close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

vliyanie rezhima dnya na uspevaemost uchashihsya

код для вставкиСкачать
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ВЛИЯНИЕ РЕЖИМА ДНЯ НА
УСПЕВАЕМОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ
Научно-практическая работа
Манаковой Елизаветы
1
ученицы 4 «Б» класса МАОУ города
Новосибирска Гимназия № 12
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СОДЕРЖАНИЕ
Актуальность проекта связана с необходимостью повышения
успеваемости учащихся. Самостоятельно разработана анкета для
изучения режима дня учащихся, проведена обработка данных.
Результаты анкетирования соотнесены с успеваемостью и
позволяют заинтересовать школьников в необходимости
соблюдения режима дня.
2
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ВВЕДЕНИЕ
3
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ЦЕЛЬ РАБОТЫ:
изучив режим дня, разработать рекомендации для улучшения
успеваемости младших школьников.
4
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ЗАДАЧИ РАБОТЫ:
1. изучить режим дня школьников 4 класса;
2. выявить связь успеваемости и режима дня;
3. показать значение режима дня для здоровья;
4. выработать рекомендации для улучшения успеваемости за счет
планирования времени;
5. заинтересовать школьников 4 класса соблюдать режим дня.
5
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:
1. анкетирование школьников 4 класса;
2. обработка и анализ полученной
табличными данными Excel);
информации
(работа
с
3. выявление взаимосвязи между успеваемостью и режимом дня
(построение диаграмм, анализ);
4. сбор современных данных о влиянии режима дня на состояние
здоровья школьников;
5.
подготовка
рекомендации
по
планированию
времени
на
основании полученных данных.
6
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА
От того, насколько правильно организован режим дня
школьника, зависит состояние здоровья, физическое
развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Режим дня школьников включает следующие компоненты:
1. учебные занятия в школе;
2. учебные занятия дома (выполнение домашних заданий);
3. сон;
4. питание;
5. занятия физическими упражнениями;
6. отдых;
7. занятия в свободное время.
7
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
Некоторые крайне скептически относятся к самому понятию
«режим». А зря. Выполнение режима дня позволяет сохранять
физическое и психическое здоровье, что дает возможность
соблюдения эмоционального равновесия. А ведь, именно
эмоциональная неустойчивость, ведет к хронической усталости и
утомляемости. А эти симптомы приводят к снижению
работоспособности.
Низкая работоспособность характеризуется:
1. снижением количества правильных ответов на уроке и дома
после того, как был выучен материал;
2. повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным
правилом;
3. рассеянностью и невнимательностью, быстрой утомляемостью;
4. изменением почерка в
физиологических функций.
связи
с
ухудшением
регуляции
8
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
АНКЕТИРОВАНИЕ:
1. количество респондентов – 21;
2. блок сон;
3. блок питание;
4. блок домашнее задание;
5. блок свободное время.
9
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СОН, РЕЗУЛЬТАТЫ
АНКЕТИРОВАНИЯ
Вверх увеличивается успеваемость.
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
10
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СОН, РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
Вверх увеличивается успеваемость.
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
11
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СОН, РЕЗУЛЬТАТЫ
АНКЕТИРОВАНИЯ
12
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СОН, РЕКОМЕНДАЦИИ
Неоценимое
значение
для
здоровья,
бодрости,
высокой
работоспособности имеет гигиена сна. Потребность во сне составляет: в
10-12 лет – 9-10 часов, в 13-14 лет – 9-9,5 часов, в 15-16 лет – 8,5-9
часов.
Ночной
сон
является
самым
продолжительным
отдыхом,
устраняющим то утомление, которое появляется к концу дня, и
восстанавливающим
силы
организма.
Недосыпание
вредно
сказывается на нервной системе школьников и ведет к снижению
работоспособности.
Школьникам следует всегда в одно и то же время ложиться спать и в
одно и то же время вставать, тогда его нервная система приучается к
определенному ритму работы и отдыха. Тогда школьник легко и
быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в
определенный час.
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в
7-8 часов утра и ложиться в — 21 час, самое позднее — в 22
часа 30 минут.
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
13
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ПИТАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТЫ
АНКЕТИРОВАНИЯ
14
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ПИТАНИЕ, РЕКОМЕНДАЦИИ
Народная мудрость гласит: «Какова еда и питье – таково и
житье». «Ешь правильно – и лекарство ненадобно».
Внимание к питанию школьников очень важно. Калорийность
питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего
организма. Качественный состав питания должен удовлетворять
потребности растущего организма. Оно должно быть разнообразным и
содержать все необходимые вещества и в нужных количествах.
Потребность детей в калориях в зависимости от возраста:
Возраст, лет
Потребление энергии в день (калорийность
рациона/ккал)
7-10
2 300
11-13
мальчики
девочки
2 700
2 450
Питание должно быть регулярным.
Продолжительность «активного дня» составляет 11-13 часов. Поэтому
интервал между приемами пищи, не должен превышать 3-4 часа. Это
способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта, хорошему
аппетиту, правильному усвоению пищи. Итак, наиболее рационален
четырехразовый прием пищи в одни и те же часы.
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
15
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ЧАСЫ ПРИЕМА ПИЩИ
I смена
II смена
Завтрак дома
7.30 – 8.00
7.30 – 8.00
Завтрак в школе
10.30 – 11.30
–
Обед
14.00 – 14.30
12.30 – 16.30
Полдник в школе
–
15.30 – 16.30
Ужин дома
18.30 – 19.30
18.30 – 19.30
Прописные истины:
Ешьте часто, но понемногу.
Не забывайте о сахаре, белках – ешьте творог, сыр, рыбу, мясо, яйца;
фосфоре – яйца, морская рыба; о кальции – в молочных продуктах, о
витамине С, который содержится в овощах и зелени, в апельсинах,
лимонах, яблоках, квашеной капусте.
16
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ,
РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
17
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ, РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Время для выполнения домашнего задания:
1 - 3 классы 1,5 - 2 часа
4 - 7 классы 2 - 3 часа
8 - 11 классы 3 - 4 часа
2. Перерыв между учебными занятиями в школе и началом
приготовления уроков дома должен быть не менее 2,5 часов.
Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или
играть на открытом воздухе.
3. Для учащихся второй смены рекомендуется выполнять домашнее
задание с 9:00 до 11:00 утра
4. Через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во
время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись,
хорошо
сделать
несколько
дыхательных
гимнастических
упражнений.
5. Важно, чтобы не было отвлекающих факторов, мешающих
сосредоточенной работе. Надо создать спокойные условия для
занятий и не засиживаться за уроками больше положенного
времени.
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
18
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ,
РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
19
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ,
РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
20
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ,
РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
21
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Крупнейшим русским ученым Иваном Михайловичем Сеченовым
было доказано, что лучшим отдыхом является не полный покой, а
так называемый активный отдых, то есть смена одного вида
деятельности другим. При этом клетки головного мозга хорошо
восстанавливаются.
Таким отдыхом являются подвижные игры и спортивные
развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой,
городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на
лыжах).
22
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ
2. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе,
включая дорогу в школу и обратно, должна составлять не менее 2,5
часов.
3. Для творческой деятельности, такой как конструирование,
рисование, лепка, музыка и др. нужно выделять 1,5 – 2 часа в день.
4. Важно выполнять посильные работы по дому:
уборка комнаты,
поливка цветов, мытье посуды; прогулка с малышами. Это помогает
семье и прививает любовь к труду.
5. Занятия в спортивных секциях
работоспособность и успеваемость.
повышают
выносливость,
23
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
УТОМЛЕНИЕ, РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
24
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
САМООЦЕНКА СОБЛЮДЕНИЯ РЕЖИМА ДНЯ,
РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ
25
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
МОЙ РЕЖИМ ДНЯ
Я не соблюдала режим
дня:
Я соблюдаю
режим дня:
У меня была низкая
работоспособность.
У меня высокая
работоспособность.
Я быстро уставала.
У меня много сил и энергии.
Я плохо запоминала новую Я хорошо запоминаю новую
информацию.
информацию.
Я долго сидела за уроками.
Я быстро справляюсь с
домашним заданием.
У меня было снижение
успеваемости.
Я стала лучше учиться.
26
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ВЫВОДЫ. ПРИ СОБЛЮДЕНИИ РЕЖИМА ДНЯ
МЫ ПОЛУЧАЕМ:
1. предельную минимизацию затрат энергии и
повышение работоспособности организма;
2. укрепление здоровья;
3. улучшение памяти и внимания;
4. легкость в усвоении новых знаний;
5. успехи в спорте и другой деятельности;
6. хорошее настроение и самочувствие;
7. ______________________________________
Это Ваш результат!
Начните соблюдать режим дня и оцените скорость
в достижении своей цели!
27
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И УСПЕШНЫ!
28
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
http://www.o-detstve.ru Портал «О детстве»
ИСТОЧНИКИ
ИНФОРМАЦИИ:
1.http://tvoyrebenok.ru/regim-dnya-shkolnika.shtml
2.http://uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=1276
3.http://antonioracter.narod.ru/nayka/health-school/02-rezim-ndya.html
4.http://crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1822
5.http://www.youtube.com/watch?v=ofkbNrPN2zs
6.Куценко Г.И. Режим дня школьника – М., 1987
29
Конкурс «Проектная деятельность в образовательном учреждении»
Автор
mnkv
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
333
Размер файла
7 112 Кб
Теги
uchashihsya, dnya, rezhima, vliyanie, uspevaemost, приложение
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа