close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

3101.675.Динамика сенсорных реакций у высококвалифицированных велосипедистов

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»
Факультет информационных образовательных технологий
Кафедра биологических дисциплин
Зав.кафедрой д.биол.н., профессор
_________________ Т.М. Брук
«___»________________2016 г.
ДИНАМИКА СЕНСОРНЫХ РЕАКЦИЙ У
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ
Выпускная квалификационная работа по направлению
49.03.01 «Физическая культура»
Студент-исполнитель
_________________
Научный руководитель:
к.биол.н., доцент
__________________
Оценка за работу:
__________________
Шарапов А.Ю.
Осипова Н.В.
(прописью)
Председатель ГЭК
Заслуженный работник физической
Культуры Российской Федерации
_____________ Иванов В.Г.
Смоленск 2016
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………………
3
Глава 1.
СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА………………………………………
6
1.1. Физиологические особенности велосипедного спорта …..........
6
1.2. Сенсомоторное реагирование - важный компонент
деятельности спортсменов…………………………………………...
10
1.3. Особенности функционального состояния организма
велосипедистов различной квалификации………........
16
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ….
20
2.1. Задачи исследования………………………………………..…….
20
2.2. Методы исследования……………………………………..……...
20
2.3. Организация исследования……………………………….……...
22
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…….
24
3.1. Оценка физического качества быстроты у велосипедистов
по скорости простой зрительно-моторной реакции………
24
3.2. Оценка физического качества быстроты у велосипедистов
по скорости сложной зрительно-моторной реакции…………
27
3.3. Динамика максимального темпа движений велосипедистов в
теппинг-тесте в годичном цикле подготовки................... ……
30
Выводы………………………………………………………..........................
33
Практические рекомендации………………………………………………..
34
Литература.…………………………………...………………………………
35
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3
Введение
Актуальнoсть. Стремительный рост физических и эмoционaльных
нагрузoк в велосипедном спoрте прeдъявляeт oрганизму спoртсмена oчень
высoкие требoвания. Значитeльная нaпряженность трeнирoвочного прoцесса
и oчень высoкий урoвень спoртивных результатoв требуют пoиска
высoкоэффективных
средств
и
метoдов
пoвышения
физическoй
работoспособности с учетoм функциoнальных возмoжностей oрганизма
спoртсмена. В настoящее время представляется актуальным прoведение
исследoваний, направленных на дальнейшее пoвышение эффективнoсти
тренировoчного прoцесса с учетoм врoжденных задаткoв и спoсобностей
спoртсменов [8, 28].
Спoртивный результат в велoсипедном спoрте зависит oт деятельнoсти
спoртсмена
вo
время
преoдоления
сoревновательной
дистанции
–
эффективнoсти старта, урoвня дистанциoнной скoрости и эффективнoсти
финиширoвания.
Эти
кoмпоненты
oпределяются
урoвнем
рaзвития
скoростных и силoвых спoсобностей и вынoсливости [6, 11].
Одним из услoвий поиска индивидуaльных осoбенностей мoторики
занимающихся
мoжет
стaть
изучение
прoтекания
физиoлогических
процессoв в нервнoй и мышечнoй системах. Осoбoе значение приoбретает
изучениe спoсобностей спoртсменов к максимальнo возмoжной скoрости
движений. Результaт в велoсипедных гoнках в значительнoй степeни зaвисит
oт двигательнoй спoсобности спoртсменов и максимальнo вoзможногo темпa
педaлирования [7, 37].
В
прoцессе
занятий
спoртом
прoисходит
сoвершенствование
двигательнoй деятельнoсти. С oдной стoроны, рaзвиваются двигaтельные
кaчества (силa, выносливость, быстрoта, лoвкость), с другoй – улучшaется
кooрдинация движeний, сoвершенствуются двигательныe умeния и нaвыки.
Однакo высoкие дoстижения в спoрте невoзможны без сoвершенствования
двигательнoй
деятельнoсти
в
целoм.
Функциональнoе
сoстояние
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4
двигательногo аппарата вo многoм зависят от устойчивoсти системы
равнoвесия [16].
В спoртивной деятельнoсти, связаннoй с выпoлнением физических
нагрузoк, спoртсменам прихoдится стaлкиваться с тaкими фoрмами
быстрoты, как передвижeние с максимальнoй скoростью, различныe
движeния, связaнные с пeремещением сoбственного тела и др. Такие
кoмплексные фoрмы прoявления быстрoты принятo называть скoростными
способнoстями челoвека, котoрые oпределяют быстрoту двигательнoй
реакции спoртсмена [57].
Дoстижение успеха в велoсипедном спoрте вoзможно лишь при
хорoшем развитии физическoго кaчества быстрoты [18].
Быстрoта – этo спoсобность выпoлнять двигательные дeйствия в
минимaльный для дaнных услoвий oтрезок времени [14]. Быстрoта имеет
решающее знaчение в велoсипедных гoнках, так как характеризует
спосoбность спoртсмена к езде с мaксимальнo вoзможной скoростью, а также
при финиширoвании в индивидуальных гoнках на шoссе, гoнках пo oчкам на
треке [19].
Фактoрами, влияющими на время двигательной реакции, являются
врoжденные осoбенности челoвека, его текущее функциональное сoстояние,
мoтивации и эмoции, кoличество вoспринимаемой им инфoрмации [36].
Таким образoм, в настoящее время, нa нaш взгляд, не дoстаточно
изучены
вoпросы,
oтражающие
спeцифику кoнтроля
психoмотoрных
функций и дифференцирoванного пoдхода к тренирoвочному прoцессу
велoсипедистов
на
разных
этапах
пoдготовки,
чтo
и
пoслужило
предпoсылкой для прoведения настoящего исследoвания.
Теoретическая значимoсть рабoты заключается в тoм, чтo oна
дoполняет имеющиеся литературные данные o динамике быстроты простой и
сложной
двигательной
реакции
у
высококвалифицированных
велосипедистов.
Практическая значимость. Своевременная оценка динамики развития
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5
двигательных качеств, позволит выявлять отстающие и с помощью
специальных педагогических воздействий корректировать уровень их
развития.
Объект
исследования
–
процесс
тренировочной
деятельности
велосипедистов.
Предмет исследования – изменение показателей физического качества
быстроты у высококвалифицированных велосипедистов.
Цель исследования. Изучить динамику быстроты простой и сложной
двигательной реакции у футболистов в процессе роста их спортивного
мастерства.
Гипотеза. Предполагалось, что показатели скоростных способностей,
обусловленные генетически, являются одним из факторов достижения
велосипедистами
возможным
высоких
путем
предрасположенным
тренировочный
результатов.
отбора
к
процесс
более
быстроте
и
На
основе
перспективных
движений
результативно
работоспособность велосипедистов.
этой
эффективно
повышать
становится
спортсменов,
влиять
на
физическую
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6
1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
1.1. Физиологические особенности велосипедного спорта
Езда на велoсипеде является динамической работой циклического
характера. В зависимости от длины дистанции велосипедные гонки относятся
к работе максимальной (200 и 500 м), гонки на 1000-3000м с хода
-
субмаксимальной интенсивности, большой (5-20 км) и умеренной (от 50 км и
выше, а также велотуры) интенсивности. Пятидесятикилометровая дистанция
является одной из труднейших, так как требует работы значительной
интенсивности, протекающей в услoвиях кoгда в течение длительного
времени центральная нервная система дoлжна пoддерживать функции
кровooращения и дыхания на максимальнo высoкoм урoвне [13].
Наибoльшую нагрузку у велосипедистoв несут нoги. Мышцы нижних
кoнечностей сoвершают ритмическую динамическую рабoту, мышцы спины
и рук oсуществляют статические усилия. Статическoе напряжение вoзрастает
в мoмент сильнoгo нажима нoгами на педали. Величина статическогo
напряжения изменяется в зависимoсти oт скoрoсти езды. Напряжение рук
чередуется с их расслаблением. Сила этoго напряжения изменяется в
зависимoсти от характера пoсадки, высoты руля и oт скoрoсти езды [40].
Специфика велoсипедных гoнoк связана сo свoеобразной пoзoй,
котoрая затрудняет дыхание, осoбеннo при низкoй пoсадке. Сooтношение
между частотoй дыхания и частoтой вращения педалей может быть
различным [7,33]. В связи с oсoбеннoстью посадки велoсипедистoв,
связанной с необходимостью несколько отклoнять голову назад, мышцы шеи
нахoдятся в пoстoяннoм тoническoм напряжении. Низкая рабoчая пoза
(пoсадка) менее выгoдна, так как ведет к бoльшому статическoму
напряжению мышц тулoвища, затрудняющему движение груднoй клетки.
Высoкая пoсадка бoлее благoприятна, так как при этoй рабoчей пoзе
сoздаются лучшие услoвия для дыхания за счет меньшегo напряжения мышц
плечевoгo пoяса и живoта, oбеспечивающих груднoе и диафрагмальнoе
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7
дыхание. Осoбеннoсти пoсадки гoнщика мoгут вызвать нарушения oсанки.
Это ведет к нарушению физиoлогическoй кривизны пoзвоночника. Однакo у
ведущих спoртсменoв не oтмечается изменений в oсанке в связи с хoрoшей
oбщей физическoй пoдготoвкой [38].
Для велoсипедистoв характернo резкoе увеличeние энергозатрат при
пoвышении скoрoсти перeдвижения. Увeличениe длины дистанции связанo с
умeньшением рoли анаэрoбных истoчников энeргии и увeличeнием аэрoбных
[9].
В
прoцессе
спoртивной
тренирoвки
прoисходит
экономизация
оснoвных функций oрганизма, снижается кислoрoдная стoимость рабoты,
пoвышается кoэффициент пoлезнoгo действия, экoнoмнее функциoнируют
дыхательная
и
сердечнo-сoсудистая
системы,
сoвершенствуются
адаптациoнные механизмы [1, 14, 27].
На основании комплексного экспериментального изучения изменений
показателей внешнего дыхания, транспорта газов, тканевого газообмена,
изменений кислородных режимов организма и теоретических исследований
на математических моделях [1, 3] сделан вывод о том, что в процессе
спортивной тренировки происходит развитие всех звеньев системы дыхания.
У спортсменов во время нагрузки наблюдается улучшение соотношения
между альвеолярной вентиляцией и МОД [21, 31], между вентиляцией и
кровотоком в мышечной ткани - увеличивается количество капилляров на
единицу массы мышц, уменьшается расстояние для диффузии кислорода из
капилляров в мышечные волокна, что улучшает снабжение мышц
кислородом. В результате повышения активности дыхательных ферментов в
ткани возрастает их способность утилизировать кислород при более низком
его напряжении в клетке и уменьшается степень тканевой гипоксии [21, 31].
Специальными исследованиями, проведенными на велосипедистах,
установлено,
что
спортсмены
высокой
квалификации
выполняют
значительно больший объем нагрузки и достигают более высокого МПК.
МПК и максимальная работоспособность у велосипедистов высшей
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8
квалификации (мастеров спорта международного класса, заслуженных
мастеров спорта, олимпийских чемпионов и чемпионов мира) намного
превышают указанные показатели у спортсменов более низкой спортивной
квалификации, у которых МПК колебалось в пределах от 3,6 до 4,0 л·мин-1,
составляя в среднем (3,8±0,95) л×мин-1. У велосипедистов высокой
квалификации МПК в среднем составляло (5,25±0,25) л×мин-1, у мастеров
спорта международного класса и заслуженных мастеров спорта - от 6,3 до 6,9
л×мин-1. Значительно отличалась и максимальная мощность, развиваемая
спортсменами различной степени тренированности. Вынужденный отказ от
работы был отмечен у велосипедистов низкой квалификации при нагрузке
1328
кгм×мин-1 (216 Вт). Спортсмены
же высокой
квалификации
прекращали работу после выполнения нагрузки 2310 кгм×мин-1 (378 Вт), а
некоторые из них прекращали работу при нагрузке 2640 кгм×мин-1 (432 Вт)
и 2970 кгм×мин-1 (486 Вт). Существенные различия работоспособности
выявлены и при выполнении нагрузок одинаковой интенсивности. При
выполнении нагрузки большой интенсивности велосипедисты низкой
квалификации не могли продолжать работу мощностью 990 кгм×мин-1 (162
Вт) более 16-20 мин, тогда как велосипедисты высокой квалификации
выполняли нагрузку большой мощности (1980 кгм×мин-1, или 324 Вт) в
течение 58-62 мин. Потребление кислорода в относительно "устойчивом"
состоянии у велосипедистов обеих групп равнялось 72-80 % максимального,
перед
вынужденным
квалификации
отказом
потребление
от
работы
кислорода
у
спортсменов
составляло
высокой
(95,0±0,88)
%
максимального, у велосипедистов менее тренированных - (92±0,76) %
максимального. Начинающие и высококвалифицированные спортсмены
могли выполнять нагрузку одинаковой максимальной продолжительности
лишь тогда, когда17 интенсивность нагрузки была у менее тренированных
лиц значительно ниже: потребление кислорода в "устойчивом" состоянии у
начинающих
спортсменов
составляло
57-59
%
максимального,
высокотренированных - 72-80 % максимального [18, 25, 34, 39, 50].
у
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9
Велосипедный спорт предъявляет наиболее высокие требования к
работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кровь, циркулируя по
кровеносным сосудам, доставляет к работающим органам кислород,
субстраты окисления и способствует выведению из организма продуктов
распада. В ходе тренировки изменяется, во-первых, количество крови, вовторых, ее способность связывать и транспортировать кислород и
углекислый газ и, в-третьих, нейтрализовывать действие продуктов распада,
образующихся в организме во время напряженной работы, особенно
молочной кислоты. Кровоснабжение мышц является одним из основных
факторов, лимитирующих специальную работоспособность спортсменов
[39].
У высококвалифицированных гонщиков величина ЖЕЛ составляет 5,56,8 л (у новичков 3,2-3,8); сила вдоха соответственно 150-240 мм рт.ст. (у
новичков 80-150). Сочетание высокого уровня ЖЕЛ с большой силой
дыхательной мускулатуры позволяет велосипедистам демонстрировать
величины максимальной произвольной вентиляции легких в 200-250 л×мин1. Легочная вентиляция в 60-140 л×мин-1, характерная для гонщиков,
переносится дыхательным аппаратом без больших напряжений [39].
Утверждение, что при низкой посадке нарушается нормальное дыхание
гонщиков так как из-за недостаточной вентиляции нижних участков легких
артериальная кровь не полностью насыщается кислородом, не нашло
научного подтверждения. В.В. Михайлов и соавторы (1987) специально
проверяли эффективность дыхания велосипедистов средней и высокой
квалификации, выполнявших работу на велостанке в низкой посадке.
Испытуемые вращали педали с мощностью, соответствующей 35, 75 и 100 %
МПК. Во время работы у них брали кровь из артерии, определяли параметры
внешнего дыхания и потребление кислорода. Анализ содержания кислорода
в артериальной крови, показатели кислотно-основного равновесия и другие
критерии свидетельствовали о высокой эффективности дыхания гонщиков во
время работы разной мощности, выполняемой в низкой посадке [40].
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
10
Часто у гонщиков во время лабораторных обследований определяется
МПК при выполнении напряженной работы именно в низкой посадке. Если
бы эта посадка затрудняла дыхание, то это в первую очередь отразилось бы
на величине потребляемого кислорода. Однако низкая посадка и характерная
для езды на велосипеде фиксация рук на руле хотя и не сказываются
отрицательно на газообмене, все-таки некоторые затруднения внешнему
дыханию создают. Поэтому оправданы поиски рациональной посадки,
эффективность
которой
определяется
не
только
аэродинамическими
факторами, но и удобством дыхания [39, 40, 46].
Итак, уровень спортивных достижений на стайерских дистанциях в
циклических
видах
функциональным
спорта
в
состоянием
значительной
мере
двигательного
лимитируется
аппарата,
систем
энергообеспечения и теплорегуляцией. При перегрузке одной из этих
функций, работоспособность спортсмена снижается. У велосипедистов
"вклад"
указанных
функций
в
тренировочную
и
соревновательную
деятельность более равномерный, а условия, в которых выполняется работа,
наиболее благоприятны по сравнению с другими циклическими видами
спорта [30, 34, 39, 46].
1.2. Сенсомоторное реагирование - важный компонент деятельности
спортсменов
Термин
«сенсомоторика» обозначает тот класс психомоторных
реакций, которые связаны с работой внешних органов чувств, т.е.
деятельностью той или иной сенсорной системы, привязанной к конкретному
анализатору мозга в форме ощущений — зрительных, слуховых, тактильных,
вестибулярных и др. В свою очередь, в класс сенсомоторных реакций входят
их многочисленные виды и разновидности: простая сенсомоторная реакция;
сложная сенсомоторная реакция; сенсомоторная координация. В каждой из
трех названных видов двигательных реакций различают три типичных
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11
психических механизма:
1) сенсорный механизм реакции — процесс обнаружения и восприятия
стимула;
2) центральный механизм реакции — более или менее сложные процессы, связанные с речемыслительной и мнемической переработкой
воспринятого, иногда с различением, узнаванием, оценкой и сознательным
выбором тех или иных стимулов;
3) моторный механизм реакции — процессы, определяющие начало и
окончание движения всего физического тела спортсмена или некоторых
частей тела (например, сгибание пальца стрелка при нажатии на курок после
прицеливания и пр.).
Изучение различных видов психомоторных реакций спортсменов имеет
не только теоретическое, но прежде всего практическое значение в подборе
пространственно-временных режимов организации движений во время
обучения технике новых упражнений и выполнения комплекса упражнений,
в
сложно-координированных
действиях
спортсменов
(особенно
в
единоборствах, у боксеров, фехтовальщиков, гимнастов, акробатов и др.). На
основе
интеграции
(объединения)
простых
видов
сенсомоторного
реагирования формируются более сложные их психомоторные комплексы,
что важно учитывать не только в тренировке спортсменов, но и для
изобретения новых видов упражнений [13, 23, 29, 32].
Выделяют три основные (элементарные) формы проявления быстроты:
латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения (при
малом внешнем сопротивлении), частота движений.
Элементарные формы проявления быстроты относительно независимы
друг от друга. В особенности это касается показателей времени реакции,
которые в большинстве случаев не коррелируют с показателями скорости
движения. Можно отличаться очень быстрой реакцией и быть относительно
медленным в движениях и наоборот [35].
Сочетание трех указанных форм определяет все случаи проявления
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12
быстроты. В практике приходится встречаться с комплексным проявлением
быстроты. Так, в спринтерском беге результат зависит от времени реакции на
старте, скорости отдельных движений (отталкивания, выноса бедра и пр.) и
темпа шагов.
По мнению Л.П. Матвеева (1997) наибольшее значение имеет скорость
целостных двигательных актов (бега, плавания), а не те элементарные формы
проявления быстроты, которые отмечены выше. Однако скорость в
целостном сложнокоординированном движении зависит не только от уровня
быстроты, но и от других причин. Например, в беге скорость передвижения
зависит от длины шага, а длина шага, в свою очередь, от длины ног и силы
отталкивания. Поэтому скорость целостного движения лишь косвенно
характеризует быстроту человека, и при детальном научном анализе именно
элементарные
формы
проявления
быстроты
являются
наиболее
показательными.
Во многих движениях, выполняемых с максимальными скоростями,
различаются две фазы: фаза увеличения скорости (фаза "разгона"), фаза
относительной стабилизации скорости. Характеристикой первой фазы
является стартовое ускорение, второй - дистанционная скорость. Можно
обладать хорошим стартовым ускорением и невысокой дистанционной
скоростью и наоборот. В одних видах спорта главным является стартовое
ускорение (баскетбол, теннис и др.), в других важна лишь дистанционная
скорость (прыжки в длину и др.) [9, 14, 19, 26, 27, 30, 35].
Принято считать, что быстрота, в особенности, если она выражается в
максимальной
частоте
движений,
зависит
от
скорости
перехода
двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние
торможения и обратно, т. е. от подвижности нервных процессов [38, 40, 44].
С биохимической точки зрения качество быстроты зависит от
содержания АТФ а мышцах и скорости ее расщепления под влиянием
нервного импульса, а также от быстроты ресинтеза АТФ. Поскольку
скоростные упражнения кратковременны, то ресинтез АТФ осуществляется в
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
13
данном случае почти исключительно за счет анаэробных механизмов;
фосфокреатинового и гликолитического. В таких упражнениях, например,
как бег на 100 и 200 м, плавание на 25 и 50 м, доля анаэробных источников в
энергетическом обеспечении деятельности" может превышать 90%. Такого
рода работа приводит к образованию большого кислородного долга, оплата
которого затягивается на несколько десятков минут. Однако, зависимости
между особенностями
телосложения и
максимальными
скоростными
показателями человека нет [19, 26, 29, 34, 38, 40, 43].
Развитие быстроты
зависит от лабильности нервно-мышечного
аппарата, эластичности мышц, подвижности в суставах, согласованности
деятельности мышц-антагонистов при максимально частом чередовании
процессов возбуждения и торможения, степени владения техническими
приемами [35].
Под быстротой двигательной реакции понимают латентное время
реагирования. Различают простые и сложные реакции. Простая реакция - это
ответ заранее известным движением на заранее известный (внезапно
появляющийся) сигнал. Примером может служить старт в беге, скоростная
стрельба из пистолета по силуэтам и т. п. Все остальные типы реакций сложные.
В.П. Каргаполов (2001) считает, что тренировка в различных
скоростных
упражнениях
улучшает
быстроту простой
реакции,
т.е.
наблюдается значительный перенос быстроты. В обратном направлении
перенос отсутствует: тренировка в скорости реакции практически не
сказывается на скорости движений.
По мнению других ученых [19, 26, 29, 34, 38, 40, 43] при воспитании
быстроты простой реакции следует использовать несколько методов.
Наиболее распространенный заключается в повторном возможно более
быстром реагировании на внезапно появляющийся сигнал или изменение
окружающей ситуации. Так, повторное выполнение низкого старта в беге,
изменение направления движения по сигналу преподавателя, защитное
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14
действие в ответ на заранее известный удар партнера в боксе и т. п. Этот
метод при занятиях с начинающими довольно быстро дает заметные
положительные результаты.
К сожалению, в дальнейшем при его использовании быстрота реакции
стабилизируется, и последующее ее улучшение происходит с большим
трудом. В случаях, когда быстрота реакции имеет большое значение, для ее
совершенствования
применяют
специальные
методы,
в
частности
расчлененный метод и "сенсорный" метод [6, 43].
Расчлененный метод в данном случае сводится к аналитической
тренировке, во-первых, быстроты реакции в облегченных условиях и, вовторых, скорости последующих движений. Например, время реакции в
низком старте легкоатлетического бега относительно растянуто из-за
трудности выполнения начального движения. На руки спринтера давит
значительная тяжесть, и быстро снять их с опоры трудно. В таких случаях
оказывается полезным отдельно тренировать скорость реакции (например, в
положении высокого старта с опорой руками о какие-либо предметы) и
отдельно без стартового сигнала скорость первых движений в старте.
Подобный аналитический подход приносит хорошие результаты.
Значительное улучшение быстроты двигательной реакции - задача
весьма сложная. Фактически речь идет о выигрыше сотых, иногда десятых
долей секунды. Время зрительно-моторной реакции у лиц, не занимающихся
спортом, равно в среднем 0,25 сек., колеблясь от 0,20 до 0,35 сек. У
спортсменов оно меньше-0,15-0,20 сек., у некоторых даже 0,10-0,12 сек.
Время
реакции
на
звуковой
сигнал
обычно
несколько
короче:
у
нетренированных - примерно в диапазоне 0,17-0,27 сек.; у некоторых
спринтеров международного класса оно равно 0,05-0,07 сек.. В значительной
части случаев не возникает необходимости в специальной работе над
быстротой двигательной реакции: достаточно того улучшения быстроты
реакции, которое происходит за счет переноса при занятиях скоростными
упражнениями.
Особенно
ценными
здесь
являются
разнообразные
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
15
подвижные и спортивные игры, среди которых выделяется баскетбол [10, 26,
29, 34, 38, 40, 44].
Латентное время реакции может быть несколько улучшено за счет
рационального поведения в период, предшествующий реагированию. В
частности, имеет значение направленность внимания: при внимании,
направленном на предстоящее движение (моторный тип реакции), время
реагирования меньше, чем при направленности внимания на восприятие
сигнала (сенсорный тип реакции). Быстрота реакции повышается при
некотором напряжении мускулатуры. Поэтому, например, при низком старте
рекомендуется несколько давить ногами на стартовые колодки (так, в
частности, делает рекордсмен мира в беге на 100 м А. Хари, отличающийся
исключительно хорошей стартовой реакцией). Быстрота реакции зависит от
времени ожидания сигнала; оптимальное время между предварительной и
исполнительной командами – около 1,5 сек. [6, 11, 19, 26, 30, 38].
Наиболее
типичные
случаи
реакции
на
движущийся
объект
встречаются в единоборствах, играх с мячом. Так, по данным ряда авторов
[16, 19, 25, 29, 30, 33, 40], при появлении предмета в периферической зоне
зрения
затраченное
время
распределяется
следующим
образом:
офтальмокинетические приспособления: скрытый период фиксационного
движения глаз-0,175-0,185 сек.; само движение и конвергенция глаз-0,03-0,10
сек.; диоптрические приспособления (здесь основное значение имеет
аккомодация глаз)-0,2-0,6 сек. На собственно сенсорную фазу уходит
относительно немного времени-около 0,05 сек.
В реакции на движущийся объект основное значение имеет умение
видеть предмет, передвигающийся с большой скоростью. В тех случаях,
когда объект (в частности, мяч в игре) уже фиксирован взглядом до начала
перемещения, время реакции значительно сокращается. Так, у волейболистов
высокого класса скорость полета мяча после нападающего удара достигает
примерно 30 м/сек, а время полета мяча до земли - 0,10-0,12 сек.
Точность реакции на движущийся объект совершенствуют параллельно
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
16
с развитием ее быстроты. Например, фехтовальщик, взявший защиту,
выбирает один из возможных ее вариантов в зависимости от вида атаки
противника. Сложность реакции выбора зависит от разнообразия возможного
изменения обстановки, в частности в единоборствах – от разнообразия
поведения противника. В боксе требования к сложной реакции спортсменов
очень велики: противник может попытаться нанести различные удары как
левой, так и правой рукой в самой неожиданной последовательности. [13, 18,
37, 39, 40].
Квалифицированные спортсмены достигают очень высокой быстроты
сложной реакции - почти столь же высокой, как и в простой реакции.
Достигается это за счет того, что спортсмен реагирует не столько на само
движение, сколько на подготовительные действия к нему. В каждом
движении всегда есть две фазы: познотоническая, выражающаяся в
небольшом изменении позы и перераспределении тонуса; собственно
движение. Спортсмены научаются реагировать уже на первую фазу (до
начала основного движения). Эту способность можно развить, для чего в
тренировке приучают ученика реагировать на нарочито утрированное и
заметное выполнение движений, постепенно все больше приближая их к
естественным.
Таким образом, для совершенствования этого физического качества
необходимо подбирать упражнения: развивающие быстроту ответной
реакции; способствующие возможно более быстрому выполнению движений;
облегчающие овладение наиболее рациональной техникой движения.
1.3. Особенности функционального состояния организма
велосипедистов различной квалификации
Под скоростными способностями (быстротой) понимается комплекс
функциональных
свойств
человека,
непосредственно
определяющих
скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
17
Быстрота имеет решающее значение в спринтерских гонках, так как
характеризует
скоростные
приемы
маневрирования
и
способность
спортсмена к езде с максимально возможной скоростью, определяет
эффективность
старта
в
индивидуальных
и
командных
гонках
преследования, эффективность финиширования в групповых гонках на
шоссе, гонках по очкам на треке, езде на спусках и при попутном ветре.
Скоростные способности имеют сложную структуру и могут проявляться в
элементарных и комплексных формах. Они относительно независимы друг от
друга и могут выражаться латентным временем простой и сложной
двигательной реакции, скоростью одиночного движения (при малом
внешнем сопротивлении), частотой движений. Сочетание этих характеристик
позволяет оценить все проявления скоростных способностей велосипедистов.
Отметим также,что результат в спринтерской гонке в значительной степени
зависит от времени зрительно-двигательной реакции в ответ на неожиданные
скоростные тактические действия соперника и максимального темпа
педалирования. Однако скорость вращения педалей зависит не только от
уровня быстроты, но и от величины передачи, длины применяемых шатунов,
техники педалирования и др. Поэтому при детальном анализе быстроты
показательными могут быть элементарные формы ее проявлений.
Проявление скоростных способностей велосипедиста зависит от уровня
развития различных двигательных качеств и прежде всего силы, а также
функциональных механизмов, лежащих в основе активизации анаэробного
механизма
энергообразования,
способности
спортсмена
к
волевой
мобилизации.
На
уровень
скоростных
способностей
существенно
влияет
подвижность основных нервных процессов, а также степень межмышечной и
внутримышечной координации, способность к расслаблению, состав и
структура мышечной ткани. Так, низкий процент быстро сокращающихся
волокон ни при каких обстоятельствах не позволит проявить высокую
скорость
движений.
Поэтому
для
спринтеров
характерно
высокое
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
18
содержание этих волокон, а медленно сокращающиеся волокна могут
составлять у них меньший процент, чем у представителей других
специализаций и даже чем у неспортсменов. Кроме того, скоростные
способности будут максимально проявляться лишь в том случае, если они
базируются на совершенной технике езды на велосипеде.
Скоростные способности обеспечиваются преимущественно за счет
анаэробных механизмов образования энергии и во многом зависят от
функционального
состояния
центральной
нервной
системы,
нервно-
мышечного аппарата. Спортивный результат на коротких дистанциях зависит
не только от совершенства управления мышцами и их энергетического
обеспечения (последнее прямым образом зависит от состояния вегетативных
систем организма), но и от функционального состояния самих мышц —
непосредственных исполнителей двигательных актов [31]. Указанное выше
положение
обусловило
функционального
необходимость
состояния
проведения
исследований
нервно-мышечного
аппарата
квалифицированных велосипедистов.
Установлено,
что
восстановительные
процессы
организма
характеризуются гетерохронностью, а работоспособность в значительной
степени обусловлена функциональным состоянием нервно-мышечного
аппарата. Так, упруговязкие свойства мышцы играют важную роль при
реализации двигательных актов, выполняемых с максимальной скоростью.
Уровень проявлений скоростных способностей связан с оптимальным
состоянием мышечной ткани, он наивысший при минимальной упругости
расслабленной
и
максимальной
упругости
напряженной
мышцы.
Выявленные взаимосвязи свидетельствуют о том, что чем больше
способность мышцы к расслаблению и выше ее тонус в напряженном
состоянии, тем выше скоростные способности [46].
Таким образом, совершенствование системы спортивной тренировки
велосипедистов
должно
пойти
по
пути
комплексной
оптимизации
функциональной подготовленности. При этом все более явной становится
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
19
необходимость использования дополнительных методов целенаправленных
воздействий на организм. Необходимы также учёт закономерностей
адаптации, дифференцирование нагрузок, восстановительные мероприятия и
применение методик контроля эффективности их воздействий в зависимости
от индивидуальных особенностей и этапа многолетней тренировки.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
20
2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
1. Изучить показатели физического качества быстроты по времени
простой
зрительно-моторной
реакции
у
высококвалифицированных
велосипедистов в годичном цикле подготовки.
2. Оценить у велосипедистов скорость сложной зрительно-моторной
реакции в годичном цикле подготовки.
3. Проанализировать показатели быстроты двигательной реакции у
высококвалифицированных велосипедистов по теппинг-тесту.
2.2. Методы исследования
1. Анализ научной, научно-методической литературы.
2. Метод рефлексометрии
3. Теппинг-тест.
4. Метод статистической обработки результатов.
2.2.1. Анализ научно-методической литературы
Анализ специальной литературы позволил выяснить состояние данного
вопроса, ознакомиться с имеющимися исследованиями, позволил определить
цель и сформулировать задачи. Проведенный анализ доступной литературы
выявил много сведений о реактивных способностях нервно-мышечного
аппарата велосипедистов различного возраста и квалификации, однако
информация
о
динамики
высококвалифицированных
сенсомоторного
велосипедистов
в
доступной
реагирования
литературе
практически отсутствует. Проанализирован 61 литературный источник:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
21
учебники, учебно-методические пособия, авторефераты диссертаций, статьи,
опубликованные в научных журналах.
2.2.2. Рефлексометрия
Скорость зрительно-моторной (двигательной) реакции (простая
реакция)
Эта проба позволяет получить информацию о функциональном
состоянии
зрительной
и
двигательной
сенсорных
систем,
а
также
центральной нервной системы с акцентом на скорость восприятия,
преобразования информации, принятия решения и самого действия. Эта
проба часто интерпретируется как время информационного поиска, так
называемого интервала времени между моментом появления ситуации и
началом реализации плана движения.
Названный тест позволяет оценить и вторую важную характеристику в
деятельности ЦНС – подвижность нервных процессов. С его помощью
можно количественно оценить и время зрительно-моторной реакции.
Описание теста. Скрытый период простой двигательной реакции
исследуется при ответной реакции на действие светового раздражения. Для
определения его величины используется электросекундомер с точностью
измерений до 0,001 секунд. Время скрытого периода простой реакции
фиксируется от момента подачи светового сигнала до начала движения рук
(движение заключается в резком отжимании пальцев кисти со специальной
платформы).
Для определения точного латентного времени простой двигательной
реакции испытуемому предлагается 3-4 попытки, из которых выбирается
лучший результат.
Скорость зрительно-моторной (двигательной) реакции (сложная
реакция)
В данном тесте оцениваются те же функциональные системы, что и в
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
22
предыдущем тесте. Отличие состоит в том, что испытуемый последовательно
выбирает 1 из 3 раздражителей – цвет, форму, цвет + форма.
Тест позволяет оценить важный показатель деятельности ЦНС –
подвижность нервных процессов.
2.2.3. Теппинг-тест
Определение
максимального
темпа
движений
оценивалось
по
количеству постукиваний пальцем соответствующей руки в максимальном
темпе за 10 с. Использовался телеграфный ключ.
Отдельно проводилось измерение максимального темпа движений для
правой и левой рук до тренировки и непосредственно после тренировочного
занятия в начале и в конце годичного тренировочного цикла.
2.2.4. Метод статистической обработки результатов
Весь цифровой материал обрабатывался в системе статистического
анализа SAS (программный пакет SAS institute, США, версия 8.02).
Определение достоверности различий изучаемых показателей проводили по
критерию Вилкоксона.
2.3. Организация исследования
Исследование проводилось с 2014 по 2016 гг. на базе УОР № 2 г.
Москва в 3 этапа.
На 1 этапе (2014г.) был проведен анализ научно-методической
литературы, поставлена цель, задачи исследования и выбраны методы
исследования и подобраны тесты для оценки сенсомоторных реакций
испытуемых.
На 2 этапе проводилась оценка латентного времени зрительномоторной реакции (ЗМР) до и после тренировки, в начале годичного цикла
подготовки
и
в
конце.
В
исследовании
принимали
участие
20
высококвалифицированных велосипедистов (МС и МСМК). Все испытуемые
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
23
занимались по одному плану тренировок.
На 3 этапе (2016г.) была проведена статистическая обработка
полученных данных, написана ВКР.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
24
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Оценка физического качества быстроты у велосипедистов по
скорости простой зрительно-моторной реакции
В условиях высокой конкуренции в велосипедном спорте важное
значение
приобретает
необходимость
совершенствования
подготовки
велосипедистов с учетом генетической предрасположенности к двигательной
активности.
Успешность
выступления
велосипедистов
во
многом
определяется их скоростными качествами, такими как езда с максимально
возможной скоростью, умение опережать соперника в условиях различных
трасс. Знание генетической предрасположенности к быстроте сенсомоторных
реакций позволят в ходе спортивного отбора опираться на показатели,
которые находятся под генетическим контролем, то есть являются
прогнозируемыми.
Для достижения высоких спортивных результатов в велосипедном
спорте, наряду с такими немаловажными факторами, как техническая и
тактическая подготовка спортсмена, преимущество в гонках будут иметь те
велосипедисты, у которых выше сила и подвижность нервных процессов и,
соответственно, быстрота двигательной реакции. Изучение сенсомоторных
реакций у велосипедистов позволит оценить такие свойства нервной
системы, как возбудимость и лабильность нервных центров, как сила и
подвижность нервных процессов, что даст возможность выявления их
наследуемых скоростных качеств и их реализации в условиях ответственных
соревнований.
Согласно
поставленным
задачам
были
изучены
показатели
физического качества быстроты по времени простой зрительно-моторной
реакции.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
25
Таблица 1.
Динамика
скорости
простой
зрительно-моторной
реакции
велосипедистов до и после тренировки в начале годичного цикла подготовки
(M  m)
Этапы тренировки
Показатели (лучшее время, сек)
Правая рука
Левая рука
0,279±0,07
0,308±0,08
До тренировки
После тренировки
0,287±0,08
0,319±0,06
∆%
P
+3,1
>0,05
+3,6
>0,05
При анализе результатов сенсомоторного реагирования рук на
световой сигнал в начале годичного цикла подготовки по исходным данным
изучаемых
показателей
сенсомоторного
у
велосипедистов
реагирования
до
и
после
установлено,
что
тренировочного
время
занятия
изменилось. Так, в начале годичного цикла подготовки после тренировки
время моторной активности правой руки (ПР) у спортсменов несколько
увеличилось на 3,1% (р>0,05), а левой – на 3,6% (р>0,05). Вероятнее всего
это связано с действием процессов утомления в двигательных нервных
центрах, которое развивается после тренировочных занятий.
Таблица 2.
Динамика
скорости
простой
зрительно-моторной
реакции
велосипедистов до и после тренировки в конце годичного цикла подготовки
(M  m)
Этапы тренировки
До тренировки
Показатели (лучшее время, сек)
Правая рука
Левая рука
0,249±0,08
0,257±0,05
После тренировки
0,252±0,06
0,265±0,07
∆%
P
+1,3
>0,05
+3,2
>0,05
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
26
После
тренировочного
занятия
(табл.
2)
в
конце
годичного
тренировочного цикла время зрительно-моторной реакции правой и левой
рук практически у всех велосипедистов незначительно увеличивается, а
именно: ПР – на 1,3%; ЛР – на 3,2% (во всех случаях р>0,05).
Более того, следует отметить, что время сенсомоторного реагирования
руками неодинаково – время реагирования левой рукой несколько меньше
изменяется, чем правой.
Что касается сравнения данных полученных до тренировки в начале и в
конце годичного цикла подготовки, то выявлено снижение время простой
ЗМР правой кисти на 6,7% (р<0,05), а левой – на 5,1% (р<0,05). Вероятнее
всего это связано с увеличением синтеза АТФ в мышечных клетках и
скорость
ее
расщепления,
к
чему
очевидно,
приводят
регулярные
тренировочные нагрузки.
Динамика представлена на рисунке 1.
сек 86
84
82
До тренировки в начале
годичного цикла
подготовки
80
До тренировки в конце
годичного цикла
подготовки
78
76
74
72
правая рука
левая рука
Рис. 1. Динамика скорости простой зрительно-моторной реакции
велосипедистов до тренировки в начале и конце годичного цикла подготовки
(сек)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
27
Таким образом, влияние систематических тренировок в течение года у
велосипедистов приводят к снижению времени простого сенсомоторного
реагирования рук, что свидетельствует о высокой лабильности нервной
систем у спортсменов. Этот факт важен, поскольку велосипедист должен
уметь быстро стартовать и преодолевать различные расстояния, изменять
направления и темп движения, принимать рациональные решения и
выполнять соответствующие действия.
3.2. Оценка физического качества быстроты у футболистов по
скорости сложной зрительно-моторной реакции
Проведение сложной сенсомоторной реакции позволяет оценивать
способность центральной нервной системы велосипедиста переключаться с
процесса возбуждения на торможение и наоборот. Также тест позволяет
оценить важный показатель деятельности ЦНС – подвижность нервных
процессов.
Согласно поставленным задачам далее была оценена скорость сложной
зрительно-моторной реакции у высококвалифицированных велосипедистов в
начале и конце годичного цикла подготовки. Результаты исследования
представлены в таблицах 3 и 4.
Таблица 3.
Динамика
скорости
сложной
зрительно-моторной
реакции
велосипедистов до и после тренировки в начале годичного цикла (M  m)
Этапы тренировки
До тренировки
Показатели (лучшее время, сек)
Правая рука
Левая рука
0,336±0,09
0,340±0,07
После тренировки
0,339±0,09
0,341±0,05
∆%
P
+1,3
>0,05
+0,4
>0,05
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
28
Изучение
динамики
сложной
зрительно-моторной
реакции
у
велосипедистов до и после тренировочного занятия выявило некоторые
изменения, а именно, время реагирования ПР несколько увеличилось на
1,3%, а левой рукой – практически не изменилось (во всех случаях р >0,05).
Таблица 4.
Динамика
скорости
сложной
зрительно-моторной
реакции
велосипедистов до и после тренировки в конце годичного цикла (M  m)
Этапы тренировки
До тренировки
Показатели (лучшее время, сек)
Правая рука
Левая рука
0,328±0,07
0,331±0,07
После тренировки
0,331±0,08
0,334±0,06
∆%
P
+1,3
>0,05
+1,2
>0,05
Анализ результатов, представленных в таблице 4 показал, что после
тренировки у велосипедистов, в конце годичного тренировочного цикла
время скорости сложной зрительно-моторной реакции правой и левой рук
практически не изменяется по сравнению с исходными данными (до
тренировки).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
29
сек 86
84
82
До тренировки в начале
годичного цикла
подготовки
80
78
До тренировки в конце
годичного цикла
подготовки
76
74
72
правая рука
левая рука
Рис. 2. Динамика скорости сложной зрительно-моторной реакции
высококвалифицированных велосипедистов до тренировки в начале и конце
годичного цикла подготовки (сек)
Из рисунка 2 видно, что в результате систематических тренировок
практически у всех велосипедистов улучшаются показатели двигательной
реакции. Так, время сложной ЗМР правой кистью снизилось на 7,8% (р<0,05),
а левой – на 6,7% (р<0,05).
Таким образом, проведенное исследование свидетельствует о высокой
лабильности нервной систем у велосипедистов, которая повышается после
тренировочных занятий. Это очень важно для велосипедистов, поскольку
быстрота имеет решающее значение в велогонках, так как характеризует
скоростные приемы маневрирования и способность спортсмена к езде с
максимально возможной скоростью, а также эффективность старта и
финиширования.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
30
3.3. Динамика максимального темпа движений
высококвалифицированных велосипедистов в теппинг-тесте в годичном
цикле спортивной тренировки
Спортивный результат в велосипедном спорте зависит от деятельности
спортсмена
во
время
преодоления
соревновательной
дистанции
–
эффективности старта, уровня дистанционной скорости и эффективности
финиширования.
Эти
компоненты
определяются
уровнем
развития
скоростных и силовых способностей и выносливости.
Одним из условий поиска индивидуальных особенностей моторики
занимающихся
может
стать
изучение
протекания
физиологических
процессов в нервной и мышечной системах. Особое значение приобретает
изучение способностей спортсменов к максимально возможной скорости
движений. Результат в велосипедных гонках в значительной степени зависит
от двигательной способности спортсменов и максимально возможного темпа
педалирования.
Далее, согласно поставленным задачам был изучен важный показатель
быстроты
- максимальный темп движений (МТД). Его определяли,
используя теппинг-тест (максимальный темп постукиваний пальцем за 10 с).
Анализ результатов максимального темпа движений у велосипедистов
в начале годичного тренировочного цикла представлены в таблице 5.
Таблица 5.
Показатели максимальной частоты движений рукой у велосипедистов
до и после тренировочных занятий в начале годичного цикла тренировки
(Mm)
Этапы тренировки
До тренировки
После тренировки
∆%
P
Показатели (кол-во раз)
Правая рука
Левая рука
782,0
771,0
741,0
-5,4
>0,05
732,0
-8,5
>0,05
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
31
Сравнивая показатели МТД до и после тренировки в начале годичного
тренировочного цикла у велосипедистов различия в показателях МТД после
тренировки достоверно снижаются.
Таблица 6.
Показатели максимального темпа движений у велосипедистов до и
после тренировочных занятий в конце годичного тренировочного цикла
(Mm).
Этапы тренировки
Показатели (кол-во раз)
Правая рука
Левая рука
До тренировки
После тренировки
∆%
P
852,0
832,0
821,0
801,0
-3,6
>0,05
-3,8
>0,05
Анализ результатов, представленных в таблице 6 показал, что к концу
годичного цикла подготовки после тренировочного занятия показатели
максимального темпа движений несколько снижаются практически у всех
велосипедистов.
кол-во раз 86
84
82
До тренировки в начале
годичного цикла
подготовки
80
78
До тренировки в конце
годичного цикла
подготовки
76
74
72
правая рука
левая рука
Рис. 3. Динамика показателей максимальной частоты движений рукой у
велосипедистов до тренировочных занятий в начале и конце годичного цикла
тренировки (кол-во раз).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
32
Установлено,
что
к
концу
годичного
цикла
подготовки
у
высококвалифицированных велосипедистов наблюдается увеличение МТД.
Так, частота движений правой рукой увеличивается на 10,1% (р<0,05), а
левой – на 9,7% (р<0,05).
Таким образом, физическое качество быстроты, оцениваемое
по
максимальному темпу движений, после года тренировочных занятий у
велосипедистов
улучшается,
что
свидетельствует
о
высокой
функциональной подготовке, проявляющихся в особенностях протекания
физиологических процессов в нервной и мышечной системах у спортсменов.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
33
Выводы
1.
Установлено, что у высококвалифицированных велосипедистов
двигательное качество
быстроты, оцениваемое по
времени
простой
зрительно-моторной реакции на световой сигнал, до тренировочных занятий
в конце годичного цикла подготовки правой кисти уменьшается на 6,7%
(р<0,05), а левой – на 5,1% (р<0,05).
2.
Отмечено,
что
в
результате
систематических
тренировок
практически у всех велосипедистов улучшаются показатели двигательной
реакции. Так, время сложной зрительно-моторной реакции правой кистью в
конце годичного цикла подготовки снизилось на 7,8% (р<0,05), а левой – на
6,7% (р<0,05).
3. Выявлено, что особенно в начале годичного цикла подготовки после
тренировочных занятий время двигательной реакции у спортсменов
несколько увеличивалось. Вероятнее всего это связано с действием
процессов утомления, которое развивается после тренировочных занятий в
двигательных нервных центрах.
4. Быстрота реакции, оцениваемая по максимальному темпу движений,
подчиняется той же закономерности, что и время зрительно-моторного
реагирования, что подтверждает особенности протекания физиологических
процессов в нервной и мышечной системах с ростом спортивного мастерства
велосипедистов.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
34
Практические рекомендации
1. Исследование времени сенсомоторного реагирования верхних
конечностей велосипедистов в различные периоды спортивной подготовки
целесообразно использовать в тренировочном процессе спортсменами и
тренерами для оценки реактивной способности нервно-мышечного аппарата.
2.
На
основании
показателей
сенсомоторного
реагирования
спортсменов - велосипедистов по времени зрительно-моторной реакции и
максимальному темпу движений можно прогнозировать возможный уровень
физической работоспособности, что позволит выявить особенности более
перспективных спортсменов, способных в момент максимального усилия к
максимальной
мобилизации
работоспособность
и,
спортивных результатов.
функций
соответственно,
организма,
достижение
определяющих
более
высоких
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
35
Литература
1. Агаджанян Н.А. Нормальная физиология: учебник для студентов
медицинских вузов /Н.А.Агаджанян, В.М.Смирнов. – М.: ООО
Медицинское информационное агентство, 2007. - 520 с.
2. Аганянц Е.К. Очерки по физиологии спорта: учебное пособие для
вузов физической культуры /Е.К.Аганянц, Е.М.Бердичевская, А.Б.
Трембач. – Краснодар: Экоинвест, 2010. – 204 с.
3. Араратян А.Б. Сравнительные результаты определения силы нервной
системы
спортсменов:
тезисы
XXV
научно-методической
конференции. /А.Б.Араратян. - Ереван, 1982. – С. 94-97.
4. Байченко И.П. Физиологические показатели тренированности нервномышечного аппарата /И.П.Байченко // Теория и практика физ.
культуры. - 1980. - № 10. - С. 39-46.
5. Булатова М.А. Мощность и экономичность системы энергообеспечения
у велосипедистов-шоссейников на различных этапах годичной и
многолетней
подготовки /М.А.Булатова // Теория и практика физ.
культуры. – 2012. –№6. –С. 46–48.
6. Вашляев Б.Ф. Экспериментальное исследование влияния темпа
движений на работоспособность спортсменов / Б.Ф. Вашляев,
И.Р.Вашляев, Е.Д.Пушкарев, Е.Л.Истомина //Теория и практика физ.
культуры. - 2008. - №11. – С. 40-43.
7. Виленский М.Я. Физическая культура: Примерная учебная программа
для высших учебных заведений / М.Я. Виленский [и др.]. – М., 1994. –
54с.
8. Волков В.М. Критерии двигательных способностей /В.М.Волков,
А.В.Ромашов, З.Н.Прокопюк // Тезисы докладов международной
научно-практ.конф. – Смоленск, 1997. – С. 40-41.
9. Геккеншмидт Г. Система физического развития / Г. Геккеншмидт //
Спортивная жизнь России. – 1997. – № 11. – С.19-20.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
36
10. Гецольд Е.С. Таблицы оценки физического развития спортсменов,
специализирующихся в различных видах спорта / Е.С. Гецрльд. –
Омск. – 1980. – 24 с.
11.Година Е.З. Влияние регулярных занятий физкультурой и спортом на
морфологический статус подростков Саратовской области / Е.З. Година
[и др.] // Здоровье и физическое воспитание детей и подростков: Мат.
Всероссийск. науч.-практ. конф. с международ. участием. – Москва,
2013. – С. 34-35.
12. Граевская Н.Д. Спортивная медицина. Курс лекций и практические
занятия: учебное пособие / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – М.:
Советский спорт, 2004. – С. 90-100.
13.Гуро
О.А.
Влияние
регулярных
занятий
спортом
на
морфофункциональное состояние школьников / О.А. Гуро // Здоровье и
физическое воспитание детей и подростков: Мат. Всероссийск. науч.практ. конф. с международ. участием. – Москва, 2003. – С. 39-40.
14.Дорохов Р.Н. Здоровье на этапах генеза / Р.Н. Дорохов, А.А. Сулимов //
В сб. науч. трудов: Дети, спорт, здоровье. – Смоленск, 2006. – С. 12-15.
15. Дубровский В.И. Антропометрия: оценка физического развития / В.И.
Дубровский. – 2011. [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/sport-statii.htm. – 22.03.2015.
16.Ердаков С.В. Тренировка велосипедистов-шоссейников / С.В. Ердаков,
В.А. Капитонов, В.В. Михайлов. – М.: Физкультура и спорт, 1990. –
175с.
17.Ердаков
С.В.
Подготовка
велосипедистов-шоссейников
высокой
квалификации в условиях элитного профессионального календаря
соревнований / С.В. Ердаков, А.А. Захаров // Теория и практика физ.
культуры. – 1997. - № 7. – С. 52 – 56.
18.Ермаков Н.Н. Содержание и направленность интегрального контроля в
учебно-тренировочном процессе футболистов на этапе спортивного
совершенствования: автореф. дисс…канд.пед.н. / Н.Н. Ермаков. –
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
37
Смоленск, 2003. – 18 с.
19.Иванов В.А. Влияние статистических и динамических упражнений на
функциональное состояние зрительного и двигательного анализаторов
/В.А.Иванов // Теория и практика физ. культуры, 2014. - №3. – С. 201203.
20.Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (Методические
основы развития физических качеств) / Е.Н. Захаров [и др.]. - М.:
Лептос,
2012.
-
317
с.
[Электронный
ресурс].
–
Режим
доступа: http://www.fizkult-ura.ru/node/1395– 12.03.2015.
21.Зубков А.В. Динамика физического развития юных велосипедистов /
А.В. Зубков // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 7.
– С. 21-24.
22.Каргаполов В.П. Определение физического развития и физической
подготовленности студентов: учебно-методическое пособие / В.П.
Каргаполов [и др.]. — Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2001. – 7 с.
23.Комков
А.Г.
Социально-педагогические
основы
мониторинга
физического состояния детей, подростков и молодежи / А.Г. Комков,
Ю.Я. Лобанов, Е.Г. Кириллова // Опыт работы в субъектах Российской
федерации по осуществлению мониторинга состояния физического
здоровья детей, подростков и молодежи: Сб. науч. тр. / Гос. ком. Рос.
федерации по физ. культуре и спорту; ВНИИФК. – М., 2002. – С. 69-80.
24.Кривобоков
И.А.
Социальный
мониторинг.
Теоретико-
методологическое обоснование: Монография / И.А. Кривобоков. – М.:
Педагогика, 1994. – 116 с.
25.Кучма В.Р. Динамика физического развития детей и подростков как
важный показатель здоровья и развития науки / В.Р. Кучма // Экология
и здоровье детей – основа устойчивого развития общества: Сб.
материалов Всероссийского конгресса. – С-Пб., 1997. – С. 69-71.
26.Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и
методики развития / В.И. Лях. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 192 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
38
27.Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей / Г.А.
Макарова. – Ростов-на-Дону: «Изд-во БАРО-ПРЕСС», 2002. – С. 50-60.
28.Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник / Г.А. Макарова. – М.:
Советский спорт, 2003. – С. 132-172.
29.Матвеев Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев // Учебная книга для
завершающих уровней высшего физкультурного образования. – М.: 4ый филиал Воениздата, 1997. – 304 с.
30.Маршинин Б. А. Оптимальный темп сенсомоторной деятельности/ Б.
А. Маршинин /Теория и практика физ. культуры. – 2009. - №1. – С.7174.
31.Минакова Н.А. Тренировка велосипедистов / Н.А. Минакова, С.М.
Минаков. – М: Физкультура и спорт, 1995. – 144с.
32.Минченко
В.Г.
Эффективность
подготовки
квалифицированных
велосипедистов-шоссейников в годичном цикле при разной структуре
тренировочных
нагрузок:
автореф.
дис…канд.
пед.
наук
/В.Г.Минченко. – Омск, 1989. – 22с.
33. Михайлов В.В. Физиологические основы экономизации в велоспорте
/В.В.Михайлов // Велосипедный спорт: Ежегодник. – М., 1987. – С. 44 –
63.
34. Моисеева-Круцевич Г.Ю. Скорость переработки информации как
один из критериев оценки функционального состояния нервной
системы
спортсменов
/Г.Ю.Моисеева-Круцевич
//
Тезисы
XV
Всес.науч.конф. по физиологии и биохимии спорта. - М., 1978. – С.
27- 35.
35.Назаренко А.С. Соматические и сенсорные реакции на вестибулярное
раздражение
у
спортсменов,
занимающихся
циклическими
и
ситуационными видами спорта /А.С.Назаренко, Т.Г.Кириллова. –
Теория и практика физ. культуры. – 2009.-№11. – С.39-43.
36. Никитушкин В.Г. Современная подготовка юных спортсменов:
методическое пособие / В.Г. Никитушкин. – М., 2009. – 116 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
39
[Электронный
ресурс].
–
Режим
доступа: http://bmsi.ru/issueview/
ea0b0b73-c90d-429d-bc0a-0ad37ef19c6a/files/publication.pdf – 12.03.2015.
37.Никитюк Б.А. Новая техника соматотипирования / Б.А. Никитюк, А.И.
Козлов // Новости спортивной и медицинской антропологии. – М.,
1990. – Вып. 3. – С.121-137.
38.Платонов В.П. Подготовка высококвалифицированных спортсменов /
В.П. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.
39.Полищук Д.А. Подготовка велосипедистов /Д.А.Полищук – Киев:
Здоров'я, 1986. – 197 с.
40.Портных Ю.И. Спортивные игры и методика преподавания: учебник
для пед. фак. ин-тов физ. культ. / Ю.И. Портных – Изд.2-е, перераб. и
доп. – М.: ФиС, 1986. – 320 с.
41.Ратов
И.П.
Двигательные
возможности
человека
/И.П.Ратов
//Нетрадиционные методы их развития и восстановления.– Минск,
1994, – 121с.
42.Самойлов Ю.А. Латентное время напряжения и расслабления мышц и
основные
свойства
нервной
системы
/
Ю.А.
Самойлов
//
Психофизиологические особенности спортивной деятельности. – Л.,
2013. – С. 78.
43.Семенов В.Г. Оценка реактивной способности нервно-мышечного
аппарата спортсменов в условиях взаимодействия с опорой / В.Г.
Семенов, В.А. Смольянов
//Инновационные решения актуальных
проблем физической культуры и спортивной тренировки. – Смоленск,
2009. – С.482-487.
44.Семенов
Л.А.
Мониторинг
кондиционной
физической
подготовленности в образовательных учреждениях: Монография / Л.А.
Семенов. – М.: Советский спорт, 2007. – 168 с.
45.Солодков А.С. Физиология человека. Общая, спортивная, возрастная:
учебник. / А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. – М.: ОАО Советский спорт,
2012 – 610с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
40
46.Спортивная медицина: Учебник для институтов физической культуры /
Под ред. В.Л. Карпмана. - М.: Физкультура и спорт., 1987. – 304 с.
47.Ткаченко Б.И. Основы физиологии человека /Б.И.Ткаченко.– СПб.,
1994. – С. 347.
48.Ткаченко П.В. Закономерности системной сенсомоторной организации
сложноскоординированных
бимануальных
движений
человека:
Автореф. дисс…к.м.н. / П.В.Ткаченко. – Курск, 2014. - 26с.
49.Тхоревский В.И. Физиология человека: учебник для вузов физической
культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов
/В.И. Тхоревский. – М:Физкультура, образование и наука, 2001.–309381.
50. Тюленьков
С.Ю.
Теоретико-методические
аспекты
управления
подготовкой футболистов / С.Ю. Тюленьков, В.П. Губа, А.В.Прохоров
// Учебное пособие. – Смоленск, 1997. – 116 с.
51.Федорова Т.Ф. Сравнительная оценка динамики физического развития
студентов ИФК (1970-1980 г.г.) / Т.Ф. Федорова // Медикобиологическое
обеспечение
подготовки
спортсменов
высокой
квалификации. Сборник научных статей. – Омск, 1982. – С. 54-56.
52.Фетискин Н.П. Время дифференцировочной зрительно-моторной
реакции у лиц с различными типологическими особенностями
проявления
свойств
нервной
системы
/Н.П.
Фетискин
//
Психофизиологические вопросы изучения личности спортсменов. – Л.,
2013. – С. 114-116.
53.Физическая культура студента: Учебник / Под. ред. В.И. Ильинича. –
М.: Гардарики, 2003. – С. 181-241.
54.Финагорская
Т.П.
Изменение
нервно-мышечного
аппарата
при
тренировках с повышенными нагрузками /Т.П. Финагорская.– М.2008.–С.79-92.
55.Харченко В.В. Влияние различных видов спорта на физическое
развитие организма спортсмена / В.В. Харченко // Материалы
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
41
Всесоюзной
научной
конференции
по
проблемам
спортивной
медицины. – М. – 1977. – С. 69-72.
56.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта:
Учеб. пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К.
Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 112 с.
57.Шамардин А.И. Оптимизация функциональной подготовленности
футболистов: Монография / А.И. Шамардин. – Волгоград, 2000. – 276
с.
58.Шукаев В.П. Летопись велосипедного спорта Смоленщины / В.П.
Шукаев. - Смоленск: ФГОУ ВПО "СГАФКСТ", 2013. - 511 с.: ил.
59.Шупикова Е.Н. Повышение эффективности тренировочного процесса
высококвалифицированных велосипедистов-шоссейников на основе
использования комплексного контроля / Е.Н. Шупикова //Научное
обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и
подготовки кадров по физической культуре и спорту. - Минск: АФВС,
2000. - С.42 - 44.
60. Якубовская А.Р. О методах исследования подвижности нервной
системы /А.Р. Якубовская // Итоговый сборник трудов молодых ученых
за 1984 год. – М.: ВНИИФК, 1986. – С. 149-152.
61.Ямпольская Ю.А. Изменения в силовых возможностях подростков в
последние десятилетия (по данным кистевой динамометрии) / Ю.А.
Ямпольская // Здоровье и физическое воспитание детей и подростков:
Мат. Всероссийск. науч.-практ. конф. с международ. участием. –
Москва, 2003. – С.167-168.
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
45
Размер файла
545 Кб
Теги
динамика, 3101, велосипедистов, сенсорными, высококвалифицированных, реакций, 675
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа