращения мячей в
свою команду. Когда все игроки второй команды закончат переправу,
команды меняются ролями и игра продолжается. Выигрывает команда
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
набравшая
большее
количество
очков.
Мяч
набрасывают
ударным
движением. В случае, если игрок оступится, свалится с «моста», команде
бьющих засчитывают попадание.
Передача мяча двумя руками сверху
Примерные упражнения для совершенствования:
1. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Два игрока стоят
друг за другом на боковой линии, третий - на расстоянии 3-4 метров.
Передачи мяча сверху начинают с той стороны, где находятся два игрока.
После выполнения передачи пасующий игрок сразу же перемещается вслед
за мячом и становится за партнером, которому была адресована передача.
Упражнение выполняется, пока каждый не сделает определенное число
передач.
2. Передача одного или двух мячей сверху в четверках, пятерках
одновременно по кругу.
3. Передача сверху одного или двух мячей по диагонали в парах.
4.Передача мяча сверху в шеренгах. Учащиеся располагаются на
волейбольной площадке по зонам и играют в парах, например игрок зоны 1
взаимодействует с игроком зоны 3, игрок зоны 6 - с игроком зоны 4, зоны 5 с игроком зоны 2.
Передача мяча сверху, стоя лицом к цели
Примерные упражнения для совершенствования:
1. В парах стоя спиной друг к другу на расстоянии 2-4 метра. Игроки
поочередно с собственного подбрасывания выполняют передачу мяча двумя
руками назад за голову, адресуя мяч партнеру.
2. В тройках, располагаясь, на одной линии на расстоянии 2-3 метра
друг от друга. Первый крайний игрок передачей сверху доводят мяч
среднему, который, в свою очередь, передает его назад за голову другому
своему партнеру, после чего тот возвращает мяч длиной передачей мяча
вперед крайнему игроку.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Тоже, что упражнение 2, но средний игрок - поворачивается кругом,
получает мяч от третьего игрока и затем, передачей назад за голову
возвращает его первому крайнему.
4. Учащиеся располагаются в колоннах по одному в зоне 6 3 и 2.
Передачей сверху из зоны 6 мяч направлять в зону 3, а затем передачей за
голову в зону 2 и вновь в зону 6, адресуя его второму игроку в колонне,
вышедшему на смену первому, который после выполнения своих действий
уходит в конец колонны.
Прием мяча снизу
Для обучения, закрепления и совершенствования приема мяча
двумя руками снизу используется следующие упражнения:
1.В парах. Игроки стоят на расстоянии 6-7 метров один у сетки,
другой в глубине площадки. Игрок от сетки направляет мяч партнеру, не
добрасывая до него 1,5-2 метра, тем самым, заставляя сделать выход вперед
для передачи мяча обратно. Первый партнер тотчас передает мяч по высокой
траектории к лицевой линии. Второй - сделав передачу партнеру,
поворачивается и бежит к лицевой линии, чтобы отбить мяч через себя
партнеру к сетке.
2.То же, но мяч перебивается через сетку, как можно ближе к лицевой
линии и с высокой траекторией.
3.Прием мяча с подачей в зоны 4, 3, 2 по заданию. Прием выполняется
только с одной стороны площадки. После 10-12 приемов игроки меняются
местами. Подачу вначале осуществлять с расстояния 3-х метров, затем 5-6
метров.
4. В парах. Первый игрок набрасывает мяч партнеру не точно, на
расстоянии метра в сторону от него. Второй игрок, переместившись,
выполняет передачу первому и вновь возвращается на свое место. В ходе
выполнения упражнения следует поочередно направлять мяч то вправо, то
влево от каждого партнера.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5. Учащиеся располагаются на площадке в две шеренги, по три
человека в каждой лицом друг к другу на расстоянии 3-4 метров. В каждой
шеренге по одному мячу. По сигналу игроки с мячом выполняют передачу в
противоположную шеренгу, адресуя ее одному из игроков, не имеющему
мяч. Передача мяча между игроками одной шеренги запрещается.
Прием мяча, отскочившего от сетки
Примерные упражнения для совершенствования:
1. В парах. Первый учащийся бросает мяч в сетку, второй принимает
отскочивший мяч двумя руками снизу, стараясь после приема поднять его
над сеткой на своей половине площадки. Затем они меняются ролями.
2. Тоже упражнение, но первый учащийся направляет мяч в сетку
ударом.
Прием мяча и первая передача к сетке в зону три
Примерные упражнения для обучения:
1. Игроки располагаются в зоне 5 в колонне по одному. Один из
учащихся стоит на противоположной площадке в трех метрах от сетки и
выполняет передачу мяча сверху игроку, находящемуся во главе колонны,
который, приняв мяч, адресует его в зону три и уходит в конец колонны.
Игрок зоны три ловит мяч и отдает его подающему.
2. То же, но постоянно изменяя и усложняя условия выполнения
приема мяча.
3. То же, но изменяя зону приема мяча.
4. То же, но постепенно увеличивая расстояние подающего от сетки.
Прямой нападающий удар
Примерные упражнения для совершенствования:
1. Нападающий удар по подвешенному мячу.
2. Броски теннисного мяча через сетку с места.
3. То же, что и упражнение 2 после разбега.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4. С собственного подбрасывания нападающий удар с места через
сетку.
5. То же, что и упражнение 4, но с трех шагов разбега.
6. В парах один набрасывает, другой выполняет нападающий удар
через сетку.
7. Нападающий удар через сетку после передачи партнера.
«Отбей мяч»
Участники
делятся
на 2 равные команды
и
выстраиваются друг против друга на боковых линиях волейбольной
площадки. По сигналу крайний справа игрок выполняет нападающий удар в
направлении игрока противоположной команды, стоящего на другой
половине площадки. Последний должен отбить мяч на противоположную
сторону. Его ловит следующий участник и бьѐт игроку, стоящему напротив.
Так продолжается до тех пор, пока очередь не дойдѐт до последнего игрока,
который должен поймать мяч. После этого команды меняются ролями.
Побеждает команда, игроки которой отобьют наибольшее количество мячей.
«Бомбардиры» Участники стоят по кругу и перебрасывают мяч друг
другу (в основном верхние передачи). Совершивший ошибку при приѐме
мяча игрок или пославший неточно садится в центр круга. Игроки,
разыгрывающие мяч по кругу, время от времени сильным ударом посылают
его в сидящих. Отскочивший от игрока мяч (попавший в одного из сидящих)
снова вводится в игру. Если же игрок не попал мячом в сидящих, он сам
занимает место рядом с ними. «Обстрел» продолжается до тех пор, пока один
из сидящих не поймает мяч с воздуха в руки. Тогда все встают и занимают
места по кругу, а в середину идѐт игрок, пробивший мяч партнѐру в руки.
«Вверх-вниз» Играющие выстраиваются колоннами в 3-4 метрах
от гимнастических мостиков, перед которыми кладут маты. По сигналу
руководителя первый игрок с разбега напрыгивает (толчком одной или двух
ног) на мостик и выпрыгивает вверх, имитируя замах и удар по мячу. Задача
игрока, умело управляя телом в воздухе, приземлиться на мат без доскока
(даѐтся
2
очка).
При
координированном
выполнении
(имитации)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нападающего удара, но отклонении полѐта игрока от вертикали и нечѐтком
приземлении игрок приносит команде 1 очко. При удачном выполнении
упражнения очки не начисляются. Второй игрок команды выбегает вперѐд,
когда первый номер покинет гимнастический мат и поднимет руку вверх.
«По наземной мишени» В
игре участвуют 2 команды: первая
размещается на одной части волейбольной площадки (у каждого игрока в
руках мяч), вторая – за площадкой на скамейке. На противоположной части
площадки
чертятся
два
круга
диаметром
1-1,5м
или
кладут
два
гимнастических мата за линией нападения. Игроки первой команды
поочерѐдно выполняют разбег, прыгают вверх и ударным движением
бросают мяч в любой круг (мат). За удачное попадание команда получает
очко. Когда все игроки этой команды закончат очки, очки подсчитываются и
в игру вступает другая команда. Выигрывает команда, набравшая дольше
количество очков. Игру можно усложнить, разрешив игрокам второй
команды поочерѐдно блокировать броски соперников или ввести в игру
защитника, который будет ловить или отбивать мячи, летящие в цель. В этом
случае мишени (круг, мат) необходимо размещать на 2-3м одна от другой.
Дальнейшее усложнение возможно за счѐт бросков и нападающих ударов с
собственного подбрасывания.
«Пионерский мяч» (пионербол) Две команды располагаются по обе
стороны сетки. Одна из них по свистку вводит мяч в игру подачей, другая
отбивает его на сторону противника. Можно разыграть мяч для нападающего
удара или броска мяча в прыжке через сетку, используя для этого не более
трѐх касаний мяча и трѐх ударов мяча о пол. Каждая команда старается
отправить мяч на противоположную сторону так, чтобы он не был принят
или был отбит более чем
тремя касаниями, за что и получает очко.
Выигрывает команда, набравшая 15 или большее количество очков (при игре
на время). Наиболее интересна игра, если в каждой команде по три или
четыре игрока.
Блокирование нападающего удара
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Примерные упражнения для совершенствования:
1.
В шеренгах вынос и постановка рук у стены: - на месте; после перемещения; - после перемещения и отталкивания.
2.
Постановка рук на неподвижный мяч после перемещения и
прыжка.
3.
Блокирование мяча у сетки, брошенной партнером сверху вниз (вправо или влево).
4.
Две пары игроков располагаются на противоположных
сторонах площадки. Первая пара - возле сетки для
постановки блока. Вторая - на расстоянии двух метров от
сетки. Последние игроки выполняют передачу мяча двумя
руками вперед через сетку вблизи ее верхнего края. Задача
пары блокирующих - закрыть передачу блоком.
5.
Блокирование нападающего удара. Обратить внимание на
своевременность постановки блока, параллельность выноса
рук над сеткой.
«Защити своѐ поле» Играющие распределяются на 2 команды
и
располагаются на одной из сторон площадки. Противоположная сторона
делится
продольной линией пополам. Капитаны команд выделяют по
одному блокирующему и по одному разыгрывающему. Блокирующего ставят
с другой стороны сетки против команды противника. По сигналу
разыгрывающий набрасывает мяч и один из игроков его команды, подбежав
к сетке, старается сильным ударом пробить или обвести блок. Если ему это
удалось, нападающий приносит своей команде 2 очка. Очки может набрать и
блокирующий: 2 очка даются за правильный блок (мяч отлетел обратно на
поле нападающего) и 1 очко, если мяч после блока улетел в аут. Новые
игроки выходят к сетке по свистку после очередного розыгрыша мяча.
Каждый игрок должен побывать в трѐх ролях: совершить нападающий удар,
дать пас на удар и поставить блок противнику. Игрок, закончивший эти
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
«операции», встаѐт в конец своей колонны. Победитель определяется по
сумме набранных очков.
Контрольные вопросы
1. Место подвижных игр и игровых упражнений в построении учебнотренировочного процесса.
2. Игровой метод и игра как средства воспитания морально волевых
качеств.
3. Требования к подбору игр.
4. Положительные и отрицательные стороны игрового метода.
Практические задания
Подобрать подвижные игры и игровые упражнения, применяемые в
учебно-тренировочной работе, как для совершенствования технических
приѐмов волейбола в защите, так и в нападении.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 4
ОСОБЕННОСТИ
КУЛЬТУРЫ
С
ПРОВЕДЕНИЯ
УРОКОВ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ФИЗИЧЕСКОЙ
МЕТОДА
КРУГОВОЙ
ТРЕНИРОВКИ, НАПРАВЛЕННОГО НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ОСНОВНЫХ
ТЕХНИЧЕСКИХ
ЭЛЕМЕНТОВ
ВОЛЕЙБОЛА
И
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
4.1. Методика круговой тренировки на уроке физической культуры
Внедрение круговой тренировки в учебный процесс остается
актуальным
в
современных
условиях,
связанных
с
реформами
общеобразовательных школ.
В настоящее время методу круговой тренировки придают все большее
значение для развития двигательных качеств и он имеет весьма широкую
сферу применения – от школьного физического воспитания до спорта
высших достижений.
По мнению А.И.Гуревича (1985) и Л.П.Мустаева (1997) под термином
круговой тренировки следует понимать комплексную организационнометодическую форму проведения занятий физическими упражнениями,
предусматривающую
использование
основных
методов
развития
двигательных качеств, позволяющих решать задачи физической подготовки.
В зависимости от задач, решаемых с помощью круговой тренировки,
методическое разнообразие ее форм будет обусловлено содержанием и
способами регулирования нагрузки.
Наиболее общими принципами регулирования нагрузки в круговой
тренировке являются прохождение заданного количества кругов (и,
соответственно, упражнений) в кратчайшее время и выполнение в заданное
время максимального числа повторений каждого упражнения. Во втором
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
случае дополнительным регулятором нагрузки является время отдыха между
отдельными упражнениями.
Круговая
тренировка,
осуществляемая
на
уроках
физической
культуры, включает ряд частных методов строго регламентированного
упражнения с избирательным и общим воздействием на организм
занимающегося (А.И.Гуревич, 1985).
Существует несколько методов круговой тренировки:
1. Метод длительного непрерывного упражнения. (Занятия проводятся без
перерывов и складываются из одного, двух или трех прохождений круга).
2. Метод экстенсивного интервального упражнения. (Применяется для
совершенствования скоростно-силовых качеств).
3. Метод интенсивного интервального упражнения.
4. Метод повторного упражнения.
С точки зрения учебного процесса в играх и, в частности, в волейболе,
наибольший
интерес
представляют
методические
формы
круговой
тренировки, связанные со вторым способом регулирования нагрузки.
Характер выполняемой работы в круговой тренировке в этом случае
соответствует тому, что свойственно для самой спортивной деятельности.
При этой методической форме организации круговой тренировки сам
круговой метод хорошо сочетается с интервальным методом, который чаще
всего имеют широкое распространение в учебном процессе по спортивным
играм (О.И. Листова, 2001).
Интервальная тренировка - это такая система физической подготовки,
в которой повторяющиеся усилия напряженной мышечной деятельности в
заданном темпе чередуются с заданным восстановительным периодом
низкой активности.
При планировании интервальной тренировки (Г.П.Богданова, 1984)
принято рассматривать взаимосвязь следующих шести факторов:
I.
Содержание активной работы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
II.
Продолжительность активной работы.
III.
Интенсивность активной работы.
IV.
Содержание восстановительного периода.
V.
Продолжительность восстановительного периода.
VI.
Количество повторений цикла.
Упражнения необходимо подбирать таким образом, чтобы они
соответствовали целям и задачам подготовки занимающихся на каждом
этапе. Рекомендуется использовать упражнения с различными предметами, в
том числе с мячами (В.Е.Тучин, 1988).
В использовании этого метода необходимо помнить о следующем:
1) тренировочную нагрузку, как и в непрерывном методе, целесообразно
повышать постепенно в ходе занятий - от 50-60% до максимальной на
каждой из станций. Повышать нагрузку можно за счет увеличения
количества упражнений на каждой станции или интенсивности при их
выполнении;
2) оптимальное количество станций от 5 до 10, длительность каждого
упражнения до 1 мин., темп выполнения для каждого ученика необходимо
равномерно повышать до максимального. Упражнения подбирать в
соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся;
3) начинать тренировку целесообразно с 2-3 повторений упражнений на
каждой станции, постепенно увеличивая количество повторений и
скорость выполнения упражнений;
4) после выполнения упражнений, перед переходом на очередную станцию,
необходимо отдыхать в течение 1 минуты.
Включение в содержание круговой тренировки образовательных задач
ставит вопрос о такой организационно-методической форме круговой
тренировки, которая комбинирует методы собственно круговой тренировки,
интервальной тренировки и сопряженных воздействий (В.И.Лях, 1997).
При разработке комплексов физической подготовки, выполняемых
методом круговой тренировки, педагогу необходимо:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Определить перспективную цель формирования двигательных
качеств, их развитие на конкретном этапе обучения.
2. Провести глубокий анализ намеченных упражнений, связав их с
учебной программой, ее конкретным учебным материалом, учитывая
наличие спортивного оборудования и инвентаря, имеющегося в школе.
3. Ознакомить учащихся с методикой организации и проведения
круговой тренировки.
4. Комплекс круговой тренировки должен вписываться в основную
часть урока и, в зависимости от его задач, связанных с обучением, занимать в
ней соответствующее место.
5. Определять объем работы и отдыха на станциях при выполнении
упражнений с учетом возрастных и половых особенностей учащихся.
6. Строго
соблюдать
определенную
последовательность
при
выполнении упражнений и переходе с одной станции к другой, а также
интервал отдыха между кругами при повторном прохождении комплекса
(А.И.Гуревич, 1985).
Проделанный анализ публикаций
позволяет сделать следующие
заключения:
I.
Круговая
тренировка
является
одной
из
организационно-методических форм применения физических упражнений и
совершенствования элементов технических приемов игры волейбол.
II.
В процессе школьного урока круговая тренировка
может составлять относительно самостоятельный подраздел, для которого
отводится 10 - 30 минут в основной части урока.
III.
Организационную
основу
круговой
тренировки
составляет циклическое проведение комплекса упражнений, подобранных в
соответствии с определенной схемой. Комплексы круговой тренировки
составляются, как правило, из технически несложных, предварительно
хорошо разученных движений.
IV.
В методическом отношении круговая тренировка
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
представляет процесс
строго регламентированного упражнения с точным
нормированием нагрузки и отдыха. Мера нагрузки устанавливается
относительно равной для всех и в то же время строго индивидуально для
каждого из учащегося
Метод круговой тренировки позволяет обеспечить
V.
высокую
моторную
индивидуальное
плотность,
регулирование
обеспечивает
нагрузки,
контроль,
активизирует
учет
и
участие
занимающихся в учебном процессе.
Благодаря разнообразию методических вариантов,
VI.
можно использовать широкий выбор тренировочных средств, точно
нормировать
нагрузки
с
учетом
индивидуальных
возможностей
занимающихся.
VII.
Круговая тренировка в школьной системе физического
воспитания может иметь широкую сферу применения.
4.2. Планирование уроков с использованием кругового метода для
совершенствования базовых элементов техники волейбола
Комплекс № 1
Фрагмент основной части урока, включающий круговую тренировку по
совершенствованию передачи двумя руками снизу. Развитие силы рук
1.
В парах, стоя на расстоянии 6-7 метров друг от друга, метание
набивного мяча (1 кг.) из-за головы двумя руками. Выполнить по 10 бросков.
2.
Имитация передачи мяча двумя руками снизу после двух
приставных шагов вправо, влево по 5 раз. То же передача двумя руками
сверху.
3.
Упор лежа. Сгибание и выпрямление рук. То же, но с
отталкиванием руками вверх и с хлопками в ладони.
4.
Толчки набивного мяча вперед- вверх из исходного положения
вверх над лицом. Толчок выполнятся одновременным разгибанием рук и ног.
Расстояние между партнерами подбирается индивидуально с учетом
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
физической подготовленности. При ловле мяча руки направлены и не
опускаются ниже уровня головы. Скорость полета мяча погашается за счет
сгибания ног в коленях и упругого противодействия кистей рук.
Передача мяча двумя руками снизу в стенку (щит) с изменением
5.
высоты передачи и расстояния от стены.
Комплекс № 2
Фрагмент основной части урока, включающий круговую тренировку по
совершенствованию передачи мяча двумя руками сверху
Передача набивного мяча двумя руками сверху на высоту 20-30
1.
см. над собой.
Передача двумя руками сверху волейбольным мячом на высоту 1-
2.
1,5 м.
Прыжки на месте с подтягиванием колен к груди. 3 серии по 10
3.
прыжков.
4.
Передача вверх вперед после собственного набрасывания.
Партнер ловит мяч вверху над головой, и после подбрасывания выполняет
передачу на высоту 1-1,5 м.
5.
Передачи мяча через сетку в парах. Расстояние 2-3 м.
Комплекс № 3
Фрагмент основной части урока, включающий круговую тренировку по
совершенствованию передачи мяча двумя руками сверху
Передачи мяча между встречными колоннами (по 3 человека в каждой).
Расстояние между направляющими в колонне 2-3 м. После передачи
учащийся становится в конец своей колонны.
Занимающиеся располагаются по кругу. В центре наиболее подготовленный
ученик. Выбрасывание набивного мяча партнерам из стойки волейболиста,
поворачиваясь по часовой стрелке.
Передача мяча в парах через сетку, стоя на трехметровых линиях. Ноги
постоянно двигаются, в коленях не выпрямляясь.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Передача набивного мяча двумя руками от груди в течение 1 минуты в
максимальном темпе.
Комплекс № 4
Фрагмент основной части урока, включающий круговую тренировку по
совершенствованию приема-передачи двумя руками сверху и приемапередачи двумя руками снизу
1.
Передача в парах двумя руками снизу.
2.
И.п. стойка ноги врозь, в руках концы эластичного резинового
бинта, середина которого проходит под стопами ног. Одновременный подъем
прямых рук вперед до горизонтального положения.
Передачи в парах. Первый выполняет передачу двумя руками
3.
сверху – второй двумя руками снизу с последующей передачей двумя руками
сверху.
Темповые прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки с
4.
последующим поворотом на 180 и повторением упражнения. Упражнение
выполняется в течение 1 минуты.
Прием-передача мяча двумя руками снизу через сетку между
5.
встречными колоннами (по 3 человека в каждой). Расстояние между
направляющими 6 метров.
4.3.
Планирование уроков по физической культуре, включающих
комплексы круговой тренировки по развитию физических
качеств
Основная
сущность
программирования
круговой
тренировки
заключается в том, что весь объѐм специально смоделированного
комплекса подлежит нормированному выполнению в строго заданном
временном
интервале,
в
определѐнной
последовательности,
при
непременном условии постепенного перехода к прогрессирующим
нагрузкам с учѐтом индивидуальных особенностей физического развития
учащихся. Подбирая и составляя комплекс физических упражнений для
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
круговой тренировки, следует учитывать различия в функциональных
возможностях организма юношей и девушек, которые уже в подростковом
возрасте довольно ощутимы и становятся особенно существенными в
юношеский период. Физические нагрузки для девушек должны быть
меньшими как по объѐму, так и по интенсивности по сравнению с
нагрузками, используемыми на занятиях круговой тренировки с юношами.
Из предложенных ниже комплексов круговой тренировки по развитию
физических качеств
по усмотрению учителя
материал может быть
переформирован и объединѐн в игровые комплексы, проводимые в
различных соревновательных формах. Оцениваться может количество
выполненных
заданий, качество, скорость выполнения
и т.д. В
специализированные комплексы с игровой направленностью необходимо
включать упражнения из гимнастики с использованием различного
инвентаря и гимнастических снарядов, лѐгкой атлетики (прыжки, метания,
бег), тяжѐлой атлетики (упражнения с различными отягощениями).
Различный инвентарь и некоторые гимнастические снаряды (скамейки,
лестницы) и другое оборудование могут быть использованы как средства
дополняющие и усложняющие выполнение самих упражнений на
станциях круговой тренировки. Применение различных вариантов должно
диктоваться
такими
условиями
как
физическая
и
техническая
подготовленность учащихся, возраст, конкретные условия и изучаемый
материал на занятии.
Комплекс № 1
Учащиеся делятся на 2-3 команды.
1.
И.п. – стойка лицом к гимнастической стенке, взявшись руками за
рейки. Лазание вверх и вниз с помощью рук и ног, касаясь верхней планки,
(наиболее подготовленные поднимаются или спускаются только при помощи
рук). Оценивается быстрота выполнения задания.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2.
И.п. – стоя лицом к гимнастической скамейке. Напрыгивание на
скамейку двумя ногами в течение 30 сек. в максимальном темпе. После 5-7
сек. отдыха чередование напрыгиваний на правой, левой ноге. Оценивается
количество выполненных прыжков за 30 сек.
3.
(девочки) И.п. – лечь на спину, взявшись руками за пристенную
перекладину. Сгибание и разгибание рук в висе лежа, касаясь подбородком
перекладины. Оценивается правильность выполнения задания и количество
выполненных сгибаний и разгибаний рук за определѐнное время.
(мальчики) И.п. – пристенная перекладина прикреплена к верхней планке
гимнастической стенки. Выполнение подтягивания, касаясь подбородком
перекладины. Темп средний. Оценивается правильность выполнения задания.
4.
Челночный бег.
Выполнение 2-3 круга. Подведение итогов по каждой станции
отдельно, суммируя данные за все пройденные круги.
Комплекс № 2
2-3 команды, эстафета.
1 станция: лазание по горизонтальной стенке при помощи рук; по
вертикальной - при помощи рук и ног;
2 станция: взявшись руками за пристенную перекладину сгибание и
разгибание
рук
в
висе
лежа,
касаясь
подбородком
перекладины
(максимальное количество повторений);
3 станция: перепрыгивания через препятствия (высота 0,5 м) (количество
препятствий и расстояние между ними устанавливается в зависимости от
возраста и задач занятия).
4 станция: Поднимание и опускание туловища из и.п.-лежа на скамейке на
животе держа за головой набивной мяч - 10 раз. Количество повторений и вес
набивного мяча должны соответствовать возрасту занимающихся.
5 станция: подвижные игры, способствующие восстановлению дыхания.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Комплекс выполняется 2 серии. Пассивный отдых между сериями 4
минуты.
Комплекс №3
1. «Салки со скакалкой».
2 . «Поймай лягушку».
3. «Хоккей руками».
4. «Гонка с выбыванием».
5. «Эстафеты-поезда».
6. «Регби с набивным мячом».
Комплекс №4
1. «Скачки лягушек»
2. «Хоккей с набивным мячом»
3. «Перестрелка».
4. «Не дай мяч водящему».
5. «Пятнашки с ведением».
6. «Футбол с теннисным мячом»
Комплекс №5
I станция: «Бой петухов» - Соперники становятся друг против друга в кругу
(диаметр 1,5 м) на одной ноге, другую придерживая рукой за голень сзади.
По сигналу «петухи» начинают прыгать и толкать друг друга плечом,
заставляя встать на обе ноги или выйти из круга» Проигрывает тот, кто
коснется пола обеими ногами или окажется за кругом.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2 станция: «Лошадки» - Партнеры становятся друг к другу спиной. На них
надевают лямку - круг (на шее и подмышечной впадине). По сигналу
соперники начинают вытягивать друг друга из круга,
3 станция: «Козлики» - Партнеры стоят лицом друг к другу, ноги вместе. На
них надета лямка под мышками. По сигналу «козлики» начинают вытягивать
друг друга из круга. Выполнение: Отведение назад туловища и наклоны к
прямой ноге сериями из 4-8 повторений. Затем то же, но с гантелями в руках.
4 станция: «Достань мяч» - Каждый из двух играющих надевает на правую
ногу лямку. По сигналу оба участника начинают тянуться рукой до лежащего
в одном метре от него мяча. Выигрывает тот, кто сделает это первым.
Правилами также предусмотрено, что проигрывает тот, с чьей ноги сползет
петля.
5 станция: «Вынести из круга» - Партнеры становятся в середине круга друг
против друга. По сигналу каждый старается схватить противника поднять и
вынести за круг. Вариант: по сигналу каждый игрок старается вывести из
равновесия своего партнера, лишая его опоры. Для этого надо кистью
сделать подсекающее движение под руку соперника.
6 станция: «Кто сильнее» - Два резиновых бинта, сложенных вдвое,
прикрепляют к прочной основе (столбу и т.д.). Оба конца бинта должны быть
свободными. На полу расставлены последовательно через 50 см 10 мячей на
расстоянии 2 м от места крепления бинтов. Участник берет свободные концы
бинта и старается отойти как можно дальше, сбивая ногами мячи.
Выигрывает тот, кто сумеет отойти дальше и сбить большее количество
мячей.
Комплекс №6
Эстафета:
1 - бег по гимнастической скамейке,
2 - прыжки на скамейке на двух ногах,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3 - прыжки над скамейкой - ноги вместе - ноги врозь,
4 - подлезть под планкой скамейки справа и слева,
5 - проползти по скамейке на четвереньках,
6 - прокатить по скамейке набивной мяч.
7 - пройти скамейку, продвигаясь вперед в положении сидя верхом на ней
без помощи рук,
8 - подтягиваться по скамейке, лежа на ней животом вниз,
9 - пробежать всю дистанцию, в том числе и по скамейке вдвоем держась за
руки,
10 - всем игрокам выбежать вперед, взять скамейку и перенести еѐ за линию
старта, сесть на неѐ верхом на линии старта.
Комплекс №7
1. «Охраняй капитана».
2. «Круговой гандбол».
3. «Вертуны».
4. «Ловля парами».
5. «Бег пингвинов».
6. «По одному и вместе».
Комплекс №8
1.- «Ловкие руки» (игра с 5 заданиями).
2. «Защита укрепления».
3. «Перехват мяча».
4. «Борьба всадников».
5. «Сороконожки».
6.«Сохрани равновесие».
Комплекс №9
1. «Скакуны и ловцы».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. «Эстафета с обменом мячей».
3. «Сложная подсечка».
4. «Выгляни из - за угла».
5. «Перемена мест в упоре лежа».
6. «Эстафета с чехардой».
Комплекс №10
1. «Перетягивание в парах».
2. «Подвижный ринг».
3. «Борьба всадников».
4. «Скачки».
5. «Вытолкни из круга».
6. «Соревнование тачек».
Комплекс №11
I. «Переправа».
2. «Кто сильнее».
3. «Ручной мяч на ковре».
4. «Буксир».
5. «Лебедь, рак и щука».
6. «Втяни в круг».
Комплекс №12
1. «У кого сильнее руки»: а) «сверху вниз», б) «не сойти с линии», в)
«отними палку».
2. «У кого сильнее спина»: а) «оторви соперника от земли», б) «быстрее
встать", в) «палка - рычаг».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3.«У кого сильнее тело»: а) «тягуны», б) «сойди с пенька», в) «на кушаках».
4.«Силачи».
5. «Борьба ногами».
6.«Столкни».
Комплекс №13
1. «Палку за спину».
2. «Гонка мячей».
3. «Бег раков»
4. «Мостик и кошка».
5. «Кувырки и перекаты».
6. «Скамейка над головой» (два варианта).
Комплекс №14
1. «Туннель».
2. «Вверх-вниз».
3. «Перекати поле».
4. «Акробатический мост».
5. «Гимнастический марафон» (9 станций).
Комплекс №15
1. «Салки»: а) «Простые салки», б) «Салка - дай- руку».
2. «Круговая охота».
3. «Бегун».
4. «Рывок за мячом».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5. «Сбей городок».
6. «Поймай палку».
Комплекс №16
1.«День и ночь».
2. «Четыре мяча».
3. «Старт с преследованием соперника».
4. «Встречные старты».
5 «Эстафета с вызовом игроков».
6. «Будь лидером».
Комплекс №17
1. «Наступление».
2. «Вороны и воробьи».
3. «По кочкам»
4.«Гонка игроков, ведущих мяч».
5. «Салка и мяч".
6. «Наперегонки с мячом».
Комплекс № 18
1. «Салки со скакалкой».
2. «Поймай лягушку».
3. «Хоккей руками».
4. «Круг за кругом».
5. «Сумей догнать».
6. «Гонка с выбыванием».
7. «Удочка прыжковая».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8. «Эстафеты-поезда».
Комплекс №19
1. «Ловля парами».
2. «Вертуны».
3. «Ловкие руки».
4. «Передача мяча на ходу».
5. «Двумя руками».
6. «Два лагеря».
7. «Бег командами».
8. «Попади в мяч».
9. «По одному и вместе».
Контрольные вопросы
1. Методы круговой тренировки.
2. Требования к планированию занятий с использованием
кругового
метода тренировки.
Контрольные задания
1. Самостоятельно подобрать и
систематизировать упражнения
для
составления комплексов круговой тренировки по совершенствованию
основных элементов техники волейбола и развитию физических качеств.
2.
Составить
комбинированные
комплексы
круговой
тренировки,
включающие станции по воспитанию физических качеств и игровые станции,
направленные на совершенствование технических элементов волейбола.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 5
РОЛЬ ИГРЫ В МЛАДШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ.
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПОСРЕДСТВОМ
ПОДВИЖНЫХ ИГР
Для всестороннего развития младших школьников чрезвычайно важно
своевременно овладеть
разнообразными движениями, в первую очередь
основными их видами – бегом, прыжками, метанием, лазанием, без которых
нельзя
активно участвовать в подвижных играх, а в дальнейшем успешно
заниматься спортом. Усвоение детьми навыков этих движений, овладение
правильными способами их выполнения обогащает двигательный опыт,
необходимый в игровой деятельности.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Для разностороннего развития функций организма особую ценность
приобретает сочетание разнообразных видов движений, использование их
школьниками. Прыжки и метание, совершенствуя координацию движений, в
то же время относительно мало влияют на развитие выносливости. Вместе с
тем упражнения в ходьбе и беге, способствующие при определѐнных
условиях, формированию важного для жизни качества – выносливости, мало
содействуют
образованию координаций, связанных со сложными
движениями рук. Свобода применения достаточно освоенных навыков в
разных ситуациях создаѐт большие возможности для проявления детьми
активности, инициативы, самостоятельности и творчества. Расширяющийся
двигательный опыт, неоднократно повторяющиеся упражнения придают
детям уверенности, смелости, решительности. Увеличивается умение детей
самостоятельно организовывать игры, найти себе занятие по душе, в
соответствии со своими желаниями и возможностями (Е.Н.Вавилова, 1986).
В настоящее время практикой и исследованиями доказано, что
физические качества наиболее успешно развиваются в том случае, если
занятия проходят по комплексному методу. Это значит, что на занятиях
применяются
средства, предусматривающие
одновременное развитие
быстроты, силы, ловкости, выносливости, а не одного какого-то качества.
Именно подвижные игры, игровой метод в силу присущих им особенностей
являются
эффективным средством
комплексного совершенствования
двигательной деятельности.
Группировка игр по преимущественному проявлению у занимающихся
физических качеств (по В.Г.Яковлеву)
Качества,
преимущественно
проявляемые в
играх
Характеристика
игровых
действий
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ловкость
Игры, побуждающие немедленно переходить от одних
действий к другим; не задерживаясь сочетать свои
действия
с
действиями
других
занимающихся
(по
внезапным сигналам, знакам). Игры, требующие умения
сосредоточить внимание
одновременно на нескольких
действиях (бег, прыжки)
Быстрота
Игры, требующие своевременных двигательных ответов
на
зрительные,
тактильные
звуковые
сигналы;
с
короткими перебежками; с преодолением небольших
расстояний в короткий срок; с бегом на скорость в
изменяющихся условиях
Сила
Игры с кратковременными мышечными напряжениями
динамического и статистического характера
Выносливость
Игры
с
неоднократными
энергично
выполненных
повторениями
действий,
активных,
связанных
с
непрерывными интенсивными движениями, в которых
активно
чередуются
с
короткими
паузами
отдыха,
переходами от одних видов движений к другим
Рассмотрим краткие сведения о сущности основных физических
качеств.
Для нормального функционирования всех систем организма необходим
оптимальный уровень развития мышечной силы, от которой зависит
правильность овладения движениями.
Сила – это способность мышц преодолевать какое-либо сопротивление
или противостоять ему. В практике физической культуры принято несколько
понятий,
характеризующих
различные
проявления
мышечной
силы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Максимальная – это наибольшая сила, которую мышца или группа мышц
способны проявить; скоростная – это способность мышцы или мышечной
группы сообщить определѐнной массе ускорение вплоть до максимальной
быстроты движения; силовая выносливость – это способность противостоять
утомлению при многократном мышечном сокращении, т.е. при длительной
работе.
Сила разных групп мышц у младших школьников развита неодинаково,
что мешает им
овладевать двигательными умениями и тормозит
гармоничное физическое развитие.
Для полноценной деятельности организма в повседневной жизни
необходимо наращивать силу мышц сгибателей и разгибателей туловища и
верхнего
плечевого
пояса
(эти
мышцы
обеспечивают
нормальное
функционирование внутренних органов, слабые мышцы плечевого пояса и
спины
затрудняют выработку правильной осанки).
Мышцы развиваются гармоничнее, а их силовые возможности
проявляются полнее, если упражнения силовой направленности сочетаются с
упражнениями на гибкость.
Гибкость – это способность человека выполнять движения свободно, с
большой амплитудой. Гибкость зависит от анатомического строения
суставов, индивидуальных свойств мышц и связок. Наиболее благоприятный
период для развития гибкости – это старший дошкольный и младший
школьный возраст, когда организм детей более пластичен, чем в
последующие годы.
Быстрота – это физическое качество, характеризующее способность
человека за минимальный отрезок времени выполнить какое-либо движение.
Формы еѐ проявления: время двигательной реакции,
движения
и
частоты
движения.
Особенно
время одиночного
эффективными
являются
упражнения, выполняемые в максимальном темпе, требующие проявления
больших мышечных усилий, при сохранении оптимальной амплитуды
движений.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ловкость
–
это
сложное
качество,
которое
проявляется
в
экономичности движений, помогая избежать переутомления при выполнении
большого объѐма работы. От этого свойства зависит быстрота овладения
новыми двигательными навыками, а также способность наилучшим образом
реагировать на неожиданно возникшую сложную или опасную ситуацию.
Одним из проявлений ловкости является удержание равновесия, которое
зависит от уровня координации различных мышц. Равновесие связано со
всеми основными видами движений – бегом, ходьбой, прыжками метанием,
лазаньем. Особенно ярко равновесие проявляется
положениях
тела,
связанных
с
быстрыми
в движениях и
перемещениями,
сменой
положений, уменьшением и повышением площади опоры. Упражнения в
равновесии помогают регулировать перемещение центра тяжести тела и
мышечные усилия, направляемые на сохранение равновесия. Многократное
выполнение таких
движений способствует развитию координации,
ориентировке в пространстве, воспитывает самообладание, смелость.
Важным физическим качеством является выносливость – способность к
длительному выполнению какого либо вида деятельности без снижения еѐ
эффективности. Другими словами выносливость можно определить как
способность противостоять утомлению. Мерилом выносливости служит
время, в течение которого
интенсивность деятельности.
человек способен поддерживать заданную
Различают общую
выносливость, т.е.
способность к длительной работе умеренной мощности с участием большей
части
опорно-двигательного
аппарата,
и
специальную,
т.е.
профессиональную, бытовую, спортивную. Развитие выносливости связано с
совершенствованием
дыхательной
и
сердечно
-
сосудистой
систем
(В.Н.Шаулин, Г.Б.Мейксон, Е.Б.Шаулина, 1986).
Игры для развития физических качеств и двигательных действий
Какие движения и
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Описание игры
качества развиваются
игрой
Бездомный заяц
Из числа играющих выбирается охотник и бездомный Бег,
заяц. Остальные играющие – зайцы
быстрая
чертят себе ориентировка
кружочки и каждый встаѐт в свой.
в
пространстве,
Бездомный заяц убегает, а охотнику его догоняет. Заяц быстрота, ловкость
может спастись от охотника, забежав в любой кружок;
тогда заяц, стоявший в кружке должен сейчас же
убегать, потому что теперь он становится бездомным и
охотник будет ловить его. Как только охотник поймал
(осалил) зайца, он сам становится зайцем, а бывший
заяц – охотником.
Вариант
Эту игру можно проводить и со всем классом. В этом
случае круг образуют взявшиеся за руки 4-5 детей. В
каждом таком кружке становится по зайцу. Игра
проводится по тем же правилам. Через 2-3 минуты игра
прерывается.
Один
из детей, образующих
круг,
меняется местами с зайцем, стоящим внутри круга.
Игра возобновляется и повторяется 4-5 раз, с тем,
чтобы все дети побывали в роли зайца.
Белки в лесу
Игра
проводится
гимнастическая
в
спортивном
стенка.
зале,
Дополнительно
где
к
есть Лазанье, быстрота
ней ориентировки,
расставляются переносные предметы для лазанья: ловкость
лесенки двойные, скамейки и т.д.
Выбирается водящий – охотник. Он становится в домик
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
– круг, начерченный на противоположной стороне
площадки.
Остальные
играющие
–
белки,
они
размещаются на предметах – деревьях. По сигналу
«Берегись!» все белки меняются местами: быстро
слезают, спрыгивают с предметов и влезают на другие.
В это время охотник их ловит, дотрагивается рукой.
Пойманными считаются белки, которых поймали на
полу или которые остались на прежних местах.
В процессе игры необходимо следить за тем, чтобы
дети не спрыгивали с недозволенной высоты.
Бросить и поймать
На
двух
столбиках
или
стойках
для
прыжков Быстрота, метание
укрепляется верѐвочка на высоте ребѐнка с поднятой и ловля
вверх рукой. Дети бросают мяч через верѐвочку, а
затем пробегают следом за ним под верѐвочкой и ловят
его.
Играть может один ребѐнок или несколько детей. В
зависимости от количества играющих изменяется и
расстояние между стойками, чтобы дети не мешали
друг другу.
Быстрей по местам
Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых в Бег, ориентировка в
стороны рук. Место каждого игрока отмечается каким пространстве
либо предметом, например кубиком, который кладѐтся
на пол. По слову учителя «бегите!» дети выходят из
круга, бегают или прыгают по всей площадке. Учитель
тем временем убирает один из предметов, лишая таким
образом одного ребѐнка места. После слов «по
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
местам!» все дети бегут в круг и занимают любое
место. Оставшемуся без места дети хором говорят:
Ваня, Ваня, не зевай (Миша, Оля и т.д.)
Быстро место занимай!
Когда игра проводится в последний раз, воспитатель
кладѐт обратно кубик, чтобы все дети имели место.
Волк во рву
Посередине площадки проводятся две параллельные Бег, выдержка
линии на расстоянии 80-100см – это ров. По краям
площадки на расстоянии
очерчиваются
дома
коз.
1-2 шагов от еѐ границ
Из
числа
играющих
выбирается волк, остальные изображают коз.
Все козы располагаются в одном из домов. Волк
становится в ров.
По сигналу учителя «Волк во рву!», - козы бегут на
противоположную сторону площадки (в другой дом),
перепрыгивая через ров, а волк в это время старается
их поймать. Пойманных он отводит в сторону.
После
3-4
пойманные
перебежек
козы
(согласно
возвращаются
в
условию)
свой
дом
все
и
выбирается другой волк (не из числа пойманных). Игра
повторяется.
Горелки
Играющие становятся парами. Впереди колонны на Ловкость,
расстоянии 2-3 шагов проводится линия. Один из быстрота, внимание
играющих – ловящий становится на эту линию. Все
стоящие в колонне говорят:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Гори, гори ясно,
Птички летят,
Чтобы не погасло.
Колокольчики звенят!
Глянь на небо -
Раз, два, три – беги!
После слова «беги» дети, стоящие в последней паре,
бегут вдоль колонны (один справа, другой слева),
стремясь встретиться, и дерутся за руки.
Ловящий
старается поймать одного из пары раньше, чем они
успеют соединить руки. Если ловящему удаѐтся это
сделать, то он образует с пойманным новую пару и
становится впереди колонны, а оставшийся без пары
становится ловящим.
День и ночь
Участники игры делятся на две команды: «День» и Бег,
«Ночь». Их дома находятся на противоположных ориентировка
сторонах площадки, за чертой. Посередине проводится пространстве
ещѐ одна черта. На расстоянии одного шага по одну и
по другую сторону выстраиваются команды спиной
друг к другу.
Если учитель сказал «День», то дети из команды
«Ночь» бегут в свой дом, а дети из команды «День»
поворачиваются и ловят их, но только до границы
дома. Подсчитывается количество пойманных, затем
снова все выстраиваются и ждут новой команды.
Можно называть одну и ту же команду несколько раз
подряд, но нужно, чтобы в общей сложности каждая
команда
ловила
одинаковое
количество
раз.
Выигрывает та команда, которая поймала больше
детей.
ловля,
в
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Караси и щука
Один ребѐнок выбирается щукой. Остальные дети Быстрота, ловкость,
делятся на две группки: одна из них камешки – внимание
образует круг, другая – караси, которые плавают
внутри круга. Щука находится за кругом.
По сигналу учителя: «Щука!» - она быстро вбегает в
круг, стараясь поймать карасей. Караси спешат скорее
занять место за кем-нибудь из играющих и присесть
(караси прячутся от щуки за камешки). Щука ловит тех
карасей, которые не успели спрятаться. Пойманные
уходят за круг.
Игра проводится 4-5 раз, после чего подсчитывается
число пойманных.
Затем выбирают новую щуку. Дети, стоящие по кругу и
внутри его, меняются местами и игра повторяется.
Кто больше соберѐт предметов
На полу или на ровной площадке высыпаются Развитие мышц рук
однородные предметы небольшого размера: шишки, и
кубики, шарики и т.д.
Из числа играющих выбирается двое-трое детей, им
даѐтся корзиночка или ведѐрко. По сигналу: «Раз, два,
три!» - они начинают собирать шишки (шарики,
кубики), при этом разрешается брать в руку только по
одному предмету.
По сигналу: «Стоп!» - сбор предметов прекращается,
подсчитывается, кто набрал больше. Затем соревнуется
другая пара детей.
Кто скорее
координации
движений
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Дети со скакалками в руках становятся в шеренгу на Прыжки,
одной стороне площадки так, чтобы не мешать друг координация
другу. В пятнадцати-двадцати шагах от них проводится движений
черта.
По
условленному
сигналу
все
дети
одновременно прыгают по направлению к черте.
Учитель отмечает детей, которые раньше оказались у
черты.
Кто скорее перенесѐт предметы
Играющие садятся на стульчики. С одной стороны Бег, ловкость
комнаты ставят два стула, на них кладут 5-6 предметов
(это могут быть мячи, кубики и т.д.). На расстоянии 6-8
м ставят два пустых стула. Двое детей встают около
стульев с предметами и по сигналу: « Раз, два, три –
бери!» - начинают переносить предметы на пустые
стулья, стоящие напротив. Каждый раз можно брать
только по одному предмету.
Выигрывает тот, кто раньше перенесѐт все предметы.
При повторении соревнуется следующая пара детей.
Слова: «Раз, два, три – бери!» могут говорить все
играющие.
Кто раньше дойдѐт до середины
Берутся
две
короткие
круглые
палки.
К
ним Развитие движений
привязывается шнур длиной 8-10 м, его отмечают рук, ловкость
ленточкой. Играющие берут палки и отходят друг от
друга на столько, на сколько позволяет длина шнура.
По сигналу дети начинают быстро вращать палки
обеими
руками
и,
продвигаться вперѐд.
наматывая
шнур
на
палку,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Выигрывает тот, кто раньше намотает шнур до ленты.
В игре может принимать участие любое количество
детей.
Ловишка, бери ленту
Играющие становятся в круг, выбирают ловишку. Все, Бег, ловкость
кроме
ловишки, получают
полоску
из цветного
материала или ленточку, которую они закладывают
сзади за пояс или за ворот. По сигналу дети
разбегаются
по
площадке.
Ловишка
бегает
за
играющими, стремясь вытянуть у кого-нибудь из них
ленточку. Лишившийся ленточки временно отходит в
сторону или становится новым ловишкой.
Огуречик, огуречик…
На одном конце площадки – водящий, на другом – Бег,
прыжки,
дети. Дети приближаются к водящему прыжками на ловкость
двух ногах. Учитель говорит:
Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот конечик:
Там мышка живѐт,
Тебе хвостик отгрызѐт.
При последних словах дети убегают на свои места, а
водящий их ловит.
Скворечники
Играющие чертят в разных местах площадки кружки Бег, ориентировка в
или делают их из скакалок – это скворечники. В пространстве,
каждом – пара скворцов. Число играющих нечѐтное, ловкость, быстрота
один без дома. Дети бегают по площадке в разных
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
направлениях. По сигналу «скворцы прилетели» детискворцы бегут в скворечники и размещаются в них по
двое. По сигналу «скворцы летят» снова бегают по
площадке.
Занимать
можно
любой
скворечник,
опоздавший остаѐтся без дома.
Догони соперника
Две шеренги располагаются перед стартовыми линиями Бег,
быстрота,
на расстоянии 5 шагов одна от другой. В 15-20 шагах ловкость,
от неѐ очерчивается дом. По сигналу все одновременно выносливость
начинают бег, дети, находящиеся сзади, стараются
осалить бегущих впереди. После подсчѐта осаленных
дети
меняются
местами.
Нельзя
салить
детей,
находящихся за линией дома.
Перемена мест
Две
команды
по
8-10
человек
выстраиваются Бег,
быстрота,
шеренгами лицом друг к другу на противоположных ловкость
сторонах площадки, за линиями старта и расходятся на
ширину вытянутых рук. По сигналу бегут на встречу
друг другу, стараясь как можно быстрее оказаться на
противоположной
стороне,
затем
поворачиваются
лицом к середине площадки и строятся в шеренгу.
Побеждает команда, сделавшая это быстрее. При
передвижении по площадке не мешать друг другу.
Лягушки в болоте
На земле чертят небольшой прямоугольник, с двух Прыжки, быстрота,
сторон
–
берега.
На
берегах
через
небольшое ловкость
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
расстояние располагаются кочки, а в стороне –
журавль. Лягушки располагаются на кочках и говорят:
Вот с насиженной гнилушки
В воду шлѐпнулись лягушки.
Стали квакать из воды:
Ква-ке-ке, ква-ке-ке,
Будет дождик на реке. С окончанием слов журавль
ловит лягушек, а они прыгают в воду, где их нельзя
ловить. Как
только
журавль отходит подальше,
лягушки прыгают на кочки. Пойманная лягушка идѐт в
гнездо журавля. После того как журавль поймает
несколько лягушек, выбирается новый журавль из тех,
кто ни разу не пойман. С кочки на кочку прыгать одним
прыжком, мягко приземляясь на обе ноги, ловить
лягушек можно на кочке или за границами болота.
Салки в два круга
Дети образуют два круга: внешний и внутренний, Прыжки, быстрота,
двигаются приставным шагом в противоположных ловкость
направлениях. По сигналу останавливаются, и все
играющие
внутреннего
круга
стараются
осалить
стоящих во внешнем круге раньше, чем те успеют
присесть. Игра повторяется. Каждый круг
движется
приставным шагом в другую сторону. После подсчѐта
пойманные встают во внутренний круг.
Прыгни – присядь
Играющие стоят в колонне на расстоянии одного шага Прыжки,
один от другого. Двое водящих с верѐвкой в руках приседания,
располагаются справа и слева от колонны. По сигналу ловкость
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дети поносят верѐвку перед колонной на высоте не
более
20см
от
земли.
Играющие
поочерѐдно
перепрыгивают через верѐвку. Затем, миновав колонну,
водящие поворачивают обратно, неся верѐвку на
высоте 50-60см. Дети быстро приседают, принимая
положение группировки (обхватывают колени руками),
чтобы верѐвка их не задела. При повторении игры
водящие меняются. Выигрывают те, кто, не задев
верѐвки, сумел выполнить прыжки и приседания.
Пингвины с мячом
Дети стоят в 3-4 колоннах. Напротив каждой колонны – Прыжки, ловкость,
ориентир. Первые в колонах, зажав мяч между быстрота
коленями, прыгают к ориентиру, берут мяч в руки,
обегают ориентир и возвращаются каждый к своей
колонне и передают мяч следующему игроку. Играть
можно командой: побеждает та команда, которая
быстрее закончила дистанцию.
Не оступись
Соревнуются две команды по 5-6 человек. Первые в Прыжки,
каждой команде продвигаются вперѐд прыжками на выносливость
одной ноге, остальные идут рядом. Как только
прыгающий оступился, начинает прыгать второй
ребѐнок из этой же команды. Сменивший начинает с
тог места, где ошибся предыдущий. Выигрывает
команда,
сумевшая
преодолеть
длинную дистанцию.
Кто сделает меньше прыжков
прыжками
более
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
На площадке обозначают две линии на расстоянии 5- Прыжки, сила
6м. Несколько детей встают к первой линии и по
сигналу прыгают до второй линии, стараясь достичь еѐ
за
меньшее
необходимо
количество
сильнее
прыжков.
оттолкнуться,
Для
этого
приземление
выполнять мягко и тут же начинать отталкивание для
следующего прыжка.
Мяч среднему
Играющие образуют 3-4 круга с равным количеством Броски, ловля мяча,
детей. Внутри каждого круга – водящий. По очереди он ловкость, быстрота
бросает мяч каждому играющему и ловит от него.
Когда мяч вернѐтся к водящему от последнего игрока,
он поднимает его вверх. Выигрывает команда, раньше
закончившая переброску мяча.
Мяч водящему
Дети строятся в колонны по одному, расстояние между Передача,
колоннами 3-4 шага. Перед колоннами проводится мяча,
линия. На расстоянии 3-4 м чертится вторая линия, быстрота
параллельная первой. В каждой команде выбирают
водящего, который встаѐт за второй линией лицом к
команде. По сигналу водящие бросают мяч впереди
стоящим в своих колоннах. Поймав мяч, играющий
бросает его обратно, и сам встаѐт в конец колонны.
Выигрывает команда, быстрее закончившая переброску
мяча.
К своим флажкам
ловля
ловкость,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Играющие образуют три круга, в центре каждого стоит Быстрая
водящий с цветным флажком (флажки должны быть ориентировка
в
разного цвета, их можно заменить цветными кеглями, пространстве,
бег,
мячами). По первому сигналу все, кроме водящих, быстрота
разбегаются и свободно бегают по площадке.
По
второму сигналу они останавливаются и закрывают
глаза, а в это время водящие быстро меняют свои места
и поднимают флажки. По третьему сигналу играющие
должны открыть глаза, найти своих водящих и
собраться вокруг них, взявшись за руки. Выигрывает
команда, сделавшая это первой.
Белые медведи
Часть играющих (их должно быть чѐтное количество) – Бег,
быстрота,
медведи. Они собираются в условном месте – на ловкость,
льдине. Остальные дети (так же условно) – на корабле. воображение
Затем дети сходят с корабля и направляются к льдине,
говоря: «Где здесь белые медведи? Их не видно на
снегу. Испугаться я могу – и сейчас же убегу!»
Медведи выбегают и, держась попарно за руки,
начинают их ловить. Каждая пара может поймать
только
одного
человека,
обхватив
его
руками.
Пленного уводят на льдину. Двое пойманных образуют
новую пару медведей. Так, медведей становится
больше, а бегающих всѐ меньше. Игра заканчивается,
когда все будут пойманы.
Быстро по местам
Дети выстраиваются в шеренгу, каждый кладѐт руки на Ориентировка
в
плечи впередистоящего. По команде руководителя: « пространстве,
бег,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
На прогулку!» все разбегаются в разные стороны. По ловкость
звучащей затем команде: «Все по местам!» все должны
занять исходное положение. Исходные положения
могут быть самыми разными: игроков можно построить
в две шеренги или
в колонну по два, предложив
присесть или встать на колени; можно построить детей
в два круга таким образом, чтобы каждый положил
руки на плечи соседей.
Шишки, жѐлуди, орехи
Играющие становятся в круг группками по три Внимание,
человека, один за другим, лицом к центру. Водящий ориентировка
в
становится в центр круга. Руководитель даѐт всем пространстве,
играющим названия: первые в тройках – шишки, быстрота
вторые – жѐлуди, третьи – орехи.
Водящий говорит, допустим, «Орехи!». Все играющие
названные орехами должны поменяться местами.
Водящий стремится встать на освободившееся место.
Если ему это удаѐтся, то игрок, оставшийся без места,
становится водящим. Каждый раз вызванные меняются
местами. Побеждают игроки, которые ни разу не были
водящими или были ими наименьшее количество раз.
Удочка
Дети стоят по кругу. В центре круга – учитель. Он Прыжки,
держит в руках верѐвку, на конце которой привязан внимание
мешочек с песком. Учитель вращает верѐвку с
мешочком по кругу над самой землѐй, а дети прыгают
вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног.
Время от времени следует делать паузы, чтобы дать
сила,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
детям отдохнуть.
Не намочи ноги
На площадке проводятся две линии на расстоянии 3-4м Координация
– это болото. Играющие делятся на две-три команды и движений, ловкость
располагаются против черты. Задача – переправиться
через болото с помощью дощечек. Каждый играющий
получает по две дощечки (фанерки, картонки).
сигналу
первые
из
каждой
команды
По
начинают
передвигаться: сначала они встают на одну дощечку,
кладут впереди себя другую, встают на неѐ, берут
первую, опять кладут еѐ вперѐд и т.д. Когда первый
перейдѐт болото, начинает переправу следующий, и так
в каждой команде. Выигрывает та команда, которая
раньше всех переправится через болото.
Ткач и челнок
Выбираются «челнок» и «ткач». Остальные дети, Бег
со
сменой
взявшись за руки и подняв их в виде арки, встают в направления,
круг. «Челнок» начинает сновать, т.е. под одну арку внимание,
вбегать, под другую выбегать. Пропустив «челнок» на быстрота, ловкость
две арки вперѐд, «ткач» спешит за ним в том же
направлении. Если после двух или трѐх кругов «ткач»
поймает «челнок», они прекращают игру и их заменяет
другая пара. Как только «ткач» или «челнок» ошибутся,
например, пропустят какую-нибудь арку, следующая
арка
опускается
и
задерживает
виноватого.
Заметивший ошибку сменяет тог, кто ошибся, становится «ткачом» или «челноком».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Свободное место
Играющие стоят по кругу. Два рядом стоящие ребѐнка Бег, быстрота
за кругом встают спинами друг к другу. По сигналу
«Раз, два, три – беги!» бегут в разные стороны, кто
раньше добежал до своего места и встал в круг –
выиграл.
Вызываются
другие
дети
и
игра
продолжается.
Кто скорее станет в круг
Все играющие, кроме водящего, встают в круг. Бег,
быстрота,
Водящий обегает круг и слегка ударяет кого-нибудь из внимание
детей по плечу. Последний должен обежать круг, но в
обратном направлении и встать на своѐ место.
Водящий,
ударив
продолжает
по
обегать
освободившееся
плечу
круг
место.
стоящего
и
в
кругу,
стремится
занять
Опоздавший
становится
водящим.
Мышеловка
Играющих делят на две неравные группы. Меньшая Бег, ловкость
группа образуют круг – «мышеловку», остальные
играющие изображают мышей. Они находятся вне
круга. Дети, изображающие мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо,
приговаривая:
Ах, как мыши надоели!
Доберѐмся мы до вас.
Всѐ погрызли, всѐ поели. Вот расставим мышеловки,
Берегитесь же плутовки! Переловим всех тотчас.
Затем дети останавливаются и поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши» вбегают в мышеловку и тут же
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
выбегают из неѐ с другой стороны. По сигналу «хлоп» Дети, стоящие в кругу, опускают руки и приседают
(«мышеловка захлопывается»). Играющие, не успевшие
выбежать
из
круга
(«мышеловки»),
считаются
пойманными. Пойманные «мыши» переходят в круг и
увеличивают его. Когда большая часть «мышей»
поймана, дети меняются ролями. Отмечается более
ловкий ребѐнок, ни разу не попавший в «мышеловку».
Змея
Играющие выстраиваются в затылок друг другу и Перемещения
в
берутся за пояс впередистоящего. Вся колонна – меняющемся темпе
«змея», первый в колонне – «голова», а последний – с
остановками,
«хвост». По сигналу «голова» должна поймать «хвост», ловкость
который от неѐ ускользает. «Голова» (ребѐнок, стоящий
впереди), поймавшая «хвост», переходит в конец
колонны, игра повторяется. Проигравшими считаются
дети, которые расцепили «цепь»; они выходят из игры.
Остальные дети вновь принимают исходное положение
и продолжают игру.
Четыре стихии
Играющие сидят по кругу. Водящий договаривается с Развитие
остальными играющими, что если он скажет «земля», согласованности
все должны опустить руки вниз, если скажет «вода» движений,
вытянуть руки вперѐд, на слово «воздух» поднять руки внимания,
вверх, на слово «огонь» произвести вращение в быстроты реакции
лучезапястных и локтевых суставах. Кто ошибся, тот
проигрывает.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ухо-нос
Дети сидят или стоят. Играющие должны хлопнуть Развитие
перед собой в ладоши, взяться правой рукой за своѐ координации
и
левое ухо, а левой - за нос. Затем, хлопнув в ладоши, ритмичности
наоборот, взяться правой рукой за нос, а левой – за движений
правое ухо, и так далее несколько раз. Кто меньшее
число раз ошибѐтся, тот выиграет и назначается
ведущим в следующей игре.
Журавли и лягушки
Два-три играющих изображают журавлей – стоят на Ориентировка
в
одной ноге, меняя при утомлении то одну, то другую пространстве,
ногу. Остальные дети изображают лягушек, прыгают на сохранение
четвереньках. По сигналу «журавли», прыгая на одной равновесия,
ноге, ловят «лягушек», убегающих на четвереньках в ловкость
«болото» - очерченный на полу круг в одном из углов
площадки. В «болоте» они спасаются. Потом дети
меняются ролями.
Статуи
Дети становятся в круг, оставляя между собой Развитие
промежуток не менее двух шагов. Один из играющих координации
бросает мяч другому. Тот, не меняя своего места, ловит движений,
его. Не поймавший мяч превращается в «статую», равновесия,
оставаясь в том положении, какое он принял при ловле меткости, быстроты
мяча. Игра продолжается до тех пор, пока останется реакции, внимания
один игрок. Он, как выигравший, должен оживить
«статую». Для этого он идѐт в середину круга и бросает
мяч каждому из игроков, а тот в свою очередь должен
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
кинуть его выигравшему. «Статуя», поймавшая мяч,
считается
свободную
оживлѐнной
позу.
и
Если
может
снова
выигравший
не
принять
поймает
возвращаемого ему мяча, он тоже превращается в
«статую», а игру продолжает с места тот, кто бросает
мяч последним.
Лохматый пѐс
Выбирают «пса», который сидит в стороне. Дети идут Воспитание
медленно к нему, приговаривая:
терпения,
Вот сидит лохматый пѐс,
выдержки, развитие
В лапки свой уткнувши нос.
быстроты реакции
Тихо, мирно он сидит,
Не то дремлет, не то спит.
Подойдѐм к нему, разбудим
И посмотрим, что же будет?
Тихонько подходят и хлопают в ладоши. «Пѐс»
вскакивает и ловит детей.
По ровненькой дорожке
Дети идут по площадке в колонну по одному и вслед за Ходьба,
бег,
воспитателем повторяют стихи:
прыжки,
По ровненькой дорожке бежали наши ножки.
внимания,
По камешкам, по камешкам и в ямку за товарищем!
быстроты реакции,
Встали мы на ножки на ровненькой дорожке.
согласованность
Но вот наш дом, в нѐм мы живѐм.
движений
При словах «по ровненькой дорожке» дети идут
обычным
шагом,
при
словах
«по
камушкам»
подпрыгивают на обеих ногах, при словах «в ямку за
товарищем» присаживаются, затем встают и снова
развитие
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
идут. Услышав слова «вот наш дом», все бегут на свои
места и садятся на заранее приготовленные стулья.
Воробьи и вороны
Играют две команды, одна – «вороны», другая – Бег,
развитие
«воробьи». Они выстраиваются шеренгами спиной друг внимания,
к другу. Заранее определяется, где у команд городок быстроты реакции
или домик, куда игроки смогут спрятаться. Ведущий
выкрикивает одно из названий команд, например: «Воро-ны!». Значит, воробьи убегают в свой домик, а
вороны их ловят. Если подан сигнал « Во-ро-бьи!»,
тогда вороны убегают, а воробьи их ловят. Побеждает
команда,
поймавшая
наибольшее
количество
противников.
Птица без гнезда
Дети строятся попарно в круг: впереди стоящие – Воспитание
«гнѐзда», а за ними – «птицы». Назначается водящий быстроты,
птица без гнезда. Учитель произносит текст:
ориентировки
Гуси серые летели, на полянку тихо сели,
площадке
Походили, повернулись, а потом домой вернулись.
Водящий бежит по кругу, собирает всех птиц, которые
вместе с ним под каждую фразу руководителя
имитируют движения. После слов «домой вернулись» все устремляются к гнѐздам. Водящий старается занять
одно из свободных гнѐзд. Оставшийся без гнезда
становится водящим. Выигрывают те ребята, которые
ни разу не были водящими в течение всей игры.
на
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Контрольные вопросы
1. Особенности развития основных физических качеств (быстроты, силы,
ловкости, выносливости) у школьников младших классов.
2. Роль игры как комплексного упражнения при развитии физических
качеств.
Практические задания
1. Подготовить сценарий «Весѐлых стартов» (основа – сюжетно-образные
игры, способствующие развитию и совершенствованию различных
двигательных умений и навыков).
2. Подготовить сценарий спортивного праздника «Мама, папа и я –
спортивная семья» (основа – подвижные игры, способствующие развитию
физических качеств).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 6
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
Особое место в оздоровительной программе воспитания и образования
младших школьников занимают упражнения с предметами, так как с их
помощью
значительно
расширяется
диапазон
движений
и
развитие
двигательных функций, совершенствуется координация движения рук.
Упражнения без предметов для младших школьников легки и просты
по технике выполнения, легко запоминаются, но для формирования навыка
требуется многократное их повторение, необходимое для возникновения
двигательного стереотипа и образования межмышечных и условнорефлекторных связей. Простота выполнения упражнений ведѐт порой к
потере интереса у детей. А если предлагаются такие же упражнения с
предметами, то знакомые движения приобретают новизну и воспринимаются
с большим интересом, а значит, и с большим эффектом влияния на
физическое развитие детей. Кроме того, формируются и дополнительные
межмышечные связи при выполнении упражнений с удержанием и
перемещением предметов (Е.Н.Вавилова, 1986).
Броски, ловля предметов различными способами из различных
исходных положений требуют от учащихся
точности расчѐта мышечных
усилий, определении расстояния до конечной цели броска и другие
двигательные действия.
Элементы жонглирования одного или нескольких предметов требуют
достаточной чѐткости движений, внимательности, сообразительности.
Передача из рук в руки, перебрасывание и другие двигательные
действия с предметами способствуют развитию такого двигательного
качества, как умение работать с партнѐром, согласовывать свои движения с
движениями партнѐра, развивать навыки совместных действий.
Конструктивные
определяют
особенности
характер
некоторых
выполняемых
предметов
упражнений.
во
многом
Исполнитель
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
приспосабливается к фактуре (весу, форме, упругости и т.д.) предмета и в
зависимости от этого выполняет различные по силе, характеру и амплитуде
движения.
предмета
Разнообразные упражнения, связанные с перемещением
из
одного
положения
в
другое,
иногда
необычными,
замысловатыми способами обогащают качественно новым двигательным
опытом. Поэтому упражнения с предметами весьма эффективны для
формирования умения определять пространственные, временные и силовые
характеристики двигательных действий.
Для закрепления у детей двигательных умений целесообразно широко
использовать не только спортивный инвентарь, но и природные материалы:
шишки, камешки, прутья, палочки т.д.
Таким образом, используя упражнения с предметами, можно успешно
совершенствовать двигательную координацию. Научить детей точно и
правильно бросать, ловить, подхватывать, передавать различные предметы,
балансировать ими, сочетать движения предмета с движениями тела – это
значит на много ускорить не только двигательную подготовку детей, но и
способствовать развитию внимания, сообразительности, быстроты мышления
(Л.А.Смирнова,2003).
Чей дальше?
Игра проводится на улице. Она заключается в бросании мяча о стенку с
фиксированием результата.
На расстоянии 1-2 м от стены проводится линия, с которой бросают мяч. За
ней проводится ещѐ 3-4 линии на расстоянии 20 см друг от друга, их
обозначают цифрами 1,2,3, 4. Играющие поочерѐдно бросают мяч о стену и
отмечают, на какую линию он упал.
Когда дети научатся хорошо бросать мяч, можно внести усложнение:
играющие договариваются, на какую линию должен упасть мяч.
Забрось мяч в кольцо
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Для этой игры на участке вкапывается столб, к которому на высоте
120-130см прикрепляется кольцо (диаметром 25см) с сеткой.
Играющие становятся за чертой, проведѐнной на расстоянии 1,5м от столба,
и поочерѐдно забрасывают мяч в кольцо. Выигрывает тот, кто быстрее всех
наберѐт условное количество очков. Затем игра повторяется. Выигравший в
предыдущей игре получает право бросать первым.
Прежде чем давать эту игру, надо научить детей правильным приѐмам
броска.
Сильный удар
На горизонтально расположенную стойку подвешивается в сетке мяч.
Двое детей примерно одинакового роста встают с двух сторон от мяча,
который висит выше поднятых рук детей на 25см. Они подпрыгивают вверх
и стараются сильнее ударить по мячу. Выигрывает тот, кто чаще отбивал мяч
от себя в другую сторону.
Попади в цель
Связываются 4 обруча (в виде цветка). Их кладут в центре круга, за
чертой которого встают дети. Каждый по очереди бросает в обруч мяч,
шишку, каштан. Попадание в центр между связанными обручами даѐт три
очка, а во все обручи по одному. Бросать предметы можно любыми
способами. Выигрывает тот, кто первым наберѐт условленное количество
очков.
Догони мяч
Играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых
в стороны рук. Водящий располагается за кругом. Место его в кругу остается
свободным. Пятому ребѐнку, стоящему вправо от водящего даѐтся мяч. Дети
хором говорят: «Раз, два, три – беги!» - и передают мяч вправо по кругу.
Водящий бежит за кругом в том же направлении, стараясь добежать до
своего места раньше, чем дойдѐт мяч.
Не упусти мяч
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Дети располагаются парами, у каждой пары мяч. Один из пары ударяет
мячом о пол установленное количество раз (6-7) и передаѐт мяч второму в
паре. Побеждает та пара, которая дольше удержит мяч в игре. Уронивший
мяч выбывает из игры, а его партнѐр дожидается пока из какой либо пары
выйдет потерявший мяч, и продолжает игру с оставшимся.
Брось – поймай!
Играющие бросают мяч через натянутую верѐвку (высота 1,2-1,5 м),
пробегают под ней вперѐд и ловят мяч сразу или после отскока от пола.
Кто быстрее
Двое играющих стоят напротив друг друга на расстоянии 10 метров.
Между ними в кругу стоит городок или высокий кубик. Дети стараются
сбить его мячом. Тот, кому это удалось, передвигает городок на один шаг
ближе к себе. Выигрывает тот, кто ближе переставит предмет к себе.
Поймай мяч
Дети распределяются по трое. Двое из них становятся на расстоянии 23 м и перебрасывают мяч друг другу. Третий встаѐт между ними и старается
поймать мяч или коснуться его рукой. Водящий, коснувшийся мяча, меняется
местом с тем, кто бросил мяч.
Горизонтальная мишень
На земле чертят несколько концентрических кругов в 4-5 м от линии
метания. Дети по очереди бросают обычный или набивной мяч
двумя
руками из-за головы. Оценивается попадание – чем ближе, тем меньше
очков. Попадание вне круга не считается.
Разойдись – не упади!
Двое детей идут по скамейке навстречу друг другу (с разных сторон).
Встретившись, расходятся, придерживаясь друг за друга, и продолжают
движение.
Кто дольше не уронит
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Играющие стоят на полу на одной ноге, вторая нога согнута в колене.
Кладут на колено мешочек с песком и стараются устоять, не теряя
равновесие. Мешочки рукой не придерживать.
Гонка мячей по рядам
Все играющие делятся на две команды, которые выстраиваются
шеренгами одна напротив другой. Первые игроки в каждой шеренге держат в
руках по мячу. По команде игроки начинают передавать мяч от начала в
конец шеренги. Замыкающие строй игроки, получив мяч, бегут и становятся
первыми в своих шеренгах, после чего игроки снова начинают передавать
мяч от одного к другому в конец строя. Когда игрок, начинавший игру,
окажется последним, то, получив мяч, он должен пробежать вперѐд вдоль
своей шеренги, стать первым в ней и поднять мяч над головой. Побеждает
команда, сумевшая первой закончить гонку мяча.
Гонка мячей под ногами
Игра проводится также, как и предыдущая, но мяч передают или
перекатывают под широко расставленными ногами. Расстояние между
игроками должно быть не менее 40-60см. Мяч можно посылать сильным
толчком сразу из начала в конец шеренги, но если он выкатился у какого-то
игрока из-под ног, то игрок, стоящий сразу за ним, должен взять мяч и,
возвратившись на своѐ место, покатить или передать его дальше. Остальные
правила такие же как и в предыдущей игре.
Падающий мяч
Все рассчитываются по порядку номеров и образуют круг. Водящий
встаѐт в середину круга, в руках у него мяч. Подбросив его вверх, водящий
называет номер; вызванный игрок должен подскочить и поймать мяч в
воздухе. Если это удаѐтся, он возвращается на своѐ место, а водящий
продолжает водить. Если же игрок не поймает мяч, то становится водящим, а
бывший водящий идѐт на его место. Играют установленное время, после чего
отмечаются игроки, которые ни разу не были водящими.
В кругу
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Играющие образуют два круга. По сигналу начинается переброска мяча
друг другу в каждой команде. На сигнал «хлопок» - менять направление, на
сигнал «раз» - подбрасывать мяч вверх, на сигнал «два» - бросать через круг
и т.д. Выигрывает команда, которая перебрасывая мяч, не уронила его и
закончила задание быстрее другой команды. Водящий может подавать до 10
различных сигналов.
Практические задания
1. Подобрать игры для проведения во время физкультминутки, на перемене.
2. Подобрать игры для проведения в группах продлѐнного дня (в закрытых
помещениях, на прогулке).
3. Подготовить сценарий спортивного праздника «Юный олимпиец» (основа
– подвижные игры с элементами спортивных, входящих в программу летних
Олимпийских игр).
ГЛАВА 7
НАРОДНЫЕ ИГРЫ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Каждый, кто хоть немного знаком с азами педагогики знает,
какие большие потенциальные возможности таит в себе игра. У римлян
слово Iudens обозначало одновременно два понятия, неразрывно связанных
между собой, - «школа» и «игра». Римские педагоги считали, что учѐба не
пойдѐт впрок тому, кто не играет.
Учѐные-этнографы
утверждают
серьѐзными
исследовательскими
работами: за национальным характером игры кроется культурное богатство
народа. Мотивы, содержание многих игр могут рассказать о древних
обычаях, ритуалах, трудовой деятельности. Не случайно до сих пор в
некоторых
народных
играх
сохранились
элементы,
связанные
с
деятельностью охотника, рыбака, скотника. В этих играх преобладающими
являются поиск, преследование, метание в цель, преодоление сопротивления.
Разнообразность движений, увлекательность сюжетов и прикладное значение
подобных
игр
способствовали
их
распространению,
сохранению
и
дальнейшему развитию (Л.В.Былеева, 1985).
По
содержанию
все
народные
игры
классически
лаконичны,
выразительны и доступны ребѐнку. Все свои впечатления и переживания
дети отражают в условно-игровой форме, способствующей перевоплощению
в образ (медведи, охотники, коршуны и т.д.). Игровая ситуация увлекает и
воспитывает ребѐнка, а встречающиеся в некоторых играх диалоги
непосредственно характеризуют персонажей и их действия, которые надо
умело подчеркнуть в образе, что требует от детей активной умственной
деятельности. В играх,
не имеющих сюжета и построенных лишь на
определѐнных игровых заданиях, также много познавательного материала,
способствующего расширению сенсорной сферы ребѐнка.
От поколения к поколению менялись и названия игр. Названия
зарождались в диалектах, обычаях, но не сохранялись раз и навсегда. Как
правило, они отвечали духу времени, и что особенно важно, детскому
восприятию, их представлению об окружающем мире (А.В.Кенеман, 1989).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Игры детей мира
Бабки
(русская игра)
В игре могут принимать участие от 2 до 5детей.
Количество бабок должно быть втрое больше количества играющих. Кроме
того, даются две биты – бабки покрупнее. На площадке проводится черта, на
которой расставляются бабки и на расстоянии 1,5-2 метра – другая, откуда
бросают биты. (Расстояние между бабками равно высоте бабки).
Каждый играющий бросает две биты, стараясь выбить бабки из ряда.
Выигрывает тот, кто больше выбьет бабок.
При повторении игры он получает право быть первым.
Вариант игры.
Если играют двое детей, каждый берѐт себе по 5-6 бабок и одну биту.
Каждый играющий поочерѐдно бьѐт по своим бабкам. Выигрывает тот, кто
первым выбьет все бабки.
Ястреб и утки
(якутская игра)
На площадке рисуют два круга – озѐра, между ними расстояние 5-10
шагов. С помощью считалки выбирают ястреба, он встаѐт между озѐрами.
Остальные дети – утки – плавают в своих озѐрах. По сигналу дети-утки
меняются местами. В это время ястреб ловит уток. Дотрагиваться до них
можно только тогда, когда они находятся вне озера. Пойманные утки
выбывают из игры и возвращаются после подсчѐта и смены ястреба.
Бильбоке
(татарская игра)
Бильбоке состоит из деревянной чашечки на палочке и шарика,
укреплѐнного на шнуре и привязанного к концу палочки.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В игре могут принимать участие двое-трое детей. Играющие
поочерѐдно (по договорѐнности)
подбрасывают шарик и ловят его
чашечкой.
Каждый играющий имеет право три раза ловить шарик, после чего он
передаѐт игрушку следующему. Игра продолжается до тех пор, пока один из
играющих не наберѐт условное количество попаданий. Он получает право
начинать игру при еѐ повторении.
Бирюльки
(русская игра)
Бирюльки – старинная народная игра. В наборе имеется 20
полированных токарных или резных изделий: чашечки, мисочки и тому
подобные предметы, два крючка с деревянными ручками и коробка или
бочонок.
В игре могут принять участие 2-5 детей. Играющие по очереди вытаскивают
крючком по одной бирюльке из коробки так, чтобы не задеть соседние.
Вытащивший бирюльку, не задев соседние, получает право тащить ещѐ раз.
После неудачной попытки крючок передаѐтся следующему.
Выигрывает тот, кто достанет больше бирюлек.
Соломинки
(русская игра)
Для игры берутся ржаные или пшеничные соломинки, при этом
выбираются более жѐсткие и ровные. Их нарезают на кусочки длиной 12 см в
количестве40-50 штук. Из соломинок более длинных делают крючки. Для
этого отрезают колос. Верхний тоненький конец соломинки осторожно
загибают в виде крючка и держат над паром до тех пор, пока согнутая
соломинка больше не разгибается. Потом крючок надрезают ножницами до
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нужной величины.
Затем кто-нибудь из детей, зажав пачку соломинок в
руке, ставит их концами на стол, а потом быстро разжимает руку, и
соломинки рассыпаются
по столу. После этого дети берут крючки и по
очереди вытаскивают соломинки. Делать это надо так, чтобы, подцепив одну
соломинку, не пошевелить соседние. В противном случае очередь переходит
к следующему. Выигрывает тот, кто вытянет большее количество соломинок.
Горелки с платком
(удмуртская игра)
Дети становятся в колонну по два. Впереди, лицом к ним, водящий, у
него в руке платок. Он поднимает его и дети, стоящие в последней паре,
бегут с двух сторон к водящему.Тот, кто подбежал первым, берѐт платок и
становится водящим, а опоздавший – встаѐт в пару с прежним водящим
впереди остальных пар.
Скок-перескок
(татарская игра)
По всей площадке чертятся небольшие кружки для всех участников
игры, кроме водящего. Водящий говорит: «Перескок!» После этого слова все
игроки меняются местами (кружками), прыгая на одной ноге. Водящий
старается занять место одного из играющих, прыгая также на одной ноге.
Тот, кто останется без места, становится водящим. Нельзя выталкивать друг
друга из кружков, двое играющих не могут находиться в одном кружке.
Блошки
(русская игра)
Эта народная игра развивает у детей координацию движений пальцев,
глазомер, внимание.
Играющие получают коробку,
в которой лежат 20 разноцветных
пластмассовых кружочков (блошки) и 4 биты. В игре могут участвовать 4
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
человека (по количеству бит). Каждый берѐт из коробки 5 кружочков и одну
биту определѐнного цвета. Коробку ставят на середину стола и недалеко от
неѐ проводят линию кона. Стол накрывают чем-нибудь мягким (скатертью).
Играющие по очереди ставят свои блошки на линию кона и, нажимая краем
биты на край блошки, заставляют еѐ взлететь вверх и опуститься в коробку.
Тот, кто первый загонит свои пять блошек в коробку, выигрывает. С разной
силой нажимая битой на блошку, можно регулировать длину еѐ прыжка.
Найди своѐ место
(итальянская игра)
Играющие образуют круг, водящий за кругом с платочком в руке. По
сигналу он пробегает за стоящим в кругу детьми, кладѐт кому-нибудь из них
на плечо платок и продолжает бежать. Тот, у кого оказался платок, бежит на
встречу водящему. В это время дети, стоящие в кругу, раздвигаются, как бы
заполняя освободившееся место. Водящий и ребѐнок с платком должны
отыскать это место и встать. Вставший на место правильно остаѐтся в кругу,
а опоздавший становится водящим.
Камешки
(русская игра)
Камешки – старинная народная игра, способствующая развитию
внимания, ловкости, глазомера, координации движений руки и пальцев.
Для игры нужно 5 небольших более или менее круглых камешков такой
величины, чтобы они уместились в ладони.
Дети, желающие играть, в порядке очерѐдности лѐгким броском рассыпают
эти камешки, потом, выбрав один из них, подбрасывают его вверх и в то
время, пока он летит вверх и опускается вниз, быстро берут одной рукой
камешек со стола и ловят в эту же руку тот, который опускается. Потом,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
отложив один камешек в сторону, снова бросают оставшийся в руке камешек
вверх и берут со стола по одному остальные камешки. Затем камешки
раскладывают на столе по две штуки и, подбросив один вверх, берут уже
каждый раз по два камешка. После этого ребѐнок раскладывает камешки так:
три вместе и один в стороне. Снова бросает один камешек вверх и, пока он
летит, берѐт рукой один камешек, откладывает его, снова бросает
находящийся в руке камешек и берѐт уже три камешка. Наконец, он кладѐт
все четыре камешка вместе, бросает пятый вверх и в это время захватывает
все четыре камешка. Если ребѐнок роняет камешек или не успевает захватить
лежащие на столе, очередь передаѐтся следующему, который начинает
играть с той фигуры, на которой он остановился. Выигрывает тот, кто раньше
всех выполнит последнюю фигуру.
Хлопушки
(татарская игра)
На
противоположных
сторонах
площадки
отмечаются
двумя
параллельными линиями два города. Расстояние между ними 20-30м. Все
дети выстраиваются у одного из городов в одну шеренгу: левая рука на
поясе, правая вытянута вперѐд ладонью вверх. Выбирается водящий. Он
подходит к стоящим у города и произносит слова:
- Хлоп да хлоп – сигнал такой:
- Я бегу, а ты за мной!
С этими словами водящий легко хлопает кого-нибудь по ладони.
Водящий и запятнанный бегут к противоположному городу. Кто быстрее
добежит, тот останется в новом городе, а отставший становится водящим.
Пока водящий не коснулся чьей-либо ладони, бежать нельзя.
Чут-чут
(молдавская игра)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Играющие становятся в ряд у стартовой линии, держа в руках по палке
длиной 60-70см, с утолщением на одном конце. По сигналу все бросают
палки как можно дальше. Игрок, бросивший ближе всех, должен быстро
собрать все палки и принести их на линию старта. При этом он не переводя
дыхания должен постоянно повторять:« Чут-чут, чут-чут». Если ему это не
удаѐтся, он выбывает из игры, а если удаѐтся – игра продолжается. Игроку,
которого три раза постигла неудача, завязывают глаза и до его спины
дотрагиваются концом палки. Он должен угадать толстым или тонким
концом палки к нему прикоснулись. Если угадает – игра начинается сначала;
если нет – игроки бросают свои палки в разные стороны как можно дальше, а
неудачник должен их собрать. Но в игре после этого он уже не участвует.
Победителем оказывается тот игрок, которому ни разу не пришлось собирать
палки.
Ыстанга
(якутская игра)
«Ыстанга» в переводе с якутского обозначает «шаг скачущего оленя» иными словами, прыжок в длину без разбега, с одной ноги на другую.
Отмечается линия старта, с которой делается первый шаг-прыжок.
Перед началом игры надо условиться с какой ноги дети будут начинать
прыжки – с правой или с левой, и какое количество прыжков будет
выполнено. Мелом отмечается место, где первый участник состязания
приземлится после последнего прыжка и там ставится финишный флажок.
Победит игрок, чей флажок окажется дальше всех.
Звонарь
(русская игра)
По жребию назначается один водящий «звонарь». Ему даѐтся звонокколокольчик или другой звучащий предмет (бубен, свисток). Начиная игру,
все становятся в круг, а водящий с колокольчиком становится в стороне. Все
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
играющие завязывают себе глаза. По сигналу играющие начинают ловить
звонаря, который видит их и старается увильнуть от ловящих. По
требованию играющих он периодически издаѐт звуковой сигнал, который
помогает ориентироваться ловящим. Кто его поймает, тот становится
звонарѐм, а бывший звонарь присоединяется ко всем и завязывает себе глаза.
Выигрывают игроки, которые поймают больше водящих, т.е. которые чаще
станут «звонарями».
Золотые ворота
(русская игра)
Часть участников образуют пары и становятся лицом к лицу на
расстоянии шага,
берутся за руки, понимают их вверх, образуя ворота.
Остальные участники берутся за руки, так что составляется цепочка. Игрокиворота говорят считалку, а цепочка старается быстро пройти между ними.
Тра-та-та, тра-та-та,
Отворяем ворота.
Золотые ворота, Поспешите все сюда.
Пропускаем вас.
Пропускаем раз,
Пропускаем два,
А на третий раз
Не пропустим вас.
Игроки опускают руки вниз, ворота захлопываются. Те участники, которые
оказались пойманными, становятся воротами. Игра продолжается до тех пор,
пока не будет пойман последний игрок.
Цыплята
(болгарская игра)
Участники
выбирают
курицу
и
петуха.
Остальные
игроки
выстраиваются за курицей – это цыплята. Петух на отведѐнном ему месте
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
делает вид, что роет что-то. Курица водит цыплят взад и вперѐд, потом
останавливается перед петухом и говорит: «Что ты делаешь?» - «Амбар
строю». – «А зачем тебе амбар?» - «Кукурузу хранить». – «А зачем тебе
кукуруза?» - «Цыплят кормить». – «А где твои цыплята?» - «У тебя за
спиной». – «Да ведь они мои!» - «Были твои, а станут мои!».
Петух пробует подобраться к цыплятам, стараясь
обойти курицу
справа и слева. Курица, распростѐрши руки, защищает цыплят и всѐ время
находится в движении с ними вместе, чтобы не дать петуху похитить
цыплѐнка. Цыплята не могут ни отойти от курицы, ни изменить своѐ место в
ряду. Петух может добраться до цыплят только обойдя курицу, и может
поймать только последнего цыплѐнка. Когда он схватит цыплѐнка,
повторяются вопросы-ответы, и игра начинается сначала. Она идѐт до тех
пор, пока последнего цыплѐнка не схватит петух. Тогда роли меняются, а
бывшая курица становится петухом. А петух – курицей.
Летучая мышь
(чувашская игра)
Сбивают или связывают накрест две тонкие планочки или щепочки.
Получается вертушка – летучая мышь. Игроки делятся на две команды и
выбирают капитанов, которые становятся в центре площадки, а остальные
вокруг них. Один из капитанов первым кидает летучую мышь высоко вверх.
Все остальные стараются поймать еѐ ещѐ в воздухе или при падении.
Отнимать уже пойманную мышь нельзя. Поймавший летучую мышь отдаѐт
еѐ капитану своей команды, который получает право на новый бросок.
Повторный бросок капитана даѐт команде очко. Играют до тех пор, пока не
наберут определѐнное количество очков.
Поймай того, у кого камешек
(греческая игра)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Игроки выстраиваются в одну шеренгу, против них руководитель игры.
Все протягивают вперѐд руки со сложенными ладонями.
У ведущего игру есть камешек, он ходит перед шеренгой и делает вид, будто
хочет положить камешек в чьи-нибудь ладони. Кому достанется камень, тот
бежит до заранее намеченного пункта и обратно, чтобы вернуть камешек
водящему. Остальные игроки преследуют его и пытаются поймать, пока он в
поле. На линии его уже схватить нельзя. Если игрок успеет вернуться
обратно и его никто не сможет поймать, в следующем туре он занимает
место
ведущего. Если же его поймают, место ведущего займѐт игрок,
первым коснувшийся того, кто бежал.
Сокол и лиса
(якутская игра)
Выбираются сокол и лиса. Остальные дети – соколята. Сокол учти
своих соколят летать. Он легко бегает в разных направлениях и
одновременно производит руками разные летательные движения. Стайка
соколят бежит за соколом и повторяет их. В это время вдруг выскакивает из
норы лиса. Соколята быстро приседают на корточки, чтобы лиса их не
заметила. Время появления лисы определяется сигналом ведущего. Лиса
ловит только тех, кто не присел.
Убей медведя!
(датская игра)
Все становятся в круг. Посередине на скамеечке сидит медведь, а
рядом с ним стоит страж. Медведь и страж держат в руках два конца
полутораметровой верѐвки, которую нельзя выпускать в процессе игры.
Обычно на концах верѐвки завязывают узлы, чтобы удобнее было держать.
Стоящие кружком игроки осторожно придвигаются к медведю и его
стражу, стараясь «убить» медведя, т.е. коснуться его, но так, чтобы их не
схватил ни медведь, ни страж.
Если медведь или страж схватят какого-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нибудь игрока, игрок занимает место медведя, а бывший медведь становится
стражем, а бывший страж становится игроком. Во время нападения
«медведь» не может покинуть своѐ место и не может выпустить верѐвку.
Поэтому движения медведя и стража ограничены.
В другом варианте игры нет верѐвки, а медведь и страж просто
держатся за руки. Играют так: вокруг медведя и стража очерчивается круг
диаметром полтора метра, откуда нельзя выйти. В этом случае медведь и
страж не связаны.
Игра в паука
(грузинская игра)
Жеребьѐвкой выбирают «караул», в задачу которого входит охранять
играющих от несчастных случаев, и «паука». Пауку завязывают косынкой
глаза, остальные участники разбегаются по площадке. Паук должен когонибудь запятнать. Играющие перебегают с места на место и подают какойлибо звуковой сигнал (словом, хлопком), но могут и дотронуться до паука
рукой, стараясь увернуться, чтобы их не запятнали. Караул бегает рядом с
пауком и предупреждает об опасности. В случае пятнания игроки меняются
ролями: пойманный становится караулом, бывший караул – пауком, а
прежний паук уходит в поле.
Горящий мяч
(финская игра)
«Выбить мяч» у финнов называется «сжечь». На земле чертят круг,
внутри его стоят игроки. Диаметр круга 6-8 метров (он зависит от количества
игроков). Сжигающий стоит вне круга и старается попасть в игрока. Если это
удастся, игрок, в которого попали, выходит из круга и становится
помощником сжигающего. Теперь они уже могут бросать мяч друг другу,
делать обманные броски. Число находящихся вне круга растѐт, находящихся
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
внутри уменьшается. Кто останется в круге последним, тот самый ловкий, он
и выигрывает.
Доброе утро, охотник!
(швейцарская игра)
Игроки становятся в круг, выбирают охотника, который ходит за
спинами игроков. Неожиданно он прикасается к плечу игрока. Тот, до кого
дотронулись, поворачивается и говорит: «Доброе утро, охотник!», и тут же
идѐт или бежит по кругу, но в направлении, противоположном тому, куда
движется охотник. Обойдя полкруга, они встречаются, игрок вновь
произносит: «Доброе утро, охотник!» И оба бегут, чтобы занять оставшееся
место. Тот, кто не успел это сделать, становится охотником.
Стадо
(русская игра)
Играющие выбирают пастуха и волка, а все остальные – овцы. Дом
волка в лесу, а у овец два дома на противоположных сторонах площадки.
Овцы громко зовут пастуха:
Пастушок, пастушок,
Заиграй в рожок!
Травка мягкая,
Роса сладкая,
Гони стадо в поле,
Погулять на воле!
Пастух выгоняет овец на луг, они ходят, бегают, прыгают. По сигналу
пастуха: «Волк!» - все овцы бегут в дом на противоположную сторону
площадки.
Пастух встаѐт на пути волка, защищает овец, но не должен
задерживать его руками. Все, кого поймал волк, выходят из игры. Во время
перебежки овцам нельзя возвращаться в тот дом, из которого они вышли.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Иголка, нитка и узелок
(бурятская игра)
Играющие становятся в круг держась за руки. Считалкой выбирают
нитку, иголку и узелок. Все они друг за другом то вбегают в круг, то
выбегают из него, держась за руки. Если же нитка или узелок оторвались
(отстали или неправильно выбежали за иголкой из круга), то эта группа
считается проигравшей. Выбираются другие игроки. Иголку, нитку, узелок
надо не задерживая впускать и выпускать из круга и сразу же закрывать круг.
Выигрывает та тройка, которая двигалась ловко, быстро, правильно, не
отставая друг от друга.
Невод
(карельская игра)
Играющие выбирают рыбу. На голову ей надевают яркий платок и
помещают в центр хоровода, изображающего невод. На расстоянии 1-2 м от
хоровода устанавливают четыре украшенных лентами шеста. Рыба,
пробравшись сквозь невод (под руками играющих), бежит к одному из
шестов.
Игроки догоняют еѐ. Игроку, выбегающему из невода , надо
проявлять ловкость, а не силу. Разрывать круг нельзя. Если рыбу не догнали
и она спряталась за шестом, она остаѐтся рыбой, если поймают, то она
возвращается в хоровод. Рыбой становится тот, кто еѐ догнал.
На одном дыхании
(вьетнамская игра)
Участники делятся на две команды. На земле проводят длинную
прямую линию, справа от неѐ располагаются члены одной команды, слева –
другой. Позади каждой команды отмечают площадку в форме квадрата, это
«тюрьма».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Обе команды следят друг за другом, и неожиданно с одной стороны
один или два игрока перебегают на территорию противника, чтобы
раздобыть «пленника». Как только пересекут линию, начинают кричать: «Уу-у-у!», и пока кричат, не переводя дыхание, они могут оставаться на чужой
территории. Кого они коснуться, тот пленник обязан отправиться в тюрьму,
находящуюся за командой нападавших. Защищающаяся
команда
имеет
право силой задержать перебежавшего игрока или игроков нападающих, и
если это удастся, или нападающий не продержится на одном дыхании и его
крик прервѐтся, тогда он отправится в тюрьму защищающейся команды.
После того как совершила нападение первая команда, вторая команда
получает право напасть на соперника. Игра продолжается до тех пор, пока в
одной из команд все игроки не окажутся в тюрьме.
Японские салки
(японская игра)
Игроков может быть сколько угодно, но минимум четверо. Водящий
преследует остальных игроков; если он коснѐтся кого-либо, тот начинает
водить. Однако новому водящему труднее, так как он должен бежать, одной
рукой постоянно держась за ту часть тела, которой коснулись, будь то рука,
локоть, плечо, голова, поясница, нога. Так он должен догнать и осалить
кого-либо. Только в этом случае он освобождается. Если играет большая
группа детей, выбирают несколько водящих.
Посигутки
(русская игра)
Играющие распределяются на две команды по жребию, одна из них –
водящая. Игроки этой команды образуют пары, которые встают коридором
лицом друг к другу на расстоянии 1-2 метров одна пара от другой. Затем дети
также попарно садятся на пол, ноги выпрямляют и стопами касаются друг
друга. Играющие другой команды встают гуськом и стараются как можно
быстрее перепрыгнуть через ноги. Водящие пытаются осалить прыгающего
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
игрока. Каждый осаленный встаѐт за спиной того водящего, кто его осалил.
Игроки меняются местами после того, как прошли все дети, и ирга
продолжается.
Осаленный не должен прыгать дальше той пары игроков,
которая его осалила. Водящий салит играющего только тогда, когда он
перепрыгивает, при этом он не должен менять положение ног.
Лиса бежит, а мы смеѐмся
( игры Того)
Игроки становятся в широкий круг, каждый получает номер. Ведущий
стоит вне круга и неожиданно выкликает два соседних номера. Например:
«Пятый и шестой – бегите!» Те выходят из круга и бегут. Первый – заяц,
второй – лиса. Лиса преследует зайца. Заяц обегает игроков, стоящих в кругу,
лиса всюду следует за ним. Она может бежать только по тому пути, что и
заяц. Если лиса свернѐт в сторону, еѐ наказывают, она должна полминуты
стоять.
Когда лиса настигнет зайца, он выбывает из игры и становится рядом с
ведущим. Если преследование
закончилось для лисы неудачей,
и заяц
вернулся на своѐ место невредимый, лиса становится рядом с ведущим. А
ведущий называет новые номера, то есть нового зайца и лису.
Продаѐм горшки
(татарская игра)
Играющие разделяются на две группы. Дети-горшки, встав на колени
или усевшись на траву, образуют круг. За каждым горшком стоит игрок –
хозяин горшка, руки у него за спиной. Водящий стоит за кругом. Он
подходит к одному из хозяев и начинает разговор:
- Эй, дружок, продай горшок!
- Покупай.
- Сколько дать тебе рублей?
- Три отдай!
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Водящий три раза (или столько, за сколько согласился продать горшок
его хозяин, но не более трѐх рублей) касается рукой хозяина горшка, и они
начинают бег по кругу навстречу друг другу (круг обегают три раза). Кто
быстрее добежит до свободного места в кругу, тот занимает это место, а
отставший
становится
водящим.
Водящий
начинает
бег
в
любом
направлении. Если он начал бег вправо, то запятнанный должен бежать
влево.
Колдун
(украинская игра)
Перед началом игры выбирают колдуна. Для этого один из игроков
протягивает вперѐд правую руку ладонью вниз, остальные подставляют под
неѐ по одному указательному пальцу. По команде «Раз, два, три!» или по
окончании считалки все отдѐргивают пальцы, а игроку с вытянутой рукой
необходимо захватить чей-нибудь палец. Тот, чей палец таким образом будет
захвачен трижды, становится колдуном.
Все разбегаются, а колдун пытается догнать и запятнать кого-нибудь.
Тот, до кого дотронулись, замирает, разведя руки в стороны. Расколдовать
его могут другие игроки, дотронувшись до него рукой. Однако, колдун
следит за своей жертвой, и как только кто-либо снимает чары, он старается
повторным ударом снова напустить их. Кроме того, он пытается заколдовать
и тех, кто отваживается выручить товарища. Заколдованный игрок остаѐтся
на месте, а заколдованный трижды сам становится колдуном, а его
предшественник присоединяется к убегающим.
Хлебец ( хлибчик)
(украинская игра)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Все желающие играть, взявшись за руки, становятся попарно (пара за
парой) на некотором расстоянии от игрока у которого нет пары. Он
называется хлибчиком.
- Пеку-пеку хлибчик!
-А выпечешь?
- Выпеку!
-А убежишь?
- Посмотрю!
С этими словами два
задних
игрока бегут в противоположных
направлениях с намерением соединиться и встать перед хлибчиком. А тот
пытается поймать одного из них до того, как они возьмутся за руки. Если это
ему удаѐтся, он вместе с пойманным составляет новую пару, которая
становится первой, а игрок без пары становится хлибчиком. Игра
повторяется в том же порядке. Последняя пара может бежать только после
переклички.
Барашек
(молдавская игра)
Играющие стоят в кругу, а барашек – внутри круга. Игроки идут по
кругу и произносят слова:
Ты, барашек серенький,
С хвостиком беленьким!
Мы тебя поили,
Мы тебя кормили.
Ты нас не бодай!
Снами поиграй!
Скорее догоняй!
По окончании слов дети бегут врассыпную, а барашек их ловит.
Разбегаться можно только после окончания слов.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Сосед, подними руку!
(латвийская игра)
Играющие стоя или сидя, в зависимости от договорѐнности, образуют
круг. По жребию выбирают водящего, который находится внутри круга. Он
спокойно ходит по кругу, затем останавливается напротив одного из игроков
и громко произносит: «Руки!». Тот игрок, к кому обратился водящий,
продолжает сидеть (стоять) не меняя положения. А оба его соседа должны
поднять вверх руку: сосед справа – левую, сосед слева – правую, т.е. ту руку,
которая находится ближе к игроку, стоящему (сидящему) между ними. Если
кто-то из ребят ошибся, т.е. поднял не ту руку или вообще забыл еѐ поднять,
то он меняется с водящим ролями. Играют установленное время. Выигрывает
тот игрок, который ни разу не был водящим. Игрок считается проигравшим
даже тогда, когда он только попытался поднять не ту руку. Водящий должен
останавливаться точно напротив игрока, к которому обращается.
Практические задания
1. Подготовить сценарий праздника «В гостях у сказки» (основа – русские
народные сюжетно-образные игры).
2. Подготовить сценарий праздника «Игры мира» (основа – народные игры
зарубежных стран, способствующие развитию физических качеств).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература
Бальсевич, В.К. Концепция альтернативных форм организации физического
воспитания детей и молодежи / В.К.Бальсевич // Физическая культура, образование,
тренировка. - 1996. - № 1. - С.23 - 25.
Бальсевич, В.К. Методология построения инновационной программы спортивноориентированного физического воспитания детей и подростков в условиях
общеобразовательной школы / В.К.Бальсевич, Л.М.Прогонюк // II Международный
форум «Молодежь – Наука – Олимпизм». - М., 2002 .- С.42 - 46.
Барков, С.В. Инновационная технология личноси ориентированного физкультурного
образования школьников-подростков: автореф. дисс. … канд. пед. наук / С.В.Барков. –
Смоленск, 2001. – 24с.
Беляев, А.В. Волейбол: учеб. для ин-тов физ. культ. / А.В.Беляев, М.В.Савин. - М.:
Физкультура и образование, 2000. - 214 с.
Богданова, Г.П. Уроки физической культуры в 6-10 классах / Г.П.Богданова. - М.:
Просвещение, 1984. - 150 с.
Былеева, Л.В.Подвижные игры. Практический материал: учебное пособие для
студентов вузов и ссузов физической культуры / Л.В.Былеева, И.М.Коротков,
Р.В.Климкова [и др.]. – М.: СпортАкадемПресс, 2002.
Былеева, Л.В. Игры народов СССР / Л.В.Былеева, В.М. Григорьев. – М.: Физкультура
и спорт, 1985.
Вавилова, Е.Н. Учите бегать, прыгать, метать / Е.Н.Вавилова. – М.: Просвещение,
1986.
Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни /
П.А.Виноградов, А.П.Душанин, В.И.Холдак. - М.: Советский спорт, 1996.- 58 с.
Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры / Под ред.
А.В. Беляева, М.В. Савина. - М.: СпортАкадемПресс, 2002 .- 368 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Горбатенко, О.Ф. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ: планирование,
занятия, упражнения, спортивно-досуговые мероприятия /сост. О.Ф.Горбатенко,
Т.А.Кардаильская, Г.П.Попова. – Волгоград: Учитель, 2008.
Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физичесих качеств / И.А.Гуревич. –
Минск: Полымя, 1985. – 256с.
Железняк, Ю.Д. Юный волейболист: учеб. пособие для тренера. / Ю.Д.Железняк. - М.:
Физическая культура и спорт, 1988. - 192 с.
Железняк, Ю.Д. Спортивные игры / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов. - М., 2000. – 263 с.
Залетаев, И.П. Планирование и анализ уроков физической культуры / И.П.Залетаев //
Директор школы. – 2006. - №1. –С.20-21.
Зеленцова, М.Л. Программа по физической культуре для учащихся 5 – 11 классов с
углубленным изучением предмета / М.Л.Зеленцова, В.П.Зеленцов, В.П.Копаев // Спорт в
школе. – 2002. – № 17. – С. 18 – 23.
Калинин, Ю.В. Тренировка волейболистов средствами игровых упражнений для
развития физических качеств: сб. науч. тр / Ю.В.Калинин, В.В.Пермин. - Смоленск, 2000.
- С.87-90.
Камышев, О.Н. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов общеобразовательной школы / О.Н.Камышев // Физическая культура в школе. –
1987. - № 8. – С. 55 – 59.
Карпушко, Н.Л. Историко - теоретические аспекты школьных программ по
физической культуре: учебное пособие / Н.Л.Карпушко. - М., 1992. - 59 с.
Кенеман, А.В. Детские подвижные игры народов СССР / под ред. Т.И.Осокиной. –
М.:Просвещене, 1989.
Клещев, Ю.Н. Волейбол / Ю.Н.Клещев. – М.: Физическая культура и спорт, 1983. 288 с.
Кобцев, С.Н. О технологии обучения волейболу / С.Н.Кобцев // Физическая культура в
школе. - 2001. - № 4. - С. 12 - 17.
Козак, О.Н. Путешествие в страну игр / О.Н.Козак. - СПб.: СОЮЗ, 1997.
Комплексная программа физического воспитания учащихся
общеобразовательной школы. - М., Просвещение, 1983. - 51 с.
1-11
классов
Комплексная программа физического воспитания учащихся
общеобразовательной школы. - М., Просвещение, 1985. - 50 с.
1-11
классов
Комплексная программа физического воспитания учащихся
общеобразовательной школы. - М., Просвещение, 1987. - 48 с.
1-11
классов
Комплексная программа «Образование и здоровье» // Школа здоровья. - 1998. - № 2. С. – 85.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов (В.И.Лях,
А.А.Зданевич), 2004.
Копаев, В.П. Комплексное годовое планирование физического
школьников: учебное пособие / В.П.Копаев. – Великие Луки, 2003. – 64с.
воспитания
Кузин, В.В. 500 игр и эстафет / В.В.Кузин, С.А.Полиевский, А.Н.Глейберман [и др.].
– М.: Физическая культура и спорт, 2000. – 304 с.
Логинов, М.И. Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее / М.И.Логинов. –
СПб.:Дельта, 1988.
Лях, В.И. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов / В.И.Лях, Г.Б.Мейксон,
Ю.А.Копылов [и др]. – М.: Просвещение, 1997. – 174с.
Мансуров, И.И. Основы методики физкультуры в школе / И.И.Мансуров. Ставрополь: Книжное издательство, 1991. - 220 с.
Марчук, А.П. Влияние физической культуры на формирование здоровья детей /
А.П.Марчук // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в
системе образования. Омск: СибГАФК, 1998.- № 2 - С.2 - 4.
Матвеев, Л.П. Планирование физвоспитания в школе / Л.П.Матвеев, Ю.А.Копылов //
Физическая культура в школе. - 1989. - № 1.- С.15 – 19
Методика воспитания учащихся 10 – 11 классов: пособие для учителя / под ред. В.И.
Ляха. - М., 1997. - 210 с.
Мустаев, Л.П. Круговая тренировка в начальных классах / Л.П.Мустаев // Физическая
культура в школе. – 1997. - №7. – С. 25-28.
Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л.Б. Кофмана.- М.:
Физическая культура и спорт,1998. - 496 с.
Образовательный стандарт основного общего образования по физической культуре:
проект федерального компонента государственного образовательного стандарта общего
развития // Спорт в школе. – 2002. -№ 17. – С.2-8.
Подвижные игры. Практический материал: учебное пособие для студентов вузов и
ссузов физической культуры /Л.В.Былеева, И.М.Коротков, Р.В.Климкова, Е.В.Кузьмичѐва.
– М.: СпортАкадемПресс, 2002.
Примерная программа по физической культуре для учащихся средней школы //
Физическая культура в школе. – 1999. - № 4 -7. – С.14 – 21, 35-38, 36-38, 31-46.
Программа Физическое воспитание учащихся 1-11 классов, основанная на одном из
видов спорта (баскетбол) / Подгот. Е.Н. Литвиновым, М.Я. Виленским, В.И. Туркуновым.
- М.: Просвещение, 1992. - 76 с.
Программа общеобразовательного учебного заведения. Физическое воспитание
учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей /
Подготовлена В.И. Ляхом Г.Б. Мейксоном. - М.: Просвешение, 1993. - 64 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Программа для общеобразовательных учреждений по физическому воспитанию
учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 1994. - 204 с.
Примерная программа по физической культуре для учащихся средней школы //
Физическая культура в школе. – 1999. - № 4 -7. – С.14 – 21, 35-38, 36-38, 31-46.
Программа Физическое воспитание учащихся 1-11 классов, основанная на одном из
видов спорта (баскетбол) / Подгот. Е.Н. Литвиновым, М.Я. Виленским, В.И. Туркуновым.
- М.: Просвещение, 1992. - 76 с.
Программа общеобразовательного учебного заведения. Физическое воспитание
учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей /
Подготовлена В.И. Ляхом Г.Б. Мейксоном. - М.: Просвешение, 1993. - 64 с.
Программа для общеобразовательных учреждений по физическому воспитанию
учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 1994. - 204 с.
Пушкарева, М. Методика занятий оздоровительной физической культурой для
учащихся 11-12 лет (Авторская программа) / М.Пушкарѐва // Спорт в школе. – 1997. - №
12. – С.- 5.
Саулина, О.П. Реализация школьной программы с оздоровительной направленностью
как один из путей укрепления здоровья учащихся / О.П.Саулина, Т.П.Воробьѐва //
Международный сборник научно-практической конференции. – Тюмень, 2000. – С. 187193.
Серопегина, И.В. Разработка альтернативной программы по физическому воспитанию
с учѐтом конкретных условий школы / И.В.Серопегина // матер. региональной науч.практ.конф. – Ростов-на Дону, 1995. – С.104 -107.
Смирнова, Л.А. Общеразвивающие упражнения с предметами для младших
школьников / Л.А.Смирнова. – М.: Гуманит.изд.центрр ВЛАДОС, 2003.
Спортивные игры на уроках физкультуры / под ред. О. Листова. – М.:
СпортАкадемПресс, 2001. – 176 с.
Стандарт основного общего образования по физической культуре // Физическая
культура в школе. – 2004. - №5. – С.2-8.
Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г.Сухарев. М.: Медицина, 1991. - 272 с.
Трифонов, С. Влияние занятий спортивными играми на физическую
работоспособность и подготовленность учащихся 12-14 лет / С.Трифонов //Физическое
воспитание и спорт в школах зарубежных стран: тематическая подборка. - 1990. - №1. С.44-48.
Тучин, В.Е.Спортивные и подвижные игры в школе / В.Е.Тучин, Л.Т.Гаврилова,
А.В.Белоглазова. – Волгоград, 1988. – 250 с.
Физическая культура. Образовательная программа для учащихся средней
общеобразовательной школы /Н.И. Алексеев, В.В. Афанасьев, А.И. Бессуднов и др. /под
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ред. А.П. Матвеева. - М.: Радио, 1995. – 216 с.
Хан, А.Н. Теория урока физической культуры / А.Н.Хан. – Издательство: Саратовский
Университет, 1989. - 56 с.
Хромин, В.Г. Учебно-тренировочная специализация физкультурного образования
старших школьников: автореф. дис. … канд. пед. наук / В.Г.Хромин. – Тюмень, 2000. 22с.
Чичихин, В.Т. Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта
/ В.Т.Чичихин // Спорт в школе. – 1997. - № 40. – С. 5-12.
Шаулин, В.Н. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре /
В.Н.Шаулин, Г.Б.Мейксон, Е.Б.Шаулина. – М.: Просвещение, 1986. - 234 с.
Шурухина, В.К. Физкультурно – оздоровительная работа в режиме учебного и
продленного дня школы / В.К.Шурухина. – М., 1980. – 200 с.
Дополнительная литература
Балашов, А. Методика круговой тренировки на уроках физического воспитания /
А.Балашов // Спорт в школе. – 2002. - №20. – С.24-28.
Барчуков, И.С. Физическая культура: учебное пособие / И.С.Барчуков. – М.: ЮНИТИДАНА, 2003. – 255с.
Богданова, И. Как эффективно строить занятия: круговая тренировка в спортивном зале
и на стадионе / И.Богданова // Спорт в школе. – 2000. - №47-48. – С.12.
Гуревич, И.А. 300 заданий, соревнований по физическому воспитанию / И.А.Гуревич. –
Минск: Полымя, 2001. – С.39-120.
Дормидонтова, Л.С. Преподавание физической культуры в образовательных
учреждениях: учебное пособие / Л.С.Дормидонтова. – Омск, 2001. – 40с.
Калакаускене, Л.М. Организация и методика физкультурно-оздоровительной
деятельности: учебное пособие / Л.М.Калакаускене. Чайковский, ЧТИФК, 2000. – 48с.
Калинин, Ю.В. Круговая тренировка как форма организации учебно-тренировочного
процесса в спортивных играх / Ю.В.Калинин, С.В.Данков // Актуальные вопросы
оптимизации тренировочного процесса в видах спорта: межвузовский сборник научных
трудов. – Смоленск, 2001. – С.78-80.
Концепция модернизации Российского образования на период до 2010 года. – М.: АПК
и ПРО, 2002. – 24с.
Менхен, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика / Ю.В.Менхен. –
М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 303с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Настольная книга учителя физкультуры / сост. Б.И.Мишин. – М.: ООО «Издательство
АСТ», 2003. – 526с.
Организация внеурочного процесса воспитания в общеобразовательных школах: учеб.метод. пособие. – Волгоград, 2003. – 286с.
Попов, В.Б. 1001 упражнение для здоровья и физического развития / В.Б.Попов. – М.:
ООО «Издательство Астрель», 2002. – 208с.
Теория и методика физической культуры / под ред. Ю.Ф.Курамшина. – М.: Советский
спорт, 2003. – 464с.
Турхунов, Б.И. Базовые элементы техники волейбола / Б.И.Турхунов, В.В.Воронов //
Физическая культура в школе. – 2001. - №6. – С. 34-36.
Формирование здорового образа жизни российских подростков: учеб.-метод. пособие
для классных руководителей 5-9 классов / под ред. Л.В.Баль, С.В.Барканова. – М.:
ВЛАДОС, 2002. – 96 с.
Хозяинов, Г.И. Акмеология физической культуры и спорта: учеб. пособие для
студ.высш. пед учеб.заведений / Г.И.Хозяинов, Н.В.Кузьмина, Л.В.Варфоломеева. – М.:
Издательский центр «Академия», 2005. – 208с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Содержание
Предисловие…………………………………………………………………...… 4
Глава
1.
Обзорный
анализ
школьных
программ
по
физическому
воспитанию……………………………………………………………………… 9
1.1. Методические подходы к планированию учебного процесса по предмету
«физическая культура»……………………………………………………….… 9
1.2. Распределение учебного материала по волейболу ……………………… 18
Глава 2. Волейбол на уроках физкультуры …………………………………... 21
2.1. Техника игры в волейбол …………………………………...…………….. 21
2.2. Техника владения мячом ……………………………………...……….…. 24
Глава 3. Игровой метод физического воспитания в урочных и внеклассных
формах работы………………………………………………………………….. 33
3.1. Игры как средство обучения, совершенствования и формирования
личности ……………………………………………………………………….. 33
3.2.
Совершенствование
элементов
техники
волейбола
средствами
подвижных игр и игровых упражнений ……………………………………… 39
Глава
4.
Особенности
использованием
метода
проведения
круговой
уроков
физической
тренировки,
культуры
направленного
с
на
совершенствование основных элементов техники волейбола и развитие
физических качеств ……………………………………………………………. 62
4.1. Методика круговой тренировки на уроке физической культуры …....… 62
4.2.Планирование
уроков
с
использованием
кругового
метода
для
совершенствования базовых элементов техники волейбола …………….…. 66
4.3. Планирование уроков по физической культуре, включающих комплексы
круговой тренировки по развитию физических качеств ……………………. 68
Глава 5. Роль игры в младшем школьном возрасте. Развитие физических
качеств посредством подвижных игр ……………………………………....….79
Глава 6. Игровые упражнения с элементами спортивных игр…………...….105
Глава 7. Народные игры в физическом воспитании детей…….………….…111
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Список литературы…….. …………………………………………….………. 130
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
77
Размер файла
661 Кб
Теги
691
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа